Hogyan kell viselkedni egy orosz fürdő, és ez a játék a meleg és a hideg - Encyclopedia fürdő üzleti
Új, aki jön az első alkalommal a gőzfürdőben, tapasztalt félénkség. Szükséges, hogy fokozatosan hozzászoktatni magukat a magas hőmérséklet. A szoba legyen elég száraz tiszta. Nedvesség mérsékelt. Az első napokban nem mászni a csúcsra polcokon. Sokkal jobb, hogy üljön lábánál. A legfontosabb dolog -, hogy megszokja, hogy úgy érzi, kellemes meleget. És akkor húzza vissza újra és újra.
Tehát van szokva ... És hogyan lehet fürdeni? Hány hívások van szüksége a gőzfürdő? Az ilyen kérdések merülnek fel önkéntelenül kezdők fürdőző. Mielőtt a gőzfürdő, előkészíti a seprűt. Friss seprű, egyszerűen öblítse forró vízzel. Ez egészen más dolog, ha száraz seprű. Először is öblítse, majd tegye a medencében meleg vízzel. Ha nem lehullott levelek ne töltse meg forró vízzel, - legyen fokozatos. Tartsa seprű meleg vízben, majd adjuk hozzá a forró tálat. Ezen felül a medence lefedhető egy másik medencében. Ezekkel intézkedések seprű a gőz és lesz selymes. Néhány tapasztalt fürdőzők kezdik készíteni a seprűt még otthon. Ha például az este, hogy menjen a fürdőbe, reggel meg kell önteni egy seprűt a zuhany meleg vízzel, majd - a forró, rázza meg, és tegye egy műanyag zacskóba. Este már a fürdőben, gőz a seprűt, mint a fent említett.
Tehát seprű gőzölög. De ne rohanjunk! Még ha jön a munka után, fáradt, lomha, nem rohan mászni egy forró polcon. Elvégre, ha nem áll készen a fürdő eljárást. Bármilyen sietség lesz erőszak a testét. Először is, dip láb egy medencében meleg vízzel, majd adjunk hozzá több és több meleg vizet. Másodszor, öblítse a zuhany alatt. Sőt, van egy csomó viták arról, hogyan indítsa izzadás, „száraz”, vagy pre miután mosni. Azt javaslom, egy kis mosás, de ne feledjük, a fő szabály: ne áztassa a fejét, hogy ne hevítsük túl azt a gőzfürdőben. Ebben az esetben, mielőtt a gőzfürdőt száraznak kell lennie.
Végül jön a gőzfürdő, a motorháztető, de anélkül, hogy a seprűt. De ismétlem, nem rohan, hogy a csúcsra. Csak ül, hanem feküdni az alján 5-7 percig. Így, ha megszokja, hogy a magas hőmérséklet.
Ez az első tört ki a verejték, te felmelegedett alul. Most kilép az öltözőben, nyugalom. Akkor majd visszatér a gőzfürdő, hogy egy seprűt a medencét és fürödjön öröm. De aztán a víz a medencében nem érintkeznek, mert ez kiváló nyír infúzió képes erősíteni a hajhagymákat, és segít megszabadulni a korpásodás.
Ez kényelmes a használata a fürdőben és a kesztyűt. Lehetnek vásárolt egy szaküzlet, vagy egyszerűen kezelhető közönséges durva vászon ujjatlan vagy kesztyűt. Hands kesztyű nélkül túl meleg. Egy különösen kényelmes, amikor oruduesh seprű, gyapjú kesztyűk. Ezek ujjatlan tökéletesen védi a kezet a meleg fürdő. Többek között ezek nagyon könnyen el a kefével a verejték állt ki, így egyszerre masszírozó mozdulatokkal. Persze, meg kell minden alkalommal győződjön meg arról, hogy a kesztyű tiszta, megmossuk minden hívás után a gőzfürdőben.
vízkezelés ezután kezdődik. Bemelegítés - és a zuhany. Vagy meleg, vagy hideg, vagy meleg. Változó hőmérséklet elősegíti képzés ereket. Ez kiváló megkeményedése a szervezetben. De óvatosságra van szükség. Ha valakinek a szíve nem képzett, ajánlott, hogy elkerüljék a gőzfürdő után kioltó. Idővel tetszeni fog ez a játék meleg és hideg, megtanulják felismerni a kívánt hőmérsékletet és kombinációban. Mindezek hideg kezelés rövidnek kell lennie. Miután az első megközelítés kívánatos beront hideg vizes medence. De amikor meglátogatta a gőzfürdőben, egyszer, kétszer, akkor lehet úszni egy kicsit. Miután egy jó jó edzés, miért ne feküdjön a hóban? És akkor megint egy nagyvonalú hő fürdőben. De ismétlem, a vonat a testet sokkal megfizethető módon játszani, hideg és meleg.
Ezért, ha az orosz fürdők, nem beszélve a kellemes érzéseket, nem kétséges.