Hogyan lehet fejleszteni egy kéz törés után (videó)
Felesleges emlékeztetni arra, hogy a törés utal, hogy a súlyos sérülés, így felelőtlen megközelítés a kezelést semmi jó nem fog. Ugyanez vonatkozik a rehabilitációs időszak, amelyen függ a helyreállítás érzékenység és a motoros aktivitás a kezét. Róla beszélünk ma - nevezetesen, hogyan kell visszaállítani a test sérülés után gyakorló után egy törött kar, hogy nem mi legyen a gyógytorna és masszázs ebben az időszakban, és hogyan tovább.
Rehabilitációs és jellemzői
A korai időkben szüksége van egy kéz dörzsölés, simogatta és masszírozó óvatosan, kezdve a keze ügyében. A főzet a kamilla, hozzáadjuk a fürdő növeli a kezelések hatása. Vegyenek részt a fizikai kezelést el kell kezdeni a második napon eltávolítása után a vakolat. A beteg mindent meg kell tennie, hogy végezzen az orvos ajánlásait. Időbe fog telni néhány héttől néhány hónapig.
Hogyan lehet fejleszteni a jobb oldali
Helyességét a gyakorlatokat attól függ, milyen gyorsan az ecset lesz képes működni ugyanabban a tartományban.
- Próbálja szorítani az ecsetet egy ököl, ne lepődj meg, ha ez az egyszerű gyakorlat problémát okozhatna. Még a legegyszerűbb dolog, hogy tartsa a sérült kéz nem mindig működik. Segíthet egy közönséges iskolában gyurmából. Végy egy darab agyagot, és gyúrjuk, reggel és este 15 - 20 perc. Tedd a gyakorlat fokozatosan, lassan, időnként megállás és pihenés.
- Ül egy széken, kezét előre somknite kinyújtott karját. Törés nélkül a kezét, hogy azokat a kezében, de légy óvatos a fájó kezét. Fájdalomérzés korlátozni kell tartományban mozog. Amplitúdó fokozatosan nő, minden nap hozzátéve centiméter.
- Fejleszteni kéz segít egy teniszlabda. Dobás a falnak, és megpróbálta elkapni, akkor kialakulhat a kéz és helyreállítani a társadalom és mobilitása az ujjak. Hirtelen mozdulatok fájdalmat okozhatnak, és el kell kerülni.
- Keverjük bele a kéz ujjai teniszlabda. Gyakorlat elvégzett tíz perc alatt, egy kis szünetet, majd ismételjük meg.
Hogy megakadályozzák újra kár, a sérült végtag védeni kell, mert ebben az időszakban nagyon sérülékeny. Terhelések és a képzési idő fokozatosan kell emelni, kezdve a néhány perc alatt.
Mi végre komplex LFK
Gyógytorna által ajánlott szakember, felgyorsítja a helyreállítási folyamat, és hogy helyreállítást. Akkor végre egy sor gyakorlatok:
masszázs
Kombinálva fizikoterápia masszázs helyreállítja működését, miután kézzel törés. Ez jótékony hatással van az izmok és a töltelék az erek, felgyorsítja a vérkeringést és csökkenti a fájdalmat. Oldjuk haematoma, fájdalom kezd enyhülni.
Előfordul, hogy a masszázs akkor kezdődik, amikor a gipsz még a kezét, akupresszúra. Eltávolítása után a vakolat Start klasszikus masszázs.
A fájdalom és duzzanat fennállnak
Visszaállításához néha csak néhány hét, és néha hónap. Minden attól függ, a beteg korától, általános állapotától, a kár jellegének és hogyan felelősségteljesen végzi az ajánlásokat az orvosok. Ha masszázs és gyógytorna pozitív kimenetele a kezében bizalom megjelenik mozgások, az ujjak lesz rugalmas és erős, és a fájdalom nem múlik, ne ess kétségbe. Fájdalomérzet - normális jelenség egy éven belül a sérülés után. Különösen erős fájdalom előtt vannak változó időjárás, az esős évszak, az off-szezonban. Ez normális jelenség, és nem beszél semmilyen megsértését a szervezetben.
Duzzanat kell átmenni két héttel a sérülés után. Ha nem, akkor biztos, hogy közölje orvosával, hogy a duzzanat nem ment. A legtöbb esetben, a duzzanat folytatódik, amíg egymásra gipsz, annak eltávolítása áthalad a duzzanat.
Duzzanat, fájdalom és zsibbadás gyakran kísérő törések, ha a sérülés érkezett nemrég - ez még nem ok az aggodalomra. Ha ezek a tünetek nem múlnak el, miután a vakolat eltávolítása a legfeljebb kettő - három nap, igényel további vizsgálatot a beteg. Talán - ez az eredménye idegkárosodás vagy érrendszeri betegség. Duzzadás és zsibbadás is okozhat nagy napi amplitúdójú légköri nyomás, időjárás-változás, magas hőmérsékleten.
Kellemetlen érzés csökkentésére sérüléséből komplikációk, meg kell masszírozni, hogy egy sófürdő, hogy dolgozzon ízületek. Nos akupunktúra.
Hozzájárul a gyors helyreállítást a táplálkozás, vitamin terápia, szabadtéri testmozgás, az aktív és egészséges életmód.