Hogyan lehet fogyni a segítségével egy citrom
Sok férfi kineveti, ha meghallják egy másik történet arról a hölgy újkeletű diéta. bármilyen eszközzel nők próbálnak fogyni, menjen az edzőterembe, inni drága gyógyszerek. Nem mindegyikük tisztában vannak a hasznosságát a citrom, mint azt, hogy megszabaduljon a gyűlölt kilogramm. Amellett, hogy javítja az általános állapotot, citrus eltávolítja a méreganyagokat és a méreganyagok. A hatás érhető el, ha helyesen használják, különben megsértette a gyomor-bél traktus aktivitását.
spanyol technika
A diéta célja, 1 hónap, amely alatt a szükségességét, hogy egyértelműen kövesse az utasításokat. Ne fogja vissza magát a desszertek, 1 alkalommal hetente, enni egy kis darab süteményt, vagy egy szelet csokoládé. Hosszabb séta gyalog, vagy csatlakozzon egy tornaterem. Speciális diéta ott, az elmúlt hónapban ténylegesen veszíteni 7-8 kg.
Módszerek fogyás a következő:
Fontos!
Emberek fekélyek, gyomorhurut és a savtúltengés gyomor szigorúan tilos inni vizet citromlével minden változatban. A fogyni, add gyümölcsöt egy edényben, öntsük a levét fehérjetartalmú ételek.
Reggel főzzük 2 tojás a sütőben vagy multivarka. Megtörni őket formákba öntjük sütni és főzni olaj nélkül. Ezután 40 ml italt. citromlé hígítjuk 110 ml. a víz.
Ebédre készítsünk egy pár sovány hal, szitálás azt citromlével. Készítsen saláta sárga paradicsom 1, 1 uborka, 20 g. friss petrezselyem. Adjuk hozzá a reszelt héja fél citrom. Szezonban a zöldség 1 evőkanál. olívaolaj és 10 ml. citromlé, nem só.
Este, nyomja össze a levet két citrom, hígítsuk 1,4 liter vízzel, adjunk hozzá 1 teáskanál Stevia. Kezdve 18:00 óránként ez, inni limonádét 350 ml. egy időben.
Annak érdekében, hogy éhen, főétkezések közötti nassolás. Inkább nem falatozás, dió vagy csokoládé, és az alma, különösen a gyümölcssalátát. Drink alacsony zsírtartalmú joghurt és enni joghurtot.
Fontos!
Amikor a fogyás ezzel az eljárással a gyomornedv termelődik nagy mennyiségben. Betegségben szenvedő emberek a gyomor, szigorúan tilos, hogy igénybe ezt a módszert a fogyás.
nyári diéta
A technika nagyon kemény, arra utal, hogy a gyors fogyás, számított 4 napon, amely elhagyja 3-5 kg.
1. nap
Reggel 400 ml italt. víz hozzáadásával 70 ml-re. citromlé. Egyél 1 alma.
2 óra elteltével, egy pohár vízben ismét egy citrom ugyanolyan mennyiségben, mint a reggeli.
Ebédre, enni egy saláta reszelt héja, 1 citrom.
3 óra múlva inni a zöld tea két szelet citromot. Forraljuk 50 gramm. len gabona, várjon a duzzanat és a szezonban citromlével. Édesíti a stevia.
Este készítsen nem zsírtartalmú túró (1,8%) apróra vágott turmixgépben fél citrom. Adjunk hozzá 1 evőkanál. egy kanál natúr joghurt.
Lefekvéskor ital 350 ml. víz 50 ml. citromlé.
2. nap
A reggeli szakács 2 tojás, adjunk nekik egy szelet sajt „Fetaksa” és 2 uborka. Igyál zöld tea citrommal.
Néhány óra elteltével enni 1 körte, 1 igyon egy pohár vízzel 50 ml-re. citromlé.
Ebédre készítsünk kása a víz, vágott neki az alma felét, és nyomjuk össze a levet egy citrom negyedévben.
Ahogy a snack ebéd és vacsora között, készítsen gyümölcssalátát egy kötelező öntettel citromlével.
Vacsorára egyél salátát, fűszerezve egy teáskanál almaecet.
Bedtime híg 40 ml. citromlé, 300 ml. meleg vízzel.
3. nap
Böjtölés inni 250 ml. víz leve fél citrom, enni 60 gramm 20 perc után. len gabona.
2 óra elteltével Forraljuk 1 tojás, káposzta foszlány, és keverjük össze a hozzávalókat, és töltse saláta 40 ml. citromlé.
Ebédre, előkészíti a csirke. Vegye fél mell, vágjuk apró darabokra, tedd egy főzés táska, és küldje el a sütőben fél óráig. Összetörni egy fél citrom és egy kényelmes módja keverednek csirke.
Néhány óra elteltével táplálékra 100g. zsírszegény sajt hozzáadásával 5 gr. Stevia.
Vacsorára akkor sütni a halat, és a saláta bármilyen zöldséget. Ebben az esetben, a tenger gyümölcsei vannak töltve 40 ml. citromlé és saláta - 1 teáskanál almaecet.
Lefekvéskor ital 300 ml. kefir.
4. nap
Eljött a nap koplalás. A nap folyamán, ihatnak friss gyümölcslé a hígítás vízzel 1: 1. Lehetővé tette a használatát joghurt, de nem több, mint 1,5 liter naponta. Zöld tea citromos nélkül édesítőszer lehet inni korlátlan mennyiségben. És ami a legfontosabb - a nap meg kell inni 2 liter vizet citromlével. Hogy, kell 2 egész citrom. Őröljük citrusok turmixgépben vagy őrlőgép a bőrrel együtt, felöntjük vízzel és 1,5 vsypte art. kanál stevia.
Fogyni segítségével egy citrom lehet, hatékonyságát a technika többször bizonyított. Fontos megérteni, hogy a citrus provokál felgyorsult a termelés gyomornedv. Ha gyomorhurut, mint 1 fok, vagy ami még rosszabb, fekély, válasszon egy szelíd módja, hogy megszabaduljon a felesleges kilogrammot. Fogyókúra során ajánlott, hogy csökkentse a gyakorlat, hogy ne használja a termékeket energetikailag értékes.
Fehér agyag arc: tulajdonságai és alkalmazásai
Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat, hogy lefogy: tippek
Maszk göndör haj otthon
Miért vágott haj véget ér: mi a teendő?
Hogyan lehet eltávolítani a talkum szemed alatt otthon
Hogyan lehet visszaállítani a haj mosás után
Grapefruit illóolaj haj
