Hogyan lehet megállítani élő várakozás a pihenés és élj minden nap

A pszichológusok úgy vélik, hogy az emberek úgy érzik, sokkal boldogabbak, mint a hétvégén hétköznap. És ez nem függ attól, hogy a személy kedveli munkájukat vagy sem, a sok vagy kevés kap, valamint ingyenes beosztását vagy irodai módban. Pszichológusok attribútum „hétvégi” hatnak a lehetőséget a kikapcsolódásra, és a választás, hogy milyen időt tölteni.

Ha minden nap teszünk ugyanazt a műveletet, ágyba azzal a gondolattal, hogy holnap mi vár megegyezik ma és tegnap, fokozatosan megszűnik észre, hogy pontosan mi megy manapság. Kezdtük azt hinni, hogy egy héten belül nem tudjuk választani, hol és hogyan, hogy időt, és ha mennek valahova, akkor nem is hagyja az összes gondolatok a munka és a kényelem, ami most történik.

Amikor életünk pontosan ezen a módon, kezdjük azt hinni, hogy pihenhet és élvezheti a hétvégén és ünnepnapokon. Idővel annyira hozzászokott a gondolathoz, hogy a hétfőn reggel kezd élni számítva pénteken este.

Ez gyakran előfordul, hogy összekapcsolják a személyes tervek és vágyik rá, hogy a hétvégén, nem volt ideje, hogy minden a tervek szerint vagy visszatérve a nyaralásból állapotban, ha nem pihent egyáltalán. Így az élet gyakran vezet érzelmi kiégés.

A válasz arra a kérdésre, hogy miért a dolgok így, nem hazudik az időhiány és a képtelenség pihenni. Ahelyett, hogy él az elejétől a végéig, meg kell tanulni, hogy pihenjen az elme, és az, hogy meg kell, hogy a napi rutin egy kis változatosság.

A pszichológusok régóta észrevette, hogy az emberek nagy valószínűséggel tapasztalnak boldogságot és örömet él a pillanat, amikor kijön a rendes, azaz elhagyja a közmondásos komfort zónában. Sokan azt hiszik, hogy ez a tanács úgy hangzik, mint a megcsúfolása, mondván, hogy kijutni a komfort zónában, először meg kell eljutni. Azonban kényelmes a személy úgy érzi, nem csak a környezetet, ami neki tetsző és az, amelyben ő már megszokták, hogy él.

Annak érdekében, hogy változatossá a mindennapi életükben, és megtanulják, hogy élvezzük az életet, nem csak hétvégén, kezdje egyszerű gyakorlatokat, amelyek nem igényelnek semmilyen további költség.

Bővítse reggel

Ehelyett ötször elhalasztását Service, ugorj az utolsó pillanatban az ágyból, és útközben lezuhanyozni és reggeli, fut hanyatt-homlok a munkát - nyúlik a reggel. Nem, ez nem jelenti azt, hogy nem siet, csak arról, hogy minden időben. Megtanulják, hogyan kell korán kelni, hogy reggel tűnt gyűrött, és élt nap lesz gazdagabb.

Ennek szükséges feltétele a korai emelkedés - egy korai visszavonulást. Úgy tűnhet, esetlen csak nem használják, és valóban van pozitív hatással van az egészségre és a hangulat. Ha korán kelni, és ágyba, mint általában, tartsa szem előtt - nem elég hosszú ideig, akkor csak a végtelenségig kölcsön álmából. De korai visszavonulást kapsz egy hozzáadott bónusz - alhat kevesebb órát, mert alvás éjfélig produktív, és ez bevált.

Szabad reggel idő fordítható semmit - olvasás, ráérős reggeli vagy egy könnyű sétával. Miután egy ilyen kezdő napjának akkor biztosan kell kifizetni tökéletes!

változás útvonalak

Tervezze meg a hétvégén

Végre a gép akció nagyon kevés ember teszi boldogabbá. Az a képesség, hogy újra nézd meg a szokásos dolgokat -, hogy adhat új érzelmek és festeni szokásos nap örömteli színeket. A melléklet „jobb lesz”, meg fogja találni sok más hasznos tanácsot. amely segít, hogy egy friss pillantást magad, hogy mindenki nem volt ma, mint tegnap. Akkor kezd felébredni reggel számítva egy új nap, és megtanulják, hogy pihenni nem csak a hétvégén, és töltse ki minden nap csodálatos érzelmek és benyomások.