Hogyan lehet felkészülni az első mérkőzés a gyűrűben
Alapvető alapítvány képzés.
Az alap (kezdeti) alapjait thai boksz tartalmazza:
1. Megfelelő lábmunka thai boksz mindennél fontosabb. Még a híres film boksz, azt mondta, hogy a bokszoló határozza klassnost lábmunka és ügyességi boxer meghatározza a munka az elme, nem a kezét. Bármilyen harcos, hogy ő is nagy rajongója a thai boksz vagy szakmai, kell egy jó sor lábak munka technikával. Bad láb technika jó technika kéz és könyök csökkenti az összes sportoló munkát szinte minimális.
2. A helyes kéztartás thai boksz, az is nagyon fontos, hogy ez támadó vagy védekező intézkedéseket. Jön a gyűrű, a sportoló kell egy technika dolgozó kéz, amely gyakorlatilag csökken automatizmus nem a teljesítmény kombináció, hogy a tartomány, de a végrehajtás tekintetében a helyes találatot. Az első harc mindig volnitelen és impulzív, és ha egy harcos hozta a kézi munkát egy bizonyos alapvető szintet, akkor sokkal könnyebb lesz ellenállni a támadás az ellenfél, míg az érzelmek nem hozta a szokásos, és keresni az intelligencia.
3. A megfelelő helyzetben a fejét. A fej legyen a legbiztonságosabb hely a versenyen. Az alapvető szabály, amely teljesítette az osztályban, és natrenirovyvaetsya thai boksz relatív pozíciója a fej, hogy a sportoló álla harc közben kell hozni a mellkasát, és a szeme meg kell nézni jobbra a cél. Mozgás a fej a harc során minimális legyen.
4. Megfelelő koordinációs testület a gyűrűben térben megfelelően segíti a sportoló mozogni, támadni és védekezni. test koordináció - az alapja az intézkedések minden sportoló, a munka az árnyék thai boksz képzési és sparring tevékenységek összehangolása alapján a mozgások.
5. A visszatérő mozgását a végtagok, amikor feltűnő. A támadás során, fontos, hogy ne csak a sztrájk helyesen és célirányosan, hanem vissza a végtag a megfelelő helyzetbe. Ez a művelet, legyen szó akár a kéz, láb, könyök vagy a kéz kell dolgoznia, hogy az automatizmus.
Ez egy alapvető része, beleértve a műszaki képzést atléta (boxer döntetlen) szükségesek a hatékony teljesítmény harcos a gyűrűt. A következő cikk fog beszélni a lelki és fizikai felkészülés az első része a harc a ringben.
Minden sportoló sok sikert kívánunk és győzelmek a gyűrű és az életben!
Várjuk Önt hall Thai Box!