Hogyan lehet megbirkózni a duzzanat a lábát a nyári hónapokban - a hírek egészségügy - női egészség és szépség,
Annak elkerülése érdekében, duzzanat, nem él, és gondoskodjon a lábát zuhany Shutterstock
A kopott kényelmes cipőt, hogy a használt soha nem hagyja nem sikerül, acél dörzsölés bőrkeményedés. Legs tűnik pamut, „buzz”, és nézd testesebb. Ilyen problémák a nyári melegben, ha nem minden nő alig. A helyzetet súlyosbítja a menstruáció alatt és a terhesség.
duzzanat a lábak gyakran kíséri a különböző betegségek. Néha lesz az első vészharangot a szabálytalanságokat a szervezetben. Ugyanakkor a nyári hónapokban, a lábak duzzanata is előfordulhat egyébként egészséges emberekben.
Hő- és duzzanat: mi a kapcsolat?
A nyári nap fő feladata a szervezet - a hűtés és a hűtőfolyadék az izzadság. Izzadunk, ital és a verejték újra. Ha a hőmérő felülmúlja a jel 30 fok, az összeg a verejték növelhető 1,5 liter óránként. És ha az a személy, ugyanabban az időben aktívan dolgozik, akkor minden önti a vödörben. Képzeld el, milyen erős szivattyú szükséges, mely ilyen mennyiségű folyadék és szétosztása az egész testben van?
A fő terhét a szív és a vesék, és nem feltétlenül egyeznek szervek megbirkózni a feladattal, 100% -os, néha kissé módosítani vezet ödéma. Ödéma - ez a folyadék felhalmozódása a lágy szövetekben. És a leggyakoribb oka a nyári megjelenés - túlzott terhet ró a veséket és a szívet frissítőket.
Ez mindig nyári ödéma - a jele a betegség?
Először is, el kell döntenie, hogy van-e ok az aggodalomra. Még a látszólag egészséges ember is megjelenhet ödéma.
Ha lábduzzadás alig észrevehető, ritka, reggel megy teljesen, és nem kíséri más bajok, ne aggódj. Ilyen duzzanat lehet kezelni anélkül, hogy orvosi segítséget.
A másik ok a láb ödéma visszér. Az intézkedés alapján a nap, hő és megnövekedett folyadéktérfogat érfal szakaszon, vékonyabb, kezdenek át vizet a intercelluláris terek környező szövetekben.
Először a vénás elégtelenség mutatkozik a lábát. Ha nyári estéken lábát „buzz” lesz „nehéz” vagy „gyapot”, meg kell találni az ideje egy látogatás egy érsebész.
Még nem bizonyított, kék mintás bőre alá ezek a tünetek jelzik a fejlődő visszér. A korai szakaszban a vénás elégtelenség jól kezelik, ami a legfontosabb, ideje, hogy az üzletet!
Hajlam az ödéma olyan emberek, akik túlsúlyosak és viszonylag kis méretű cipőt azok számára, akik szenvednek a lúdtalp, és szereti viselni szűk cipő, magas sarkú cipő.
Ügyeljen arra, hogy a lábujjak, ha a második lábujj a láb hosszabb, mint a többiek, annak valószínűsége, ödéma, visszerek és lúdtalp egy minimális, ha az az ujjak sima létra, sajnos, fennáll a veszélye.
Vannak más okai ödéma: súlyos szív és vese-betegség, pajzsmirigy betegség, rendellenességek fehérje-anyagcsere, a cukorbetegség, májbetegség, és így tovább.
Ha a duzzanat ellenálló, nem tűnnek el, miután jó pihenést, és fokozatosan növeli, nem hagyhatjuk őket felügyelet nélkül, írásban ki csak a hő, különösen, ha amellett, hogy duzzanat láb bármilyen egyéb panaszok.
Hogyan állapítható meg, hogy van-e ödéma?
A kis ödéma - pastosity - kitalálni, hogy mi történik lehet a közvetett bizonyítékok: cipő este, ha lesz kicsi, szantál pántok vágjon a bőrbe, ettől zoknik és harisnyák vannak nyomai, láb alakot kissé kisimult. Ha egy enyhe nyomást az első a láb, azaz közel a bőr alatt a csont, a felszínen a lábak hosszú ideig marad észrevehető gödröcske durvaság.
Ha néhány napon belül kell mérni a térfogat mérőszalag boka, reggel és este, nyomon követheti a jelentős ingadozása kötet.
