Hogyan lehet fenntartani a szám a szülést követően - a
Ne hajsza teák és hengerek (((én vagyok a RD visszatért -7, -12 és akkor, és kevés tejet és fél hónapos, 17 (((ez segítette az idegek, teák, sütemények és zsemle, amellett, hogy a poszt laktogonnyh iszik teát tejjel és hi ödéma, egy nap nem tudtam felkelni, és súlya 97 0_0 soha ilyen nem volt (((most elvesztette 22 kg miatt tiszta vizet 2 liter naponta, kenyér, sütemény és mézeskalács nem eszik. cserélni őket 2 cheesecakes )) aszalt sárgabarack 5-6 db naponta és étkezés 5 alkalommal. 1 tej tea ideje, cikória 2-szer. legyen óvatos. nehéz súlyt, majd vissza.
táplálkozási igény óvatos! Ahhoz, hogy a tej nem vész! Miután csecsemőjét! Kell, hogy vegye figyelembe, hogy mit eszik, és mi az! Szeretem, tea tejjel óránként, és készített sajtos szendvics vajjal naponta többször! Nem kell túlzásba vinni, de éhen ti ketten nem érdemes! Majdnem elvesztette annak a ténynek köszönhető, hogy attól féltem, hogy jobb!
Elnyomja a sóvárgást édesség fahéj, tesztelt magát. Ittam joghurt fahéjjal, 2 nap után édes hányingerem már))), mint a GW is, de tovább.
nagy! szerencsés! és azt, hogy a terhesség előtti zsírt ... nyújtás után után 38 héttel ment kenetet. Ettem rendesen, és a súlya 1-jétől a követő hónap 1,5 kg Poper, talán nem volt toxicitás (de a teljes növekedés 12), és a könnyek voltak a vállán a gyermek, talán, balra egyszerre, és széles vállakkal. De van még tudott ülni. Csak azt akarom mondani, hogy nem minden rajtunk múlik
Én a harmadik terhesség során szerzett kevés, és szinte mindent rd maradt, a gyomor 5-7 nap nem volt, és 2 hónapig derék kezdett visszatérni, ha nem szülnek most ugyanaz a vézna, súlya 41kg.
Itt nem kell enni két, az biztos! És enni, és természetesen szükség van a terhesség előtti alakját tartani, és jó állapotban van.
Félelmetes! Egyetértek az összes pontot! Ez csak a gyomor nem kenődik, nincs nyújtás, valószínűleg az összes ugyanazokat a géneket. Anyám, miután két szülés nincs striák is nem kenetet. Talán éppen szerencsés
Visszatért a korábbi súly 3 hónapos szülés, az első hónap után állt helyre, és az elmúlt két csökkent 8 kg veszélyeztetése nélkül a tej és a test. Jó séta segített a babakocsi a szabadban, miután ők nem eszik otthon (a tej nem lesz kisebb!). Az étel mennyiségét és a zsír, ez nem függ a test, és a tej zsírtartalmát csak a genetikai hajlam. Tej előállított hormonok és a folyadék, hanem az élelmiszer. Igen, enni nagyon sok néha, de van egy vágy eredmény elérése érdekében, akkor kell valahogy magukat létre, és hogy felébredjen a akaratereje :)) Ha a tejtermelés naponta test felül költeni körülbelül 500 kcal, így akkor is, ha nem ül a diéta és nem sokat eszik, nyugodtan visszatérhet a korábbi súlyát. És add, hogy az elégetett kalóriák járás közben a babakocsi (csak járni, nem illeszkednek a padon mag) fürgén és belügyi, ott van, hogy dolgozzon ki a kalória naponta. A szoptató anya enni 2500 kalóriát egy nap, minden külön-külön, persze, de egy jó megközelítés, az összes lehetséges. DE! A legfontosabb dolog, amikor GW megfelelő alvás, akkor is, ha csak akkor aludni, inni a víz mennyiségét, és egy kicsit enni, akkor továbbra is a tej. Megnéztem személyesen.
a legbiztosabb módja annak, hogy lefogy - szoptatás, mint nap Kkla 700-800, itt Számolja, hogy mennyit kell enni egy, hogy dohudet a kívánt súlyt,
naponta 1 kg szüksége 20 kalória, azt szeretnénk, hogy mérjük a 45 és kap 20 * 45 + 700 (ez a tej) is, és Phys tevékenység kiruccanás másik szükség - könnyen belátható, hogy az interneten milyen terhelést, mint égések (PM vasalás, takarítás és -ban)
E számítás visszatért a doberemennomu kg súly néhány hónapig, minden alkalommal, elment a szimulátor nagyon karcsúsító fűzők derék eredményeként hamarosan lett már 56 cm - a terhesség előtt
fontos, hogy mindent egyszerre, de nem szurdok zsír még tovább, azt állítva, hogy a tej nem lesz, akkor keletkezik a kövér felhalmozott tartalékok a terhesség alatt
mind karcsú és jól karbantartott múmiák))
Minden igaz lehet, ahogy meg van írva a cikkben, de nem értek egyet, hogy a szoptatás nem oka a felesleges kg ... Van két gyerek, az első alkalommal nyert 21 kg, és teljesen normalizálódott csak ha dobott takarmány .Most (kis 9 hónap, ápolónő) is, míg az extra 6 kg, és nem mi a képzés nem segít, diéta, természetesen nem (baby nem allergén) és a tej jó, zhirnoe.Dazhe az orvosok azt mondják, hogy ez már nem a zsír adja kg, folyadék, amely nélkül nem lesz elég tej ... úgy gondolom, hogy nem kell aggódni egyelőre)))), de a has podkachat s nem fáj (ismét nélkül fanatizmus, különösen, ha működik a munkaerő) nem tud segíteni .A bőr, ha nincs természetes rugalmasságát, bár nem IAW IAW ... de hidratálják és táplálják a természetesen szükség van (ez egy sajnálatos, hogy a striák, amely nem mentés) ..
Az első napon, amit tehetünk hasi visszahúzás, de csak akkor, ha nebylo ks. Ami a többi gyakorlatok, ha nem szeretné, hogy a has nőttek össze megfelelően, a legjobb, ha nem indul el a törzs ezek az izmok, hogy a végső zazhevleniya! Ha nem, akkor marad a has örökre, és semmi, akkor nem fog segíteni. így jobb, hogy ne feszítse meg izmait ... Legalább egy hónap, hogy nekik egyre ...
lehet, miután néhány tipp a megjegyzésem nem umestnyy.No becsületes ma voltunk egy nő fiát, ő volt az 1.4 intézkedés a kövérség, hogy rodov.A most csont és bőr az első helyen azt ischo hírcsatornák, másrészt ez a gyerek kell menni Stokoe hogy még ha evett szalonnával tsesternu vseravno és ez nem üt zametno.Ona most hasonló a szuper taran.Chesno ischo de ez függ a viselkedését a gyermek.
jó tanácsot, talán ... de ha képekben gyakorlatok általában használt csodálatos volt.