Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a fél
Érdekes ebben a kategóriában
Flamenco - tánc gondolat! Flamenco - ez a lehetőség, hogy beszélni a szervezet, hogy van - te vagy az! Kazan iskola tánc «ElDeseo» tanítani az alapokat a flamenco. De még ennél is fontosabb - az alapokat a speciális műanyagból. A legtöbb ember nézni a tömegközlekedésben, a munkahelyen -, és hogy a gőg, a különleges méltóságát, hogy megy belül a szenvedély, hogy létezik a flamenco, nem engedi, hogy nem veszik észre.
„Kié az információt, övé a világ” - ez a kijelentés már nagyon időszerű az elmúlt években. Ebben a korban az információs technológia nagyon fontos, hogy kövesse figyelemmel a fejleményeket, és kellő időben megkapja a legfrissebb információkat és dostovrenuyu.
«Fam» - család lefordították angol - Család. Iskola Fam tánc egy kreatív család, amely tud ütni, aki akar dolgozni az életében.
Kazan - a harmadik a magyar főváros az elmúlt években, a helyszín a számos kulturális, beleértve a tánc, rendezvények. Nem kevésbé fontos események gyermekek és fiatalok számára fesztiválok és ünnepségek, melyek közül az egyik lesz a fesztivál Kazan modern tánc stílusok KARAVAN.
Mielőtt megtanulják, hogyan kell eltávolítani a zsírt a oldalról. Igyekszünk, hogy megtudja az oka az ő megjelenése ebben a zónában. Akkor miért zsír rakódik oldalán? Több oka is van a zsír felhalmozódását van ez a probléma a területen! Mivel elosztott és itt különböző módon. Megállás csak a hátsó, vagy lecsúszott, majd le a gyomorba.
A megjelenése zsír oldalán következménye lehet a megnövekedett inzulinszint a vérben. Hogy csökkentsék azt természetesen fogyasztják csak minőségű fehérje, mind az állati eredetű (friss hús, hal) és zöldséglé (dió, bab, gomba). Kiegészíti a diéta a zöldségek és megszünteti a cukor és a magas szénhidráttartalmú ételeket (édes italok, fehér kenyér, stb.)
Hasa zsír kezd letétbe kell helyezni nagyobb stresszt hormonok (kortizol, például). Csökkentse az kizárhat a diéta alkohol, a cukor és a kávé. Segítenek megszabadulni a hasi zsír, teljes kiőrlésű gabonatermékek: kenyér korpa, gabonafélék, stb
Vannak más okok, amiért nem tudja eltávolítani a zsírt az oldalán.
A test mindig arra törekszik, hogy megvédje azokat a testrészeket, melyeken az erőszakos hatást. Például a hideggel. És ha viselni „alacsony” farmer, nyírt pulóverek és kabátok a hideg évszakban, ne lepődj meg, ha a tavasszal talál mennyiségű faggyú oldalán. Egész télen a szervezet makacsul megvédeni magukat a szél és a fagy.
Gyenge emésztés is nyomot hagy a derekát. Ha a bél nem működik megfelelően, akkor automatikusan nőnek zsír minden oldalról. Így a szervezet védi a szerveket körülvevő bélben a negatív hatása a salak lerakódás a bélben. A leghatékonyabb módja, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól, hogy 2 mód:
- Először állítsa be a készüléket. Enni csak egészséges étel: Kerüljük a konzerv, félkész termékek. Ha lehetséges, saját főzni friss hús, hal, zöldség, gyümölcs és dió. Ne felejtsd el a dara és a zöldek. Fogyasszon elegendő mennyiségű tiszta víz. Kizárás sütemények, torták, alkohol, tonikital (energia, kávé, kakaó, üdítők). Gyakran előfordul, hogy zavarja, hogy távolítsa el a zsírt az oldalon;
- Másodszor, hogy a belek munkáját, azt befolyásoló kívülről. De mint hasi masszázs - egy nagyon finom gyakorlat, akkor jobb nem kockáztatni! Elég ahhoz, hogy a testmozgás és 15 perc egy nap egy hét megfigyelni pozitív fejlemények elleni küzdelem zsír az oldalán és hasán.
Miután úgy döntött, hogy távolítsa el a zsírt c oldalán. Kezdés kicsi:
- Tanítsd magad egész nap „hold” gyomor. Azaz, a has mindig kissé felfrissül. Például, ha elfogy.
- Helyes testtartás is csodákat. Ha tartsa egyenesen a hátát, akkor engedje sok belső szervek, szabadon lélegezhet, gazdagítva a tested sejtjei elég oxigént. Ezen túlmenően, a helyes testtartás vizuálisan „pull” alakot. Testtartás ad a kép csípősség, a harmónia és a bizalom!
- Elleni küzdelemre zsír oldalán és fenntartani az elért eredmény tökéletes karika vagy hula abroncs.
- Ha még soha nem játszott a sport, fokozatosan lép mindennapi életében a hasi gyakorlatokat: a felső, középső és alsó has, az oldalsó izmokat, erősíti a deréktáji izmok, sekély mélyedés fekvő helyzetben (a padlón, a törzs és a lábak, egyenként, és együtt ).