Megfelelő cipők ödéma
Ha van egy tendencia, hogy ödéma, nem rohan, hogy drasztikus intézkedéseket. Talán elég lesz csak megváltoztatni az életmód. Először is meg kell, hogy hagyjon fel a magas sarkú cipők, szandálok közeli, összenyomjuk a lábát, és raktározásával szűk elasztikus szalaggal. Ezek a tulajdonságok a hölgy, sajnos súlyosbítja duzzanat.
Ha radikális változások nem a megszokott stílusban szeretné, próbálja megváltoztatni a cipőt munka kényelmesebb cipő alacsony sarkú (kevesebb, mint 5 cm), és elegáns csapok viselése csak a „kilépés”.
Azokban a napokban, amikor lehetetlen, hogy hagyjon fel a modell a cipő, akkor magadnak egy masszázs a láb és a lábak: masszázs a lábak alulról felfelé, a jelenlegi nyirok. Így stimuliruesh a mozgását az erek és kapillárisok.
Víz gyógymódok lábdagadás
Jön haza a munkából, először menjen a mosdóba. Napi illik a lábad douches. Különös figyelmet kell fordítani, hogy a belsejében a lábat a térd: itt található a legfontosabb összekötő vénák szenved visszerek. Hőmérsékletingadozások vízsugár fogja a hajók a lábujjak és így a bőr feszes és friss megjelenést.
Időszakonként vizes március: vegye fel a hideg víz a medencében, és masíroznak 1-2 percig.
Ha szerencsénk van ahhoz, hogy élni közel a víztömeg alkalmas úszásra, akkor intézkedik kocogás szélén a víz és a nedves homok - ez nagyon hasznos.
Egy pár alkalommal egy héten, menj a medence úszni, vagy nem vízi aerobic. A mozgás során a vízsugarak a tökéletes hidromasszázs akció.
Muszáj, hogy korlátozza a folyadék mennyiségét?
Megfossza magát a víz a nyári melegben - az elképzelhetetlen büntetést. Ugyanakkor bizonyos súlyos betegségek egy szükséges intézkedés. Ha a súlyos egészségügyi problémák nem korlátozza magát a víz nem: ilyen nélkülözés csak fáj. Így, az elégtelen folyadékbevitel a testbe vér besűrűsödik, hogy lassítja mozgását keresztül a vénák, a folyékony rész a plazma behatol a zsírszövetbe és lágy szöveti duzzanat ezáltal csak növekszik.
A másik probléma - a vesére. A kevésbé iszunk, annál koncentrált vizelet képződik a vesékben, ami nagyban növeli a vesekő. Ennek eredményeként a harc a duzzanat vízzel absztinencia vezethet megjelenése vesekő.
Válassza a természetes, szénsavmentes italok: gyümölcslevek, gyümölcsitalok, gyümölcsitalok vagy gyógytea. Emlékezz, élelmiszerek színezékek, tartósítószerek és cukorpótlók csak növeli a szomjúság.
Ha a lábak duzzadt este, lehet, hogy kevesebbet ér, hogy menjen?
Ez a következtetés csak akkor igaz, a terhes nők a terhesség végén: a duzzanat súlyosbítja az a tény, hogy a kibővített méh összenyomja az ereket egy kis medencében, ami a stagnálás a vér a vénákban a test alsó.
Ha egy nő ebben a helyzetben az egész napot tölt a lábán - duzzanat elkerülhetetlenül növekedni fog.
Nem csoda, hogy megalkotta a prenatális szabadságot, amely alatt a kismama nyugodjanak egyre megkímélni magát. Más esetekben az aktív élet - az egyik fő kábítószer nyári ödéma.
Az egészséges láb kell az erős izmok, hogy járás közben teszi a vér gyorsabban fut keresztül a vénák, így megakadályozza az oedema kialakulása.
Figyelemre méltó diuretikus rendelkeznek borókabogyó. Brew őket, akkor kap ízesített ital kellemes édes ízű. Mindenki ismeri a vizelethajtó hatása medveszőlő, lenmag, édeskömény vagy édeskömény.
Főzetek és főzetek a gyógynövények is adhatunk a rendszeres alkoholfogyasztás a nap folyamán. De ez nem fedezi a gyógynövények túl könnyedén. Még a gyógynövény vannak ellenjavallatok, különösen nagy az allergiás reakciók kockázata.
Ha minden erőfeszítés ellenére, a lábak is makacsul megduzzadnak, nem tud orvosi beavatkozás nélkül. Az orvos megállapítja a valódi oka a duzzanat, elő terápiák, segít elkerülni a szövődményeket.