Hogyan lehet eltávolítani a tokája összes finomságát és titkok
Barátok, minden elismerésem!
Valami mostanában nagyon ömlött, és még tovább, hogy jöjjön fel témákat a cikkeket, és miért? És így jönnek ki az Ön számára a projekt mail formájában számos kérdést különböző irányokba. Ez történt ebben az időben, és én void sumnyashesya úgy döntött, hogy egy válasz formájában jegyzeteket. Nos, a fő mottója az államháztartási a következő -, hogyan kell eltávolítani a második álla?
Olvasva megtudhatja, hogy miért ez a jelenség, és hogyan lehet hatékonyan kezelni azt vérontás nélkül. Tehát a legfontosabb, hogy indul el, menjünk.
Toka, mit, miért, és miért?
Ez minden, amit kapok, hogy ezt az arcot kérdések és egyéb kapcsolódó kérdések érdemelnek külön megközelítés és a figyelmet. Tud róla, mi az orvostudomány, kozmetika, és más hivatalok és ügynökségek, amelyek célja, hogy elbírja a szépség, a tömegek. Nos, mint említettem, az egyik a korábbi cikkekben, különösen az [Hogyan készítsünk egy rugalmas mellkasi] arra utal, hogy a megjelenése korrekció, van nagy pénz. Inkább a pénz az eredménye hiszékenységét, és még a „válás” az emberek eszméletlen struktúrákat.
Amikor készíti elő az anyagot, hogyan kell eltávolítani a toka, én prosherstit interneten információt megszabadulni arc folt. És mit gondol? Legfőképpen ajánlat - kereskedelmi célra, azaz A kategóriában a "Come-Order-buy". Felajánlott egy ártalmatlan módon - a különböző maszkok, krémek, készülékek, és nagyon fájdalmas - nadrágtartó, injekciók, és így tovább. Persze, minden ember maga dönti el, hogy feloldódjon :), de támogatom a megfelelő és érthető módszerek, amelyek azt fogja mondani a cikk későbbi részében.
Tehát, ahogy te is már sejtette, nem fogok neked vtyuhivat csoda krém „áll, és megy”, illetve az előfizetés látogasson el a klinikára műanyagból. Úgy véljük, a komplex izom gyakorlatok, ami segít megszabadulni a betegség nem szalonképes. Végén is várja, egyszerű tipp, ami segít, hogy vissza a korábbi alakja az arc. Nos, kezdjük itt, amit.
Ha úgy gondolja, a toka csak a támadás, tévedsz szorosan. Sok csillag is szembe (és még mindig), hogy ennek az arc kihívás. Nem megalapozatlan, itt van néhány kép a statisztikák toka hírességek körében.
Azt mondják, hogy egy hasonló jelenség zajlik nemcsak a nők (bár ez a gyengébb nem a statisztika vezet). de a férfiak is.
Most, hogy tudjuk az ellenség az arcon, keressük az okát, a toka. Azoknak tartalmazzák.
Az ok №1. Ingadozások súlya.
Mivel a rossz táplálkozás, a mozgásszegény életmód növekszik a testsúly, ez vezet a nagy felhalmozódása lágy zsír a submental területen. A második pofa előfordulhat miatt egy éles (például 10 kg-os per 1-2 hét) fogyás. Emberek, akik szárazon alkotmányába, amelyek szintén érzékenyek ezt a jelenséget, bár kevésbé jelentős mértékben.
Ne feledd! Az első hely, ahol zsír rakódik a hasa, majd az arc (beleértve az állkapocs).
Ok №2. Öröklődés.
Nagyon gyakran a gének befolyásolják a jelenléte / hiánya a zsír redők az állán. Nézd meg az arcokat a szülei, tanulmányozta a fénykép szorosan később ősök és következtetéseket levonni a keserű sorsát :). Genetikai befolyásolja a testzsír és a vízvisszatartás mértéke őket. Ez a két tényező közvetlenül befolyásolják a kialakulását a tokája.
