Hogyan lehet fenntartani az egészségügyi terhesség alatt
Egészséges alvás fontos a terhes nők számára. A korai szakaszban, sokan készek aludni napokig, és az utolsó hét a terhesség nem tud aludni egyáltalán. Ez azzal magyarázható, a túlfeszültség a hormonok, a szerkezetátalakítási a szervezet és annak előállítását a jövőbeli vizsgálatokban. Ha álmatlanságban szenvednek az éjszaka, és nincs semmi, amit tehetünk róla, ne félj aludni délután. Ezután ellenére az éjszaka ébren, akkor nem érzi túlterheltek.
Az előnyök vitaminok Sok minden elhangzott, szerepük a terhesség alatt nem lehet túlbecsülni. Ezek erősítik az immunrendszert, ami különösen fontos a terhes nők, hogy segítsen harcot a vírusok, baktériumok és egyéb kórokozók, megvédve ezzel az egészségre a jövendőbeli anya és a baba. Ennek része a vitaminok szedése kell lennie B-vitamin, PP, E, C, D3 és a karotin.
A női test terhesség alatt normális szint fenntartásához a folsav. Ez az anyag felelős az életfolyamatok során megalakult a magzat, és hogy elkerüljék a születési rendellenességek. Elkezdi folsav szükséges a terhesség előtt, ha azt tervezi azt. Ha ez a szokásostól eltérő, elkezdi szedni a gyógyszert a pillanattól kezdve, hogy megtudta, hogy várandós.
Nők a terhesség alatt kell nagyon óvatosan gondolja át a diéta. Testtömeg növekedésével teljesen érthető okokból, de ha nem korlátozza magát, hogy diéta, vagy enni a rossz ételek, azt kockáztatja, sokkal jobb. Ezért abba a választás a gabona, tej és tejtermékek, enni étkezés készült friss és párolt zöldség, kényeztesse magát gyümölcsök és szárított gyümölcsök.
Különös figyelmet igényel a terhesség alatt a bőrt. Ki van téve és időbeli változása, ha nem gondoskodott, akkor nyúlik, ahonnan nagyon nehéz lesz megszabadulni a. Használjon hidratáló közönséges olívaolaj. Tökéletesen táplálja és hidratálja a bőrt, puha és rugalmas. Az olaj ideális a kozmetikai termék, köszönhetően a természetesség.
Figyeljük intim higiénia nők a terhesség alatt különösen fontos változások miatt a szint a hüvelyi pH. Sok nő ünnepelte ebben az időszakban splash különböző fertőzések, és ez veszélyezteti nem csak az anya egészsége, hanem a gyermeket. Használja higiéniai termékek tejsav szintje és 5,5 pH. Emellett viseljen pamut fehérneműt, amelyben jól érzi magát.
Fizikai aktivitás és a gyalogos
A sikeres szállítás, a terhes nő meg kell őriznie az izomtónust. Segíts neki ebben a mérsékelt testmozgás. Ezek működésének javítása a szív, serkenti a vérkeringést, így az energia a magzat, erősíti az izmokat a gerinc, ami hasznos a terhesség késői szakaszában. Ugyancsak hasznos a terhes sétálni, úszni a medencében, vagy a jóga.
Figyelemmel kíséri az egészségügyi, a terhes nő kell az orvosok és a nőgyógyászok. Ezért a terhesség korai szakaszában nyilvántartásba kell venni a terhesgondozóval és a terhesség egész ideje menni megelőző vizsgálatok. Ez lehetővé teszi, hogy időben észre a figyelmeztető jeleket, és időben orvosi segítséget. Ha bármilyen rosszullét terhes nő ne habozzon, forduljon orvosához. Beszélünk az élet gyermeke!
Lásd a többi diavetítés:
diavetítés megtekintése
diavetítés megtekintése
diavetítés megtekintése
diavetítés megtekintése
diavetítés megtekintése
diavetítés megtekintése
diavetítés megtekintése
diavetítés megtekintése
Tudtad, hogy:
Alatt tüsszögés testünk teljesen leáll. Még a szív megáll.
A belekben születnek, élnek és halnak a baktériumok millióit. Ezek látható csak nagy nagyítású, de ha jönnek össze, akkor lehet helyezni egy szabályos csésze kávét.
A tudósok az Oxfordi Egyetemen végzett számos tanulmány, amelynek során arra a következtetésre jutott, hogy a vegetarianizmus károsak lehetnek az emberi agy, mert csökkenéséhez vezet a tömegét. Ezért a tudósok javasoljuk, hogy ne zárja ki teljesen a diéta a hús és hal.
Négy lebenykéit sötét csokoládé mintegy kétszáz kalória. Tehát, ha nem akarjuk, hogy jobb, a legjobb, hogy nem eszik többet, mint két szelet egy nap.
Az a személy, az antidepresszánsok, a legtöbb esetben, ismét szenved depresszióban. Ha egy személy megbirkózni a depresszióval saját, van egy jó esély, hogy felejtse el ezt a feltételt.
Egy jól ismert gyógyszer „Viagra” eredetileg kifejlesztett a magas vérnyomás kezelésére.
Rendszeres látogató szolárium kialakulásának esélyét növeli a bőrrák 60% -kal.
A vesék képesek megtisztítani 02:59 liter vért.
Ha a máj nem a halál volt köszönhető, hogy a nap folyamán.
A munka, amit egy ember nem szereti, sokkal rosszabb, mint a psziché nincs munka egyáltalán.
A készítmény „Terpinkod” Köhögés egyik legjobb eladók, nem azért, mert a gyógyszer tulajdonságait.
A legtöbb nő, hogy minél több örömet a szemlélődés gyönyörű teste a tükörben, mint a szex. Tehát, a nők, törekedj a harmóniára.
A betegek 5% antidepresszáns klomipramin okoz orgazmus.
A vizsgálatok szerint a nők, akik inni néhány pohár sör vagy bor egy héten fokozott az emlőrák kockázata.
Orvosi Turizmus Izraelben
Azokban az országokban, a volt Szovjetunió, sokan csalódottak a helyi egészségügyi szolgáltatások és az orvosi ellátás szintje. Az ügyben a választott helyszín Lech.