Hogyan lehet, hogy a havi gyorsan vége
Persze, menstruáció kényelmetlenséget okoz és néha fájdalmat a nőnek. Mi beszélni, ha azok előtt kezdődik egy fontos esemény. Időtartamuk miatt élettani jellemzőit a nők.
Mi módszer létezik, hogy csökkentsék a menstruációs ciklus?
De ha úgy dönt, hogy megpróbálja megváltoztatni tart a hónap, amit tehetünk, hogy próbálja az alábbi módszerekkel. De emlékeznünk kell arra, hogy ez lehetetlen használni őket folyamatosan, és csak akkor használható, ha az feltétlenül szükséges, hogy ne kárt a szervezetben.
Vannak hagyományos módszerek, amelyek alapján a használata különböző főzeteket a gyógynövények. Képes megállítani a vér, és időtartamát a havi gyorsabb rendelkezik ilyen növények: víz bors, csalán, borbolya, málna levél, vad szeder, ezek a gyógynövények is hozzájárulhat ahhoz, hogy a vérerek falában. Alkalmazza őket az első napja a hónap, de ne ijedj meg, ha a következő hónapban lesz-szabb, mint máskor, így a szervezet kompenzálja a csökkenés az előző ciklusban.
Hogyan készítsünk főzet?
Egy másik természetes orvosság, amely segít abban, hogy a havi gyorsabb termékek gazdag C-vitamin (citrusfélék, például).
Az orvosok nem javasoljuk, hogy a gyógyszert gyorsan befejezni a menstruáció. Mivel ők nem vehetők önmagukban Bejelentés nélkül, mert vezethet a vérrögök képződését.
Csökkentik a havi testmozgás
Nagyon hatékony jóga, de foglalkozni ezzel a technikával mindig, 2-3 hónap alatt lesz képes érezni az eredményeket. Hála neki, akkor pontosan tudja, mikor kezdődik, és vége. is igen hatékony Pilates, Body flex, edzőterem. Amellett, hogy csökkenti a havi testmozgás is segít csökkenteni a fájdalmat a ciklus során. Az is nagyon hasznos a menstruáció folyamán egy szakaszon. Meg kell végezni, miután a hónapban kezdődött, segít, hogy a fájdalom kevésbé.
Továbbá, nem hagyományos módszer, hogy megszabaduljunk a menstruáció rendszeres szexuális élet (sex kell részt legalább heti 2 alkalommal).
Ha nincs ideje a jóga, meg tudod csinálni a következő gyakorlatokat.
- Get négykézláb, és egyben lehetővé teszi a lépéseket 15-20 első jobb, majd bal lábát.
- Kimenő helyzet ugyanaz. Szükséges, hogy összehozza a sarok, majd erősen hígított hajlított térd (van béka póz.)
- Az ülő helyzetben a földön kell széles körben elterjedt a lábát, és sovány, hogyan lehet előre, míg a barlangászat a hát alsó részén. Ebben a helyzetben, meg kell maradni, amennyit csak ázni.
A legjobb az egészben, ha ezeket a gyakorlatokat végzik a komplexumban.
A veszélyesebb hosszú ideig?
Sajnos, nem minden nő ciklus állandó. A normális ciklus 28 napos, és 4 - 5 nap a menstruáció maga, ha a ciklus hossza több bőséges és magukat a havi, ez lehet kiváltani vérszegénység (olyan betegség, amelyben a hemoglobin mennyisége a vérben jelentősen csökken). Otthon megbirkózni ezzel a problémával, nem pedig, segíthet csak szakember végezheti el.
A hormonális fogamzásgátlók, mint a módszer
Ez a módszer hamarosan tudni, hogy pontosan mikor kezdődik a menstruáció és mennyi ideig fog tartani, mint hogy csökkentse annak időtartamát. De hála a módszerrel el lehet tudni, ha például meg kell tervezni a nyaralást, vagy bármilyen más fontos esemény. Fogamzásgátlót szedő csak a vizsgálat után és orvosi receptet.
használata diéta
Diet - egy hatékony módszert, amely segít csökkenteni a havi és időtartamát. A lényege az étrend - kizárása az étrendből hús. Jobb, ha enni friss gyümölcsöt és zöldséget, különösen gazdag C-vitamin is szükséges, hogy korlátozza a liszt termékek és édességek. Ha úgy dönt, hogy a havi tartott kevesebb, próbálja meg a fent leírt módszereket.