Hogyan kezdjük el élni a normális emberi életet a pszichológia boldog élet
Helló A nevem Oksana vagyok 21.
Tudod, én a saját kezét ásott magának egy mély lyuk, és most, úgy látszik, minden segítség nélkül nem tudok kijutni belőle.
Én egy nagyon aktív gyerek, barátja voltam, beszéltem, én játszottam a gyerekekkel az udvaron. Normál gyermekkori rendes gyerek. És akkor, 8-9 éve már vissza.
Anya elkezdte mondani, hogy tele vagyok. Az orvos fizikális vizsgálat az iskolában esküszöm, hogy a súlyom magasabb a normálisnál. Azóta úgy tűnik nekem, és az én problémák kezdődött. Elkezdtem lehajol, összekulcsolta a kezét a hasára, és megpróbálta elrejteni. Azt akartam, hogy láthatatlan. Elkezdtem viselni nagyon laza öltözéket, hogy én. Szégyelltem, attól féltem, hogy nevetni rám. Elkezdtem eltávolodni osztálytársaival. A vágy, hogy fogyni lett a rögeszméje. Most már elmondhatom, hogy én nem egyenes nagyon vastag, csak egy kicsit jobb, mint a többi lány. És nem az én társaik nem nevetett rám, és gúnyt.
13 éves voltam, súlyosan megbetegedett, azt a feladatot kaptam hormonális gyógyszert. Azt volt fújva. Ó, mennyire szenvedett. Iskolába jártam, mint a kínzás. Elmentem egy és ugyanaz minden nap. Borzasztóan komplexek. Nem megy sehova, kivéve az iskolai, szinte senki nem beszélt. Minden szabadidőmet szentelek a tanuláshoz.
Egy kicsit több mint egy éve abbahagytam inni tabletta. Saját súly visszaküldi. Ez az első alkalom a fizikális vizsgálat írtam a kártya, van egy normális testsúly. De, hogy nem voltam elég. Még mindig éreztem, mint egy komplett, bár az egész győződve arról, hogy van egy csodálatos alak. Azt kezdték zaklatni a diéta. Leültem egy diéta, frusztrált, újra kezdte a diétát. Súly habozott, de csak egy kicsit. Ugyanakkor, az osztály kezdett betörni a cég, a fiúk kezdtek gyűjteni az iskola után, valaki valaki elkezdte társkereső. Közlik velem csak az iskolában, és csak azért, mert én voltam kitűnő tanuló, és mindig tudtam törölni. Valamilyen oknál fogva azt gondoltam, hogy ha én fogyni, nekem hirtelen akar barátkozni, én lesz, mint a fiúk.
És megpróbáltam. Sőt, én még soha nem volt képes kitartani sokáig a diéta. De egyszer kaptam. Majdnem abbahagyta az evést. Én szédül, én nem gondoltam, de nem adtam fel. Nekem elég egy hónapra.
Azóta sikerült befejezni iskolába, egyetemre menni. De a tápegység problémákat nem mentek el. Egy párszor képes volt irányítani, hogy mit eszem. De gyorsan visszatért a normális kerékvágásba.
Egy évvel ezelőtt, tanultam a megfelelő táplálkozás. Feladtam az édes, liszt, zsír. Jól éreztem magam, nem éhezik. Mégis néha csalódott a desszert után gyötri bűntudat. Sikerült lefogy, igen. Elkezdtem használni kozmetikumok vásárolni ruhát maguknak (én nem mondtam korábban, hogy azt hittem, mindent, ami a fogyásban, és nem volt hajlandó új ruhákat venni mindaddig, amíg ez nem fog megtörténni). Lettem bátrabb kezdett kommunikálni az emberekkel, s közelebb lépett a szülei és testvére. Szerettem magam, határozottan. Elkezdtem jobban tanulnak, nagy telt a téli ülésén.
Azt hiszem, nem tudom, mi vagyok valójában. Elvesztettem magam. Nem kell semmit a saját véleményét. Nem tudom, hogy mit akarok csinálni az életben.
Nem tudom, hogyan kell kommunikálni. Amikor nekem valaki elkezd beszélni, végem. Úgy érzem, rettenetesen unalmas társ, mintha előre tudom, hogy nem tetszik nekem, és nem beszélnek. Természetesen ez történik.