Továbbá ne feledjük, hogy az emberek, lágyan kiejtett alsó állkapocs hajlamosabbak a kialakulását toka. Ezért, ha nincs raktáron akarta áll, akkor feltételezhető, (nagy valószínűséggel). hogy ezt a hibát hamarosan. Táplálkozási viselkedés - az étkezési szokások, a családi építeni a fejlesztési, szintén befolyásolja a „Merlin-bögrét”. A jó hír az, hogy mindezek a hajlamok lehet legyőzni eredményeként választotta a helyes utat az élet és a lépéseket ebbe az irányba.
Öregedés - másik oka a második álla. Csillapítás „merevsége” a bőr (elvesztése rugalmasságát és rugalmasság), és izomtömeg RESET - Normál jelenségek öregedési folyamat. Chin áll bizonyos izmok, és amikor elkezd gyengülni, a kockázat növénytermesztés.
A változások az endokrin rendszerben, különösen a pajzsmirigy rendellenesség vagy diabétesz munka befolyásolja a kialakulását toka. A hazai okok miatt meg kell jegyezni: az állandó görnyedt, és csökkentette a fejét; helytelen testhelyzet (testtartás), amikor dolgozik a PC / olvasás; aludni nagy párna.
Mindezek a tényezők, ilyen vagy olyan módon vannak jelen az ember életében, amely a tokája. Itt van, hogyan kell kezelni őket, és milyen módszerekkel általunk vizsgált gyakorlati része ezt a megjegyzést, menjünk.
Hogyan lehet eltávolítani a tokája: gyakorlatok és tippek.
Nos, itt az ideje, hogy átalakítani a szájkosarat, és segít nekünk az átalakulás egy egyszerű, de igen hatékony gyakorlatok, melyek célja, hogy erősítse / lift álla izmok, vagy inkább a nyakát.
Kezdésként nézzük meg izmos atlasz.
Mint tudja, ha valami sokáig nem használja, akkor jön üzemképtelen. Szintén az izmok amíg fiatal, nincs szükség, hogy gondoljon a hang a nyaki izmok, és minden olyan jól. Azonban az utóbbi fokozatosan kezdenek „pazarolja” 35 év után, és ha nem figyel, hogy megerősítse őket a anuran álla lesz kész a nagyon közeli jövőben.
Ezért figyelembe szolgáltatás az alábbi tényleges gyakorlását, és kezdjük el nézni a arc már korán, jól, vagy ha ez egy hiba az arcon :).
A fő izom, amely felelős a csípősség az álla egy szubkután nyakizom (platysma).
Bőr alá izom felmegy a nyak és megteremti izomtömeg álla területen. Dolgozni, hogy megerősítse a platysma csökkentheti a következményeit a tokája.
Most, sőt, megy a „betakarítás” gyakorlatok.
Gyakorlat megerősítését célzó, valamint a szigorodó, az arc és a nyak izmait.
Kiindulási helyzetben (SP). felállni a teljes magasságú, hát és a nyak egyenes.
Kivitelezés: emelje meg az állat a mennyezetre, és nézd meg. Húzza fel a száját (mintha azt szeretné, hogy megcsókolja), és tartsa ebben a helyzetben, számolj 10. Ismételje 8-10 alkalommal először. Nem minden nap.
Meg kell felemelni az áll, hogy ne dobja vissza a fejét.
SP: hogy egy függőleges helyzetbe.
Teljesítmény: Fordítsa a fejét az oldalon, így az álla párhuzamosan a váll meg. A szemek is meg kell nézni, hogy az oldalon. Lassan a fejeteket le, majd fel a másik oldalon. Ismételje meg 10-szer.
SP: Állj egyenesen, hát és a nyak egyenes.
Kivitelezés: húzza az inak az állkapocs, az ajkak, húzza fel több mint a fogak. A szája sarkában ugyanabban az időben kell lemenni - gondolja az állam, ha rándul. Tartsuk ezt a pozíciót 10 másodpercig, majd lazíts. Make "ripit" gyakorlatot 10-szer.
SP: Végy egy teniszlabda, és helyezze azt a nyakát. Tartsa állát ebben a helyzetben.
Teljesítés: erős sajtó az álla a labdát, majd óvatosan engedje el. Ismételje meg 10-szer.
№5. Rágógumi.
Egyszerű, hatékony és ízletes gyakorlat, amely révén az állkapocs izmok erős, és segít csökkenteni a toka. Dobja a szájba 1-2 műanyag-gumi cukor nélkül vagy kénatom, és alaposan rágja a facsoport 5-7 percig naponta.
