Hogyan kell viselkedni az edzőteremben Top 10 szabályait fitness club, kozmopolita magazin, magazin
Sports Nutrition: méreg vagy megváltás?
A teljes igazságot a „fitonyashah”: milyen árat fizetnek a tökéletes test
Hogyan kell viselkedni az edzőteremben? Nem túl nehéz kiszámítani az időt. hogy ne vonja el másoknak. Felszerelése a helyét. így a megfelelő kiegészítők. telepítése lépés platformon vagy flaniruya a „palacsinta” a rúd. zavaró mindenkinek. aki eljött az idő. kövesse az edző és ő utasításait. Ha érzel. hogy későn tovább. 3-5 percig. Jobb, ha hiányzik a leckét. By the way. A saját érdekében: kihagyom edzés. tudnál megsérült.
3. Ajánlás
4. Végtelen szelfi
Igen. A legtöbb edzőtermek, jó világítás és rengeteg tükör. De az emberek jönnek ide. és nem lehet fényképezni. A # 8209; az első. emberek kaphatnak a keretben. teljesen nem tervezi, hogy találja magát a Instagram. A # 8209; második. Tükrök kell mozgásának felügyelete alatt osztályban. Harmadik. csak úgy néz ki buta.
5. Esküdj oktatók
6. Felejtsd el a dezodor
Bocsáss meg őszinteség. de nincsenek emberek. akinek verejték nem szaga. És ha lesz néhány az edzőteremben. le szórakoztató edzés válik kínzás. Vegyünk egy zuhany edzés előtt. használja dezodor, és biztos, hogy jöjjön vissza minden alkalommal, hogy vegyenek részt svezhepostirannoy ruhát. Skunk - maga a pokol.
7. Ne megtisztítása után magukat
Hogyan, hogy vegyenek részt az edzőteremben a szabályokat? Vettem a szabad súlyok - Csere. Megváltoztatja a tömeg szimulátor - visszatér a kiindulási helyzetbe. Mat. bővítő. semmit berendezés. hogy szüksége van az osztályban. Meg kell vissza a végén a folyamatot. Tiszteld mások. Azt is talán nem tetszik, hogy keresse meg a szükséges dolgokat tett látogatása során a fitness club.
8. Vegye ki a női öltözőben fiúk 5 évnél régebbi
Nincs ok. ami a felnőtt fiát. unokaöcs vagy öccse lehet az öltözőben több meztelen felnőtt nők. Ez megteremti kényelmetlenséget mindenki számára. és mindenekelőtt - a gyermek számára. Nem is beszélve a tényt. hogy a női öltözőben mindenki azt akarja, hogy nyugodtan átöltözni, és bemegy a zuhany. és nem mögé egy törülközőt a kíváncsiskodó kis szemét.
Ha a hívás nagyon fontos. Gyere ki a folyosóra. a lépcsőn, vagy a recepción. beszélnek ott. A teremben az emberek összpontosítanak az osztályteremben. és ez egyáltalán nem érdekes, hogy zavarják a „Nos. és ő az? És te EMU, hogy?”.
10. gondoskodjon SPA zuhany
Sport klub - nem egy helyen szőrtelenítés. Használja a kávé cserje. aromás olajokat. eszenciája és egyéb silnopahnuschih vagy folt a térben kozmetikumok. Az emberek lehet allergiás. keverése szagok miatt az öltözőben a parfüm és kozmetikai pokol. és használja a kabinok után csak ilyen rajongók vigyázni magukra, csak undorító.
← Kattintson a „Like” és kövessen minket a Facebook-on