Hogyan kerüljük el a rák kockázati tényezők
Előfeltételek, a kockázati tényezők, a rák tünetei
A legnagyobb kockázati tényező: a dohányzás
Még az elhízás összefüggésbe hozható a rák
Ki viseli túl sok zsír, főleg a has, kap egy daganat a vastagbél vagy a hasnyálmirigy. Ezért a kutatók rákos tanácsot minden férfi és nő fogyni a normális.
A diéta és a testmozgás fontos szerepet játszanak
Az elhízás gyakran tekintik az eredménye az egészségtelen táplálkozás és a testmozgás hiánya. Így e két tényező játszik fontos szerepet. Azok, akik fizikailag aktív, először ellensúlyozzák a túlsúly, másrészt csökkenti a rák kockázatát. Kockázat csökkentését 40-50%. Activity megakadályozza méhrák, mellrák, vastag- és végbélrák, prosztatarák. alatt nem csak a sport alatt fizikai aktivitás. de bármilyen mozgás: lépcsőzés, takarítás, vasalás, kertészkedés és a gyaloglás. Jó és a sport, mint a kerékpározás vagy úszás. Az aktívabb valaki, annál hatékonyabban védi magát a rák.
A gyümölcsök és zöldségek a rák ellen
Javasoljuk, hogy egyenek több gyümölcsöt és zöldséget, mert ezek az élelmiszerek alacsony kalória-és magas élelmi rost. Az utóbbi megakadályozhatja vastagbélrák. Ezen túlmenően, bizonyíték van arra, hogy a paradicsom véd a prosztatarák. Kéntartalmú anyagok, a hagymát és a fokhagymát véd gyomorrák, a gyümölcs véd a tüdőrák.
Magas kalóriatartalmú ételek és italok adhat kalória, és így növeli a bizonyos típusú daganatok. Ezen kívül, vörös hús, különösen a feldolgozott, például szalámi, kolbász, virsli negatívan befolyásolná. Mindenesetre, a káros fogyasztani nagy mennyiségben. Azok, akik túl sokat esznek sót, kockázat egyre gyomorrák.
Alkohol hozzájárul a betegség
Az alkohol fogyasztás mintegy 3% -ában a rák. Ivók gyakran alakul ki a rák, a nyelőcső, a torok és a szájüreg. Még a kis adagok károsnak.
környezeti hatások
Szerepet játszanak a környezeti tényezők. Először is, a Nap ultraibolya sugarai a fő kockázati tényező a bőrrák. Ez a sugárzás jelennek mesterséges fény, például a szoláriumok. Környezeti toxinok, szennyező anyagoknak a levegőből vagy a peszticidek szerint a rák kutatók, alárendelt szerepet játszanak.
Vírusok is hozzájárulhat bizonyos ráktípusok
Egyes vírusok rákot okozhat. Például, a krónikus fertőzés hepatitis B vírust elsősorban a védekezés nélküli szexuális érintkezés, - az egyik fő kockázati májrák. Akik szenvednek krónikus hepatitis C, is fejleszteni ezt a típusú daganat. Fertőzés humán papilloma vírus. különösen 16. és 18. típusok tekinthető, hogy a legnagyobb kockázati tényező a méhnyakrák.
Az emberek figyelni az egészségügyi és elkerüljük az ismert kockázatok, legalábbis bizonyos mértékben, hogy elkerüljék a rák.
hereditation
Gének okoznak betegséget? Gének szerepet játszanak, de gyakran túlbecsülik. Emiatt a betegség közé csak 1% -ában.
Fontos: Menj át a rendszeres ellenőrzés!
Csak akkor, ha a daganat korai észlelése, lehetséges, hogy túlélje, és néha legyőzni a betegséget. A mammográfia érzékelheti a mellrák például egy korai szakaszban. Az orvos megvizsgálja a bőr kimutatására gyanús elváltozásokat jelző bőrrák. Kolonoszkópia segítségével képes észlelni a polipok a bélben, és távolítsa el őket időben, így nem alakult ki rosszindulatú.
Legyen figyelmes, hogy az egészségre!