Hogyan lehet megbirkózni a gyász és a bánat
Általában az érzések a fájdalom a következménye, gyász. Gore- természetes, normális emberi reakció gyász. Gyász lehet, hogy egy személy bizonyos értelemben az ő sebezhetőségét és értéktelenség. Ez általában megváltoztatja a véleményét a világ és a jövő. Magától értetődik, hogy az ember lelke megy keresztül mélyreható érzelmi változásokat, ha veszít az, aki kedves neki.
Erős tartó kifejezett néhány kiszámítható viselkedés. Eleinte rendszerint időszakra sokk és érzelmi zsibbadás. Egy rövid ideig egy személy marad kábult állapotban, de kis érzelem. A legtöbb ember számára ez rendkívül nehéz megvalósítani a valóság az, hogy veszteség. Ez az időszak általában véget ér az idő a temetés, amely utat enged a könny és megnyilvánulásai elfojtott érzelmek még mindig a kétségbeesés és a reménytelenség.
A kezdeti sokk utat ad érzéseit akut fájdalom miatt a veszteséget. Megtámadja a fájdalmas vágyat halott személy, néha dührohamok. Ilyenkor a személy, tapasztalatok egy erős vágy, hogy a halott vissza neki. Gyakran a gyászolók továbbra is úgy gondolja, a halott, mint élő. Hallják hangját és látni az elhunyt él álmaikat. Egy ideje, a gerjesztett állapot szorongás helyébe a csendes kétségbeesés és szenvedés különösen akut. Az első erős reakció elvesztése miatt fokozatosan átadja helyét apátia (közömbösség), ami tart hetekig vagy hónapokig, csüggedés (demoralizálás) és depresszió (mély kétségbeesés). Az emberi szív érzelmi szakadék keletkezik, amelyet nem lehet semmit pótolni. Az élet úgy tűnik, értelmetlen, és az ember uralja egyfajta hiábavalóságát létezését. Általában mélyen gyászoló személy képessé válik a munkavégzésre, illetve egyéb tevékenységek után 2 vagy 3 hétig. Mindazonáltal, álmatlanság, erőtlenség és az étvágy és más hasonló depresszió tünetei előfordulhatnak sokáig.
Apránként, mélyen gyászoló ember beláthatja, hogy semmit sem lehet változtatni, és elkezdi felépíteni egy új életet. Ő továbbra is történik rohamok akut fájdalom, de kevésbé súlyos és gyakori. Emlékek a halott, annak ellenére, hogy a fájdalom, most már tartalmaz egy pozitív képet és nostalgichegkoe öröm. Ebben a szakaszban a személy kell arról, hogy megpróbált megoldani a szomorú helyzetet (hatályon kívül helyezése és az építőipari zsákmányt élet). A legtöbb ember számára a veszteség fájdalmát enyhül nagymértékben után körülbelül gól után szeretett személy halála. Mindazonáltal gyakran fut 2 vagy 3 évvel ezelőtt erős gyászoló teljesen elmúlnak.
Kevésbé intenzíven kifejezte sajnálatát a veszteség, akit szeretsz tarthat sokáig.
Ez a elnyomása erős értelemben a gyász súlyos problémákhoz vezet?
Sokáig azt feltételezték, hogy az elnyomás az erős érzelmek a bánat később vezethet több súlyos és elhúzódó depresszió. Azonban kevés bizonyíték van a tuskó megerősíti ezt a véleményt. Az a tény, erősen keserű tapasztalatok általában nem jelent problémát n a jövőben. A gyászoló személy aggódnia bánatát alapján a saját érzéseit, nem kell aggódni, hogy ő bánkódik túl sok vagy kevés. Az idő nem teljesen gyógyítja a sebeket. de végül a fájdalom veszteség kevésbé akut. Íme néhány további tipp, hogyan lehet megbirkózni a bánat.
Tippek megbirkózni gyász:
• felismerni és elfogadni a tényt, hogy az ember elment.
• Fogadja el a veszteséget közvetlenül és nyíltan, nem izolálja magát belőle.
• Ossza meg érzéseit a családjával és barátaival.
• Ne hagyja abba a tapasztalatok kábítószer vagy alkohol.
• Hagyja, hogy a gyászoló hozzád természetesen, ne tegye ki magát a ezeket a tapasztalatokat.
• emlékére az elhunyt, de egyetértenek abban, hogy szükség van az életük újjáépítésében.