Hogyan készítsünk állításokat 1
Az előnyök állításokat már régóta ismert. Az egyik az első javasolt a használata francia pszichológus és gyógyszerész Emil Kue (1857-1926). A képlet, amelyekre vonatkozik, és amely segített nemcsak a gyógyulni, hanem nagyban javítja az életminőséget sok ember volt: „Minden nap, minden módon kapok jobb és jobb.”
Mindazonáltal voltak szkeptikusok. Sőt, egyesek állításokat egyáltalán nem segített. Volt még a gondolat, hogy a hatás a megerősítések hinni lehet: ha úgy gondolja, hogy az állítás javára, akkor legyen úgy. Kétséges - nem fog működni. De mi a helyzet?
Itt megint kapcsolja az elmélet agyi plaszticitás. Ne feledjük, hogy az agy képes megváltoztatni saját szerkezete és funkciója, köszönhetően a gondolatok és cselekvések az ember. Mit jelent ez? Beleértve azt a tényt, hogy az állítások kell működnie. De valamilyen oknál fogva nem mindig működik. Mi a baj?
Annak érdekében, hogy tovább dolgoznak teljes kapacitással, szükség van ahhoz, hogy több feltételeket.
1. állításokat kell készíteni ebben az időben. Ha azt mondod: „boldog leszek”, ez azt jelenti, hogy a kívánt fog történni néhány jövőbeli, de nem most. És a jövőben továbbra is el kell mozdulni a ködös távolban.
2. Az állítások beszélnek egyes szám első személyben, a használata a névmások I és termékek belőle: „Én jól megélnek”, „Az én világom vigyáz rám”, stb Lehetetlen, hogy a kereslet, hogy a másik jobban vagy tenni valamit - ez egy időpocsékolás.
4. Belsőleg el kell fogadnia a szavakat, amelyek ejtik, hogy van, mint te. Ez az oka annak, hogy én, az egyik, nem tudott dolgozni konfigurálása Sytina - néhány nyelvi kifejezések okozott nekem belső tiltakozás.
De hogyan lehet ezt elérni? Hogyan készítsünk egy nyilatkozatot, hogy Ön egyetértenek vele, és nem a szavakat, mert szüksége van rá, és a szívüket?
Használhatja ezeket a technikákat (bővebben róluk lehet olvasni a könyvben Deniz Kouts, „A titok vonzás”):
Jegyezze mindezen érvek, különösen ügyelve arra, amit az érzelmek kiváltói. Írja le őket. Akkor írd le ellentétek, mint például:
bizalmat - bizalmat
csüggedés - öröm,
bizonytalanság - a bizalom, stb
Csak kap egy érezni ezek a pozitív érzelmek, függetlenül a helyzet, hogy néhány perccel.
2) Most térjünk vissza a bejegyzést negatív érzelmek. Miért van a vágy okozza őket? Talán, szülők, tanárok, barátok úgy gondolta, hogy nem fog sikerülni? Vagy van olyan helyzet, amely bebizonyította, hogy? Írd le a válaszokat. Nézze meg őket.
Most meg kell találnia az ellenkezőjét mutatják. Például a tanárok tanítottak, hogy soha nem kap semmit. Valójában azonban, hogy sikeres volt - emlékszik ezekre az esetekre. Vagy például képes volt lefogyni? Soha? Vagy még pillanatok, amikor úgy csinálni? Mit éreztél akkor? Bizalom, öröm, nyugalom? Írja le.
3) Ismét menj vissza a nyilatkozatot. Most, azt teszi, akkor nem csak egyfajta tiltakozás, hanem a hit, hogy minden ki fog derülni. Sőt, ha már használta dolgoztak ki, hogy miért nem történik meg ebben az időben?
4) Most képzeld el, milyen érzelmeket fog érezni, ha megkapja, amit akar. Ön kényelmes? Vagy van valami, ami zavar téged? Lehet, sőt, ha nem akarja, hogy jól? Elemezni ezt. És milyen érzelmeket fogsz tapasztalni ebben az ügyben egy év, öt év után eléri a kívánt? Ugyanaz, vagy nem?
Írja őket, és elemezni. Megjegyezzük, hogy ha a negatív érzelmek jelennek meg a listában. Lehet, hogy nem mindegy, hogy szükséges-e? Ezután átfogalmazza jóváhagyásra.
5) Csak miután előzetes elkészítése szükséges leírni állításokat, akikkel együtt fog működni. A legvalószínűbb, akkor neked sokkal hatékonyabb, mint ha kész mondatok és ismételjük meg őket.
Minél gyakrabban ismételjük állításokat, annál jobb. Lehetnek beszélt hangosan énekelni, elő - itt mindenki megtalálja valami más. De ne feledd: villám hatása nem lesz. Az agy időre van szüksége, hogy új idegi kapcsolatok kezdenek gondolkodni egy új módon. Ezek azonban feltétlenül működnek a rendszeres kiejtését. A legfontosabb dolog ezzel -, hogy autóval a negatív gondolatok, ha azok -, akkor cserélje ki őket pozitív nyilatkozatokat.