Ez az egyik legjobb gyakorlatok, amelyek segítenek megszabadulni a zsír az áll területén, és erősebb izmokat.
SP: Állj, vagy üljön egy nyugodt helyzetben. Nyissa ki a száját olyan széles, mint akkor, és nyújtsd ki a nyelved, amennyire csak lehetséges. Tartsuk ezt a pozíciót, és számoljon 10. Lazítson és ismétlem, és így 10-szer.
Kivitelezés: kézfejével óvatosan és lassan pop az álla alatt. Clap lassan és óvatosan, fokozatosan növekvő sebességgel. Ezt a gyakorlatot néhány percig naponta 2-3 alkalommal.
IP: ülj egyenesen, a vállak kiegyenesíteni.
Kivitelezés: húzza az állkapocs előre anélkül, hogy dönthető a fej egyidejűleg. Végpontban 5 másodperces szünetet, és úgy érzi szűkítő nyújtás, majd térjen vissza a SP. Végezzünk 10-szer naponta 2-3 alkalommal.
Valójában, gyakorlatokat végezni, befejezésül szeretném adni az általános tanácsot, hogyan lehet eltávolítani a toka. Kövesd őket, és megkerülik a hiba oldalon, vagy ha csökkenti annak negatív hatásait, ha már rajzolt.
Tanács №1. Javítja a testtartást.
Testtartás egyik kulcsfontosságú eleme az emberi élet - ha hajlamos lomha vagy hajoljon előre, ez vezethet a kialakulásához toka. Ülő helyzetben, akkor gyorsan húzza meg a nyak izmait, és vegyük észre, hogy a toka (ha már kialakult) lassan eltűnik. Arra is szükség van, hogy emlékezzen az éjszakai polezhankah - egy álom, és figyelemmel kíséri a megfelelő helyzetben a fej és a nyak.
Próbálja ki a különböző krémek bőrfeszesítő. Gyakran előfordul, hogy a tokája okozta laza bőr, hanem a felesleges zsírt. Ezért, hogy jöjjön vissza a helyi gyógyszertárban, és vedd emelő eszköz a nyak természetes összetevőket.
№3 Tanács. Kiigazítása diéta.
Beállítása a diéta és csökkenti a kalória bevitelt, akkor megszabadulni a nem csak a felesleges zsírt az álla alatt, hanem más területeken az arc és a test. Összehasonlítása változások a bőrt és a zsírréteget és a fiatal korú.
Egy másik gyakori oka a tokája van vízvisszatartás. A zöld tea segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges vizet és méreganyagokat. Ezen túlmenően, a zöld tea is serkenti az égő zsír és növeli az anyagcserét. Továbbá, ez az ital tele van természetes antioxidánsok, melyek védik a szervezetet a szabad gyökök. Ital 1-2 csésze zöld tea naponta.
№5 Tanács. Masszázs kakaóvaj.
Akkor masszírozza a nyak kakaóvaj. Ez lesz intenzíven hidratálja a bőrt és stimulálja a vérkeringést a nyakon. Ismeretes, hogy a vér áramlását közvetlenül kapcsolódik a bőr rugalmasságát: nagyobb, mint „öntözött” terület, a rugalmasabb lehet. Rugalmasság van valami, hogy segít a bőr visszahúzódik után fogyás, és ez természetes velejárója a bőr. Használja kakaóvaj masszázs a nyak 15 percig minden nap.
Használja ezeket a tippeket, és akkor nagyon hamar elfelejteni, hogy a tokája.
Nos, valami ilyesmi, foglaljuk össze mindezt boltologiyu.
utószó
Ma már foglalkozott a bögre szembe :), vagy inkább tanult - hogyan távolítsa el a toka. mert csavarni az orrát a strand szezon, ez a rendkívül aktuális kérdés sokak számára, akik készülnek rá. Végtére is, egy személy - egy névjegy az a személy, aki folyamatosan az elme. És mindig át szembe ellenőrzés, akkor szükség van egy vonzó arca megfeszült. De hogyan lehet ezt elérni, akkor már tudja.
A sim is, amíg újra nem találkozunk, barátaim!
Tisztelettel és hálával Protasov Dmitry.