Szeretnék igazi barátok. Úgy, hogy meg tudja mondani mindent, mindent, aki mindig támogatja, hogy a nehéz helyzetben, hogy jöjjön a segítség neked. Szeretnék valami, hogy valaki értem, azt szeretnék, hogy megbecsülik, és szerette. De megértem, hogy amíg én, mint a most, nem én nem.
És ez történt teljesen világos, hogy egy-két hónappal ezelőtt. Hirtelen elvesztette érdeklődését mindent. I lőtt a tanulmány, megállt megy egyetemre. Hamarosan az ülés, és nem érdekel. Csak pillanatok betekintést hirtelen válik szomorú, hogy én töltöttem oly sok év hiába. Nem csinálok semmit, és én nem számít, milyen erők nincsenek jelen. Mindig akar aludni. Én is csak feküdjön le, és nézd meg egy pontot. Megálltam, hogy beszélgetni a szülőkkel. Látták, hogy velem, hogy valami folyik, és megpróbálta kiegyenesíteni az agyam. De tudom magam, hogy az életem nem normális. És én nem hallom azt is tőlük. És persze, eszem. Zhru helyes azt mondani. És utálom magam érte. Azt akarom, hogy eltűnik a világból. Nem fogom, hogy öngyilkos, nem. De szeretnék véletlenül elütötte egy autó, vagy beteg lettem valamit. Nem akarok élni.
Mondd, hogyan jutok ki innen? ha meg tudom csinálni magam segítsége nélkül, vagy szakember nem kijönni?
Köszönet olvasásra. Üdvözlettel, Oksana.
Kérdéseire a pszichológus Shikolaeva Svetlana Sergeevna.
És ne húzzuk meg. Mindaddig, amíg úgy érzi az erőt és motivációt - talál támogatás (pszichológus, csoport), és indítsa el a kölcsönhatás. Ha úgy érzi, hogy mindennek ellenére, akkor semmi inspiráló, és egyre kevesebb a motiváció, hogy kérjenek segítséget, arra törekszik, hogy kommunikálni, nem szenvednek, megy az orvoshoz-terapeuta a depresszió. Ez szintén nem a gyengeség jele. A depresszió olyan betegség, - és ha megbetegszenek, és önmagukban nem javul, akkor kell menni az orvoshoz.
Oksana, de ugyanakkor, túlevés, apátia (és más államok), bár vannak a nevek és fogalmak az orvosi kifejezések (táplálkozási zavarok, depresszió, stb), de a szempontból a pszichológia, ezek csak a tünetei mélyen személyes pszichés zavarok, amelyet meg kell oldani, hogy végre megszabadulni a „gyógyult” anorexia / bulimia, depresszió, fóbiák, függőségek, és így tovább Ezért csak az orvosi megközelítés foglalkozik ezekkel a feltételekkel hatástalan.
Oksana, akkor azt írta: „Azt hiszem, nem tudom, mi vagyok valójában. Elvesztettem magam. Nem kell semmit a saját véleményét. Nem tudom, hogy mit akarok csinálni az életben. " Ezek a szavak, úgy tűnik számomra - a lényege a probléma, a lényeg a fájdalmas állapot, amelyben található.
Ezután írd be:
Nem tudom, hogyan kell kommunikálni. Amikor nekem valaki elkezd beszélni, végem.
„Elvesztettem magam ...” „Eltévedtem” ... Oksana, próbálja meg egy kicsit a saját szöveget elemezni. Érdekes és hasznos. Legyen ez az első lépés a transzformáció és a személyes növekedés. Úgy kezdődik az első lépés. Bámul, mintha kívülről a saját szövegét, csak megismerni magát velük, akkor ismeri sokat magáról. Azaz, „mi vagyok valójában.”
