Hogyan lehet megállítani hibáztatja magát tippeket, segítséget és tanácsot pszichológusok
Bűntudat - az egyik alapvető emberi érzék. Azonban van egy hatalmas különbség a fogalmak „hogy bűnös” és „bűntudatot” mert gyakran ez az érzés úgy tűnik teljesen öntudatlan és nem áll összefüggésben a tényleges hiba. Ezekben az esetekben, akkor képesnek kell lennie arra, hogy megszabaduljon a nyomasztó bűntudat.
Fontos felismerni, hogy mi a szakaszban nem volt ebben az értelemben-e vagy sem, ami történik, a hiba, vagy csak úgy gondolja? Talán tudod megérteni, mi az érzéseidet - ez csak egy illúzió, és akkor könnyebb lesz megbirkózni vele.
Ha kiderül, hogy valóban bűnös, bocsánatot kellene kérnie a személy, akivel úgy érzi bűnösnek. Ha nem megy, csak bocsánatot kérni hangosan, láthatóvá előtt a személy, akkor sokkal könnyebb lett.
Bizonyos esetekben, hogy megszabaduljon a súlyos állapotban, folyamatosan gyötri meg kell beszélnie a probléma, hogy valaki a családból valaki bízhatsz, és próbálja teljesen beszélni.
Ha nem akarja, hogy bárki, hogy nyissa meg tapasztalataikat, hogy egy papírlapot, és írják fel azt a problémát, próbáld meg nem marad le egyetlen részlet. Mondd el, miért érzi magát bűnösnek, hogy pontosan mi az. Újraolvastam és elpusztítani ezt a lapot, hogy többé nem látja, és nem gondolni a problémát. Így akkor sokkal könnyebb megszabadulni a negativitás benned.
Ne feledje, az okok tette, hogy a tökéletes törvény, próbálja indokolni kell, legalább előtte, néha nagyon nehéz csinálni, de még megérteni, hogy nem lehet előre hová vezet.
Ha a fentiek egyike sem javasolt nem segít, próbálja felvenni a kapcsolatot a szakértők. A legsúlyosabb esetekben, amikor egy személy erősen győződve bűnösségét kell igénybe pszichológiai segítséget.
Sok szerencsét és szellemi jólétét!
Hitrova Olesya Gennadevna, a pszichológus, Cseljabinszk