Hogyan lehet megállítani hazudik, és elkezd mozogni
„Smart a hegy nem megy” vagy „Normál hősök mindig megy körül”.
Tisztázzuk a következő kérdés? Mozgás - ez természetes számunkra - nem igaz? Kik vagyunk gyermekkorban is volt ebből a keep, akik nem a házi feladatot hamarosan, hamarosan kirohan az utcára? Aki nem megy a motor, nem ugrik át rezinochku nem játszott labdát? Miért kor van olyan dolog, mint a testmozgás hiánya? Miért sok ember mozog munkaszéke az otthon?
Egyesek szerint, beleértve a pszichológiai okok miatt az ember megáll. Kiderül, hogy ő nyomására néhány tényezőt. És mit csinál egy ember ilyen esetben? Ez így van! Elveszi magát a gallér és futni kezdett reggel, megy a tornaterem aktív, vidám, vidáman, de nem sokáig. Egy bizonyos ponton van egy hiba. Mi történt? Csak a nyomás a psziché fokozta az ilyen intézkedések nem oldja meg a problémát, de csak „tolja” a több.
Nincs semmi meglepő, hogy így működjön: a felmagasztalása legyőzése minden azonban velejárója a kultúra. Ezt ismételjük a gyermekkorból, és a helyességét ez az intézkedés nem kétséges, ezért igyekszünk újra és újra, és egy másik hiba erősíti a hitet magát reménytelen vesztes. Meg ne próbálja a dolgok másképp?
Emlékezés a gyermekkor, rájövünk, hogy nem szüntetik meg semmit, és tette, amit szeretett őrülten. Miért most nem dönt a mozgás a lélek? Miért kell fontos monoton futás vagy néhány konkrét osztályok?
Mi felnőttek, és egy komoly célja van: hogy lefogy (ebben az esetben egy bizonyos ideig), hogy megtalálja egy jó szám, átveheti az egészségügy, stb Semmi baj magukat erre a célra ott van, de alig tudnak tenni a színpadon, amikor még mindig ül a széken.
Tehát úgy tűnik, az első lépés a legfontosabb, hogy a féktelen álom az ideális, és csak lassan elkezd csinálni valamit. Kívánatos, hogy tetszik, és amikor csak akarja. Ne töltsön be magát terveket. Egy extra séta, könnyű futás, tánc kedvenc zenéit, olyan szórakoztató. Akkor is kezdje még csendesebb, gyakoribbá vétel fürdők, szauna (amelynek hatása képzés), masszázs, légzőgyakorlatok. Fontos, hogy hozza vissza a testét elfelejtett fizikai öröm.
Meg kell dicsérni magam! Végtére is, mi sokat segít a test, emellett küzdünk a stressz, és mégis azt szóló szilárd alapot a jövőben atlétikai eredményeket.
Ezután kiválaszthatja a gyakorlatokat, hogy végeznek ülve vagy ágyban fekve. Ezután az összes, hogy levonja a fantázia ... A maguk módján - ez is egy nagyon érdekes kreatív kihívás!
Azt lehet mondani, hogy kezdődő ilyen apróságok, kevesebb mint egy év vettem a kártyát egy fitness club. És oktatók nyújtanak személyre szabott óravázlat fogyás, izom szivattyúzás, stb válaszolni, biztos, hogy csinálni, de később, de most csak élvezi a hajózás szabadságát, hidromasszázs, kényelmes szobakerékpár, edzés, tánc. És mit akarsz!