Hogyan készítsünk akupresszúrás visszafogni magát
Nemrég megtudtam, hogy megtalálják a gerincem. szélén a lábát. Kiderült, hogy itt minden vetítik vissza a feszültséget. Megtalálhatja őket formájában fájdalmas pontok és masszázs enyhíti a feszültséget a gerinc! Ebben a cikkben - részletek akupresszúra stop.
Mivel a talpmasszázs, hogy oldja a feszültséget a hátsó
„Gerinc” kezdeni találni gyalog. Ülj le a földre a lábbal. Vedd fel minden gyalog. Ügyeljen arra, hogy a belső széle. A vonal a sarok és a hüvelykujj - a vetítési a gerinc. Vizuálisan osztja a sort két részből áll: a far, hát, a mell és a nyaki gerinc. Most a hüvelykujjával határozottan Gmina Promna ebben a sorban az irányt a saroktól a lábujjak. Ha probléma merül fel a gerinc, megtalálod őket itt tükröződik könnyen. Úgy tartják, mint a fájdalmas néha kemény pontot. Masszírozó őket, akkor nem működik a gerinc közvetlenül. Akkor még jobban: pihenni azonos idegvégződések, hogy hogy tartsa a feszültséget a hátsó. Általános relaxáló hatást figyeltek meg először.
Mivel a láb csatlakozik a belső szervek
Nem rejtély róla. Csak talp és a tenyér az ember - ezek a fő szervek az érintés. Ehhez itt konvergálnak 72000 idegvégződés (72.000 energia csatornák, nadis). Kezek és lábak megfelelően értékelni a helyzetet (hőmérséklet, szél, a páratartalom és több) és a „jelentés” róla az összes szervek és rendszerek a szervezetben közvetlenül. E folyamat révén a termikus, nedvesség-szabályozást (és mások) készülnek beavatkozása nélkül a tudatunk. Mi lehet használni: csak masszírozni láb - ellazítja az egész testet. Kihagyhat a víz - ellazítja az egész idegrendszert. Felmelegíti a láb, ruha zokni - és melegíti az egész testet. Masszírozni a lábát, akkor enyhíti a fájdalmat, enyhíti a feltétele a szervek és a test rendszereket.
Reflexzónáit bal láb
Reflexzónáit jobb láb
Hogyan ön-masszázs megálló
Előállítás. Mossa meg a kezét és lábát langyos vízzel és pat szárazra egy törülközőt. Kissé meleg masszázsolaj.
testhelyzetet. Üljön a lábbal. Ha úgy érzi a feszültséget a hátsó, hogy a támogatást a hát és fenék. Tegyen egy párna a térd alatt masszírozni a lábát, fogja meg a lábát.
Masszázs. Eleinte kefe mindkét láb forró olaj. Ezután gyúrjuk a lábát egy időben. Először - dörzsölje a talp a sarok a lábujjak és vissza. Fordítsa el és húzza minden ujját. Többször mozhmite láb oldalirányban. Majd masszírozni a reflex zónák. Ezt általában a hüvelykujjával nyomja kemény, dörzsöli a terület egy körkörös mozdulatokkal. Miután akupresszúrás vissza vas az egész láb. Vegyünk egy nyugodt kéz és láb csavarja, fejlődő ízületi: boka, lábujjak, sarok. Fontos, hogy a láb nem feszült, és minden mozgás végezni csak a kezét.
Talpmasszázs könyök. Ez nagyon kényelmes, és sokkal kevesebb energiát fogyaszt, mint az ujjak a kéz masszázs. Meg kell ülni a lótusz helyzetben vagy fél és a masszázs a talp könyök. További nyomóerő által létrehozott nyomás a tenyér a tenyér.
Gyakorisága és időtartama. Optimálisan masszírozó lábak percig 5 minden, de minden nap, vagy minden másnap. Akkor a hatás nem tart sokáig.
Ellenjavallatok: fertőző betegségek fokozott testhőmérséklet;
tumormetasztázis vagy veszélyt; visszerek; podarthritis (csak masszírozza a reflex zónák, anélkül, hogy az ízületek). Nem szükséges, hogy masszírozza injekciós kondenzációs, gombás fertőzések, szemölcsök és anyajegyek.