Hogyan lehet csökkenteni a savasság, mindig formában!
Tudja, hogy a szódabikarbóna - egy nagyszerű eszköz iúgosításra a test? Citromos víz - is; Akkor idd meg minden nap, hogy segítsen a testünk
Sav-bázis egyensúly a szervezetben - a kulcs a jó egészség. A pH segítségével határozzuk meg, nem az, hogy a fokozott savasság a szervezetben, ha nem éri el a veszélyes értékeket.
pH - az úgynevezett pH, vagy az intézkedés a hidrogénionok koncentrációját a szervezetben. a savasság szintje a közeg mérjük chetyrnadtsatibalnoy skálán; maximális savtartalom megfelel az 1. ábra szerinti, megfelel egy semleges közegben 7, és a maximális lúgos környezetben becsült 14.
Jó egészséget megfelelnek pH 7,3-7, 45, de a környezetszennyezés, a rossz táplálkozás, a stressz növelheti a savtartalma a szervezetben és csökkenti a pH-t.
Ha a pH csökken, ez reagál a vér, annál kevésbé lesz szükséges tápanyagokat a normális működéséhez fontos szervek zhiznennno, az emberek gyakran fáradtnak érzi magát, fáj a feje, emésztési problémák, van demineralizálására köröm és a haj.
Miért kell, hogy ellenőrizzék a pH testünk?
Enyhe lúgosságát testünk, hogy védve legyen a sok betegség. Ezzel szemben, amikor megnövekedett savasság, növeli annak valószínűségét, hogy a betegség; mi fenyegeti betegségek, például cukorbetegség, elhízás, migrén. szürkehályog, a rák, ízületi gyulladás, allergiák, csontritkulás.
Táplálkozás és a pH
Minden, amit enni és inni, befolyásolja a pH - jobb vagy rosszabb. Egyes ételek növelik a savtartalma a szervezetben, hogy mások segítsenek neki alkalify.
Általában, az állati termékek, mint például a hús és tejtermékek, növeli a savtartalma. Gyümölcsök és zöldségek lúgos test. Mivel a szervezetnek szüksége van a sav-bázis egyensúly, fontos, hogy egyensúlyt teremtsenek a kétféle étel.
Ha lehetséges, akkor ne ilyen élelmiszer, ami nagyban növeli a savasságot, például a „gyorsételek” és ételeket, melyek a feldolgozott (finomított, és hasonlók).
Hogyan csökkenthetjük a savasság a szervezetben, és hogy elérjék a sav-bázis egyensúly?
Amellett, hogy a teljesítmény, hogy megtörjék a sav-bázis egyensúly és egyéb dolgok. Ezért kell, amennyire csak lehetséges, elkerüljük a használata a háztartási „kémia” és a higiéniai termékek tartalmazó toxikus anyagok; ehelyett meg kell választani a természetes orvoslás. Továbbá, az alábbi irányelveket:
- Tartalmazza a diéta több zöld és ital a zöld turmixokat naponta.
- Pohár reggel éhgyomorra citromos meleg vízzel (bár a citrom-sav, citromsav kitűnő lúgosítóanyag).
- Egyél több gyümölcsöt és zöldséget (lehetőleg zöld levelek és megeszik őket nyers).
- Elkerüljék az étkezési feldolgozott élelmiszerek és a sült ételek.
- Kerüljük a finomított élelmiszerek, mint a cukor és a liszt.
- Igyál sok jó minőségű vizet, előnyösen tisztított.
- Ahhoz, hogy használni a természetes tisztító termékek, mint például a szóda, citrom és ecet.
- Legyen óvatos, amikor kiválasztják termékek bőrápolási és kozmetikai; sokan közülük tartalmaznak mérgező anyagokat. Amennyire lehetséges, használjon természetes termékek hajápolás, a bőr és a fogak, stb
-
- Próbáld ki, hogy az étrend volt, sok növényi eredetű termékek és viszonylag kevés állati eredetű termékek (ebben az esetben kívánatos, hogy az állat nevelt legeltetés).
- Tartalmazza a diéta élelmiszerek, mint a búzacsíra, árpa, tengeri moszat, cayenne bors és a spirulina.
- Drinking napi pohár vízzel oldjuk, hogy egy teáskanál szódabikarbóna.
Még mindig kétséges, hogy változtatni a diéta és az életmód a pH beállítására? Mint látható, ez egyszerű -, hogy csökkentsék a savasság a szervezetben, és helyreállítani a sav-bázis egyensúly.
Hogy alkalify test és élvezni az egészség, csak kell egy pár, hogy megváltoztassuk a diéta és az életmód.
Kapcsolódó cikkek