Hogyan lehet elérni minden kitűzött célt, nem számít, milyen
Tudjuk, hogyan kell tartani a szavát is.
Pszichológusok bebizonyították, hogy a szokás alakult ki 21 nap, de a folyamat eltarthat 30 vagy még több, mint 60 nap. Ez azt jelenti, hogy a következő hónapban, vagy akár két, akkor meg kell óvatosan kényszeríteni magát, hogy nem él, étkezési és 6, lefordítani nagymamák az út túloldalán és végre más ígér. Emlékszem, néhány fontos pontot, amely segít, hogy ne „szünet”:
- Ne vegye túl sok. Válassza ki a legfontosabb szokás, hogy a fejleszteni kívánt magadban, és csinálni.
- Megfogalmazza a célt világosan. Például: „Majd én gyakorolni” vagy „Megyek megmenteni” - rossz megoldás. „Azt fogom csinálni az edzőteremben hetente 3-szor fél órát”, vagy „Megyek, hogy elhalasztja ... és vesz egy kerékpárt a hónapban ...” - a helyes verziót. Mivel egyértelműen meghatározott ígéretét írásban és tartsa a kezét, hogy emlékszik, mit keresnek.
- Mondd barátok és a család a döntést. Ők támogatják a nehéz időkben, és időt üldözőbe a pincér azt sugallják, hogy annak érdekében, desszertek.
- Ne engedményeket tenni. Nem visszavonulás, ha megígértük végezzük.
Emma Stone megjelent smink nélkül