Hogyan lehet fejleszteni a láb törés után
Eltávolítása után a gipsz, a láb kell visszaállítani a mobilitás és a lezajló folyamatok a szövetekben, mert hosszú tömörítés és az alacsony mobilitás vezet stagnálás, károsodott táplálkozás a szövetek, izomerő csökken. Ezért fontos a kezelés folytatását. Ez segít a komplex fizioterápia. Az időtartam rehabilitációs súlyosságától függ a repedés. Mielőtt elkezdi az edzést, akkor feltétlenül kell, hogy konzultáljon orvosával, mivel helytelenül és túlzott testmozgás vezethetnek negatív eredményt. És természetesen meg kell tenni magát a sok munka és szorgalom is a teljes rehabilitáció. Akkor vegyen részt otthon vagy rehabilitációs központokban.
Ennek eredményeként során gyógytorna végre kell hajtania az alábbi feladatokat:
- Visszaállítása a vérkeringést az izmokban, ízületek és a csontok, ami a helyreállítás erő ezekben a szövetekben.
- Ahhoz, hogy növelik az izomtónust és rugalmasságát az izomszövet.
- Visszaállítása izületmobilitás.
- Vissza a normál összes kapcsolódó folyamatok a stagnálás a szövetekben.
- Fejleszteni motoros készségeket.
A teljes helyreállítása során végbemenő 3 szakaszból áll:
- Masszázs, fizioterápia, dörzsölés.
- Kivitelezése speciális, gyógytorna.
- Megfelelő táplálkozás - diéta és étrend.
Jó hatással ad eldörzsöljük cédrus olaj. És, persze, nagyon fontos, masszázs: simogatás, érintés és gyúró, körkörös mozdulatokkal az alsó végtag, a csípő a lábát. Masszázs lehet tenni a kenőcsöt. Ez segít enyhíteni a duzzanat és helyreállítása szöveti táplálkozás. Rapid helyreállítási segítséget meleg fürdő tengeri sóval (100 g / 1 l) vagy gyógynövények, mint például muskátli (2 evőkanál. L. / 1 l. Forrásban lévő víz). Ró meleg borogatás viaszt és ozokerit. Tól fizioterápia segítségével mágneses vibrációs masszázs.
Gyógytorna lehet tenni otthon. A lényeg az, hogy meghatározza a terhelést, akkor lehet beszélni a kezelőorvosával.
- Gyakori walking mankóval, teljesen támaszkodva a sérült lábát. A terhelés lehet optimális.
- A következő feladat csak akkor végezhető után hét nappal a szabadulása a vakolat törött végtagokat. Ül vagy áll, az alternatív forgatás a láb a jobb és a bal oldalon.
- Állj fel, tartja a széket. Mahi láb előre és oldalra, maximális késleltetéssel.
- Mászni a lábujjak, tartózkodás, visszatér a kiindulási helyzetbe. Ha lehetséges, el lehet végezni egy lábbal.
- Feküdt a padlón, a határokon rúgni a lábát. Segít erősíteni a belső izmok a comb.
Lépni a szimulátorok lehet havonta. Ez az első alkalom, képzés kerékpár vagy futószalag, kis terhelésű, nem több, mint tíz perc. Miután a terhelés növelhető, és a foglalkoztatási ráta.
A sikeres rehabilitáció szükséges kijavítani egy teljes és kiegyensúlyozott táplálkozást. Ez egy fontos része a kezelésnek. Sérülés után szervezetnek szüksége van megfelelő mennyiségű kalória, vitaminok és ásványi anyagok.
A a beteg étrendje, tartalmaznia kell élelmiszerek gazdag elemeket, mint a kalcium és a szilícium. kalciumban gazdag élelmiszerek: tej, túró (hasznos otthoni), tenger gyümölcsei, a diófélék, a korpa kenyér, szója, szezám. zöldségek, bab, datolyaszilva, karfiol. Silicon segít nagyobb emészthetősége kalcium a szervezetben. szilícium-gazdag élelmiszerek: karfiol, málna, körte, fehérrépa, retek, fekete ribizli.
A szervezetnek szüksége van vitaminokra olyan csoportok, mint a D, E, C, különösen fontos szerepet ezek közül az a D-vitamin, segíti a kalcium felszívódását.
Figyelem, csak ma!