Hogyan lehet megállítani eszik és új életet kezdjen
Valószínűleg sokan, mint a snack, és néha még senki sem látott, hogy egy rossz szokás. Sőt, a legtöbb esetben, nincs semmi baj, különösen, ha tudjuk, hogy a képesség, hogy enni rendesen nem lesz hamarosan. Egyes táplálkozási még növelését javasoljuk az étkezések számának érdekében, hogy ne menjen az élelmiszer, és ennek megfelelően nem sokat eszik. És mégis, ha adsz ezt a szokást, hogy dolgozzon, a következmények megijeszt senkit.
Mint mindannyian tudjuk, az étel - az egyik legkedvezőbb árú örömeit a modern ember. A világon a modern sebességgel, a pénzügyi instabilitás és a kommunikációs hiány, egy személy állandóan állapotban a stressz. Néha napokig lehetetlen faragni magának még egy kis időt, hogy csak pihenni, nem valami élvezetes beszélgetni szeretteivel.
Kimerült állandó stressz a szervezet megköveteli magának a térítés formájában részletekben elengedett szabványok örömöket. És biztosítjuk, hogy amennyire mi a csecsemőkorban vigasztalta mi anya - evés.
Persze, ez az érintett először azok az emberek, akik hajlamosak az elhízásra, és már szerzett 30-40 extra kiló, vagy több. Azok, akik még kevesebb pontot veszély még nem látta.
Elhízás abból a tényből fakad, hogy a szervezet egyszerűen nincs ideje feldolgozni a hatalmas mennyiségű étel, amit belezsúfol folyamatosan. A pszichológiai szinten, az elhízás okozta védekező reakció a szervezet, amely létrehoz egy további védelmet a külső hatásokkal szemben formájában megnövekedett testzsír. Ha elhízott szív, erek, az endokrin rendszer. De ez még nem minden.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az állandó esztelen rágás, csökkenti az anyagcsere folyamatok játszódnak le az agyban. Csökkentett fordulatszám észlelés és információ feldolgozás.
Állandó rágás, az emberek hajlamosak, hogy kizárólag magára. Ezért - a nehézségek kommunikáció. Ezen kívül mindig a rágás a téma nem okoz másoknak nagy rokonszenvvel.
A férfi, aki végtelenül harap, rendkívül nehéz, hogy szüntesse meg, és fennáll a kockázata, hogy elveszti az mozgékonyabb versenytársak minden nagyobb Hitek: pályafutása, a szeretetben, a munkálatok. Mint erkölcsi kártérítést az elszenvedett károk miatt, kezd már kibővült részek minden finom, ami természetesen nem javítja a már komor képet.
A pénz az élelmiszer megy, és több, és a bevételei nem elég másra. Ha a munka csak csemege kirakatok.
Annak érdekében, hogy hagyja abba az evést, szükséges mindenekelőtt, akarom ezt. Sok megáll félelem, hogy elveszítik a bizalmat öröm forrása. A szervezet szükséges átirányítani valami másra. A nehézség abban rejlik, hogy a legtöbb más forrásokból az öröm, szükség is tudatos erőfeszítést alkalmazásokhoz, beleértve, és a fizikai. Például, kirándulások a hegyekbe, a medencére vagy edzőteremben.
És mégis, a szokás, hogy állandóan azt mondja, hogy a rágás az életedben van egy visszatérő stresszes helyzetet: a munkahelyen, otthon, valahol máshol. Ön folyamatosan kap, ahol - a felelős negatív érzelmek. Néha van éppen elég, hogy megtalálják az okot, és blokkolja azt.
Természetesen, ha a szokás már stabil, már azonnal, ne dobja, de minden esetben, akkor sokkal egyszerűbb a szervezet számára, hogy irányítsa át egy másik örömforrás.