Ezután írsz, „Szeretnék egy igazi barát. Úgy, hogy meg tudja mondani mindent, mindent, aki mindig támogatja, hogy a nehéz helyzetben, hogy jöjjön a segítség neked. Szeretnék valami, hogy valaki értem, azt szeretnék, hogy megbecsült és szeretett. " Oksana, írtál nagyon őszintén, hogy ez jó. Mindannyian szeretnénk azt. Tehát ott. Mindannyian azt szeretnénk, hogy fontos, azt akarjuk, hogy szeretett és nagyra értékelik. A fogás, hogy sokszor észre sem vesszük, és nem elégszik meg azzal, amit már. Próbálja flip az ellenkező szempontból, és azt is venni egy tollat, és átírni ezt a bekezdést. Ahelyett, hogy „Szeretnék egy igazi barát” - „Azt szeretnénk, hogy valaki egy igaz barát.” „Azt akarom, hogy az, aki figyel, és támogatás (és nem csak magukról beszélnek), és azok, akik segítséget kérni, ha arra szükség van (vagyis azok, akiknek nem lesz a büszkeség, hogy hagyjon támogatást fenntartása benyomást függetlenség és önellátás). " „Nem akarjuk, hogy elengedhetetlen, hogy egy forrás a szeretet, hogy valaki, mert ez hozza szenved egy másik személynek. De szeretnék értékelni és szeretik, amit én, és azok, akik mellém a sors akarata. " Oksana, akkor mindent megváltoztat, más szóval a szöveget, amíg fogalmak szöges ellentétben állnak. Próbálja.
Oksana, egy kicsit többet a motiváció. Ha a cél semmi jelentős ahhoz, hogy az ember, a motiváció, vagy hiányzik a teljesítmény, vagy nem elég hosszú ideig. Ez a törvény az emberi pszichológia és viselkedés. Ezért például, ha valaki azt akarja, hogy jól nézzen ki (ez tartja a cél), valamint fenntartani a diéta nem működik, a „motiváció hiánya” - ez nem magyarázat vagy ok nélkül. Az igazi ok az, hogy az emberek nem igazán akar nézni szép, de például, hogy megtalálja az élet értelmét, vagy szeretné, hogy az emberek javára. Egyszerűen még mindig nem kapott az aljára, és nem valósult meg. De a belső konfliktusok, kielégítetlen lelki szükségleteit belsejében, az általuk felhalmozott és nyilvánulnak külsőleg formájában különböző meghibásodások és elkerülhetetlen után zavar a depresszió. Azt javaslom, hogy gondolkodni, és azt feltételezik, hogy a szenvedés a magány, elutasításáról megjelenés, kommunikációs problémák, táplálkozási bontások - a külső vetülete belső lelki magány és az éhezés, belső kell találni valami igazán értékes, tartós, független külső körülmények. A lelki világ paradox (mint a fizikai). A lelki világban nyereség, ami, és az egyetlen módja. Ezért az átalakulás kezdődik, hogy elkezd élni egy életet próbál lemondani, mi van, és mi van, más emberek. Az első és legfontosabb, ez nem az anyagi dolgok és a lelki - támogatása, az együttérzés, a szeretet, az elkötelezettség, tudás és tapasztalat, és így tovább. Minél többet visszatérni, annál nagyobb a kincs lesz a lelkünk, és a telített. Mi lelkileg erősebb, szilárd, belépünk az élet körforgását, adó és a vevő, figyelembe és ad. Mi már nem statikus trónon ülő közepén ez a kör, anélkül, hogy részt vesz a „csere folyamatát”, és szenved a kimerülése a lélek és a szellem (nyilvánvalóan ez a szellemi kimerültség csak megnyilvánult formájában apátia, fáradtság, depresszió), mi is részt vesz az anyagcsere élet folyamatok (el lehet képzelni, a szervezet anyagcseréjét, a szervezet az élet alapja). És van gyógyulás nekünk. Például lehetőség van arra, hogy enni rendezett, nem koncentrál az élelmiszer különleges figyelmet, mert az étel az élet körforgását foglal egy bizonyos helyen, ami tudjuk megérteni a jelentését és jelentőségét. Értettem a mély, lelki szinten. Ezek a kilátások. Mindannyian állni az utat a szellemi fejlődés, minden megy rajta, akkor is azt mondom magának, kezdetnek, hogy az élet értelme - ez megy így. És pont. Itt van egy ideiglenes válasz engedheti meg magának, hogy a kérdés az élet értelmét. Ezután a folyamat, nem lesz sok választ nem találkozol velük az úton.
Sok szerencsét, Oksana, és minden jót!
Ha azt szeretnénk tisztázni valamit, kérjen tanácsot vagy lépjen kapcsolatba velünk e-mailben.
Shikolaeva Svetlana, pszichológus
Akkor lehet alkalmazni, hogy nekem pszichológiai támogatás, tanácsadás, vagy a pszichoterápia.
Rate pszichológus válasz: