Hogyan lehet megállítani csalódott
Frusztráció - egy érzés, teljes tehetetlenség, amikor rájössz, hogy te nem vlastvuesh fenti körülmények között, és ezek fölött van. Csalódás - az életünk része. Ez az egyik legsúlyosabb az élet nehézségeivel, amivel foglalkoznunk kell. By the way, ez egy jelentős kihívás, és beszélgetni azokkal, akik tapasztal frusztráció.
Tünetei frusztráció könnyen belátható a viselkedését más emberek, de ez sokkal nehezebb - az életemben. Az alábbiakban felsorolom a tünetek ismerete, amely segít meghatározni, hogy milyen szinten Ön csalódott magad, és azt is, hogy még több toleráns azokkal szemben, akik már tapasztalható ez a feltétel minden mélységben.
ALARM. Szorongó érzés akkor kezdődik, amikor az idegek szélén, és depressziós, vagy aggódik a helyzet, amelyben van. Ez az első tünet a módja annak, hogy csalódás, és ez annak a jele, hogy a korrekció a válaszunk a helyzetet.
Nézeteltérés. Az érzés egyet nem értés és ellenállás is vezet csalódást vagy arra, hogy egy jellegzetes tünete. Annak érdekében, hogy megkerüljék az oka a párt frusztráció, akkor támadja meg a többi. Azt mondják, egyszer, amikor Muhammad Ali ült a gépen, a stewardess emlékeztette rá, hogy szükség van, hogy rögzítse a biztonsági öv a felszállás előtt. „Superman nem kell semmilyen öv!” - csattant fel Mohammed. Szemrebbenés nélkül, a légiutas-kísérő azonnal válaszolt: „Nos, ebben az esetben nem kell Superman, és nem a repülőgépek.” Öv volt rögzítve. Néha azért, hogy tegyen valamit, hogy segítsen egy személy leküzdeni azt az érzést rezisztencia kapcsolódó befallen csalódottságát, szükségünk van egy kis barátságos humor.
Keserűség és a harag. Elég gyakran, ezek az érzések közvetlen következménye a frusztráció. Már a reggel elindult a Hivatal vezetője, a keserű kihívás egy nő azt mondja: „Úgy döntöttem, hogy változtatni az életemet. Abbahagytam. " Ez az érzés lehet az eredménye egy hosszú munka, egy kis díjat (a klasszikus megnyilvánulása frusztráció). Felismerve, hogy a többi ember is ilyen tapasztalatok, mi lesz, hogy kezelje a megértés, nem pedig az epe, hogy elhárítsa a kihívás.
CARE. A vágy, hogy elkerülje a kritikus helyzet egy megnyilvánulása egy másik tünete frusztráció. Gyakran előfordul, hogy amikor a keserű élet csalódások kezd úgy tűnik, hogy nekünk túl súlyos, és nincsenek vadászat a konfliktusban érintett, akkor egyszerűen hagyja a csatatéren. Sajnos így teszünk, csak erősíti a frusztráció érzése, mert távolodik, akik segíthetnek nekünk.
Hit elvesztése a jövőben - egy másik gyakori tünet a csalódás. Egy ilyen megnyilvánulása leválás következik be, amikor egy személy a legnagyobb szükség van a hit és a kommunikáció szeretteivel. Ehelyett azonban ő igazolja a viselkedését egy másik tünete frusztráció. Fel kell készülniük rá, és próbálja, hogy megkönnyítse ezeket a tapasztalatokat, ami nem teszi lehetővé a keserűség és a lázadás. Ezen kívül, meg kell tanulnunk felismerni ezt a jelenséget, ha megnyilvánul az életünkben.
Gyilkosság vagy öngyilkosság. A végső megnyilvánulása a frusztráció lehet gyilkosság vagy öngyilkosság. Valahol olvastam, hogy jön a fegyver bolt, a nő azt mondta: „Szükségem van egy kis revolver férje.” Egy mosollyal, az eladó megkérdezte: „Asszonyom, de a férje azt mondta, hogy inkább” „Nem - mondta a nő - még mindig nem is tudom, mit fogok lőni vele.”
1. Tegyük fel, hogy Ön mindig aggódik néhány kis dolgokat. Ne csak hagyjuk, hogy zavarlak, hanem hozza létre őket.
2. Próbálja elveszíti minden szempontból az ügyek és vállalkozások, és úgy vélik, hogy reménytelenül elveszett. Ne tegye az első helyre, hogy igazán megérdemli figyelem középpontjában.
3. Legyen „tökéletes”. Elítéljük magunkat és másokat, ha bármely vállalkozás nem tesz eleget teljesen tökéletes.
4. Legyen jobb! Mindig azt feltételezik, hogy igazad van! Ne engedje, hogy bárki azt mondja, hogy rossz!
5. Légy gyanús. Bízz senki. Mi lenne az nem, úgy vélik, hogy ezek az intézkedések semmilyen hátsó szándékkal.
6. Mindig hasonlítsa össze magát másokkal, és próbáld meg magukat negatív fényben. Ez azonnal visz egyfajta személyes jelentéktelenség és a csalódás.
8. senki feltárja a lélek és semmi hozzáállás lelkesedéssel.
Ha pontosan kövesse ezt a „tanácsot”, akkor biztos, hogy csökken az állam a szélsőséges frusztráció előtt a hét végére.
az élet körülöttünk ad számos oka csalódás. Törött álmok, tervek omladozó nyomása alatt napi problémák, és végül kezdi érezni, hogy a frusztráció és kudarc - gyakori állapot az életünkben. Amikor ez megtörténik, akkor kell, hogy megfelelően értékelni tapasztalataink csalódásra.
Ha körül minden oldalról a mindennapi problémák, amikor úgy tűnik, hogy a csalódás - állandó kísérője, vagy ha egy szerettük nagyon mérges és mélyen csalódott, nézz fel! Lehetőleg ne sajnálni magad, nem gondol rád tesztelt csalódás. Próbálja fölé emelkedik a körülmények vezettek, hogy a frusztráció, emelje fel a szemek fölött ezeket a problémákat.