Hogyan kell tartani a máj
Élünk stresszes aktív élet tele a mindennapi problémák, préselés problémák és megoldások minden kísérlet tenni. Ebben az esetben az egyetlen kivezető egy sor röpke nap gondolkodik a régóta várt vakáció. Ez a ritmus úgy gondolja, hogy maga nem zavar, nem is jutott eszembe.
Fotó: hogyan kell tartani a máj
Eközben a szervezet rendkívül csendes szerv, melynek esetben nem kevesebb, mint bármelyikünk. Beszélünk a máj - a legtöbb metabolikus összetett szerkezete az egész testet.
A máj dolgozik éjjel-nappal! A kezdéshez minden, amit nem evett vagy ivott, majd áthalad a májsejtekben. Amellett, hogy a felelősségérzet vér káros vegyi anyagokat, finomítás zsír, az irányítást a vércukorszintet, a fertőzések leküzdésében, és a vérrögképződés, ha hirtelen elkezd vérzik. És ez csak egy kis töredéke annak sok funkcióját!
Egy ilyen terhelés bárki gondolta volna, a többi, de a máj nagyon rugalmas és ellenálló test, az egyetlen szerv, amely képes visszaállítani magát. Például egyedülálló a tény, hogy akkor adja oda egy részét a máj egy másik személy, és egy idő után a máj mérete jön az eredeti!
Bár a máj annyira stabil, nem tud megbirkózni, hogy töltik vele. Minden tapasztalt gasztroenterológus tudja, hogy az ünnepek és a hosszú vakáció - ez az egyik legforgalmasabb időszak a májsejtekben. Kétségtelen, hogy szükség van, hogy a pihenés, mert egy idő-ki a munka és rutin lehetővé teszi a szervezet, hogy visszaszerezze pszichológiailag, létrehozni jó minőségű alvás, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a depresszió. De a lényeg az, hogy megértsük a nyaralás távol a fogalom az egészséges életmód.
Először is, az egyik alapvető tulajdonságai a szabadulásra való felkészítés a legtöbb nő a vágy, hogy elveszíti a néhány „extra” kiló, és a legnépszerűbb eszköz a cél elérése érdekében az asszimetrikus kiéhezett diéta. A következő napokban tartanak naponta hasi ünnepek túlevés és eszik egy nagyon magas kalóriatartalmú finomságokat a helyi élelmiszer. Ezek a „power swing” erős stressz a máj és epe-rendszer, amely szükség sürgősen rendbe az új működési mód, és próbálja megragadni a túlzott eljövetelét teljesítmény energia. Még az egészséges máj egy erős terhelést. És ha a szervezet már mutatja rendellenesség mozgási aktivitás és az epevezeték, gyakran nevezik biliáris dyskinesia (csökkentett DZHVP), változások a diéta, bőséges ételek, zsíros és sült ételek szinte 100% -os tényező, hogy provokálja a a betegség súlyosbodását.
Fotó: hogyan kell tartani a máj
De ha a súlyosbodása DZHVP és támadások epekövesség nem engedhetjük meg magunknak, hogy ne vegyük észre itt a csapás a modern társadalom - az elhízás és az ahhoz kapcsolódó bármilyen módon nem jelennek évek zsírmáj. Közben további kalóriák bevitele az élelmiszer vezet lerakódását a felesleges zsír a májban, a fokozatos zavar az orgona, és egyes esetekben akár mint a cirrózis a szörnyű betegség.
Meglepő módon az előrejelzések szerint zsírmáj és nem alkoholos vagy vírusok lesz a fő oka a májátültetés a következő évtizedben! Még ha nem, a statisztikák feltartóztathatatlanul mondja semmi sem fáj, hogy szinte minden negyedik lakos a bolygó szembe FH. Gondold ezt, mielőtt elküldi a szájába a következő része a csemege!
Fotó: hogyan kell tartani a máj
Tovább ismerős üdülési attribútum általában alkohol. Annak ellenére, hogy a gyógyszer a „megengedett adag alkohol”, a „biztonságos adag” nem létezik! A WHO szerint szakértők napokon belül megengedett italt nem több, mint 30 ml tiszta etil-alkohol a férfiak és 20 ml a nőknél. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy egy egészséges nő engedheti meg magának 200 ml bort, 60 gramm konyak és egy üveg sört. Az egyik legalattomosabb tulajdonságait alkohol az, hogy rontja gyakorlatilag bármilyen májbetegsége!
Fotó: hogyan kell tartani a máj
Jelenleg több mint 100 ismert, májbetegségek, hogy kárt okozhat a szövet és is vezethet a visszafordíthatatlan pusztulását a sejtek. Azonban a legtöbb a máj betegségek megelőzhetők úgy, hogy a májban ellátás és a figyelmet érdemel.
Kezdeni, ne felejtsd el a jó szokások és az ünnepek alatt! Próbáld ki, hogy fizikailag aktívak, nem utal a kifejezés „Szabadságon vagyok!” Amikor leülsz az asztalhoz, és ne vigyük túlzásba az alkohollal.
Természetesen, nehéz elhagyni a keleti édességek Törökországban. ételek, tenger gyümölcsei Thaiföldön, vagy a különféle tészta Olaszországban. Igen és nem! Ügyeljen arra, hogy próbálja ki ezeket a finom ételeket, de nem szurdok őket! Ügyeljen arra, hogy kérje, hogy távolítsa el a tartalmát a mini-bár egyszerre, így csökkenti a kísértésnek valamit onnan egy késő este. És igyon sok vizet, próbálja vegye ahol csak lehetséges!
Még ha úgy gondolja, hogy tökéletesen egészséges, akkor legalább évente egyszer minimum vizsgálati hogy értékelje a feltétele a belső szerveket. A legkisebb eltérés az eredmények előre felkészülni a máj egy tervezett nyaralás.
Beszélje meg orvosával való kiválasztás terápia vagy más kezelést. Jellemzően, abban az esetben, májbetegségek úgynevezett orvos gepatoprotektory. Hazánkban a generikus név a kábítószer, javítását célzó munka többszörös máj funkcióit. Külföldön ez a kifejezés nem létezik, és bizonyos gyógyszerek, amelyek aktívan rendelt magyarországi táplálék-kiegészítők, illetve nem regisztrált. Az egyik az univerzális hepatikus megszerzése a tagadhatatlan felismerés orvosok szerte a világon, amelyek készítmények urzodezoxikólsav (ursosan), amely ajánlott a széles spektrumú májbetegségek és rendelkeznek számos pozitív hatást gyakorol a máj sejtek. Egy hasznos funkció a gyógyszer, hogy képes javítani a stabilitást a májsejtek a káros hatásait a sok mérgező anyagokat, az alkoholt.
Fontos, hogy a megelőző intézkedésként, hogy gepatoprotektory haszontalan! Szerencsére, az egészséges máj helyreállítási folyamatok játszódnak függetlenül, anélkül, hogy további gyógyszeres segítséget. De felejtsük el a rendszeres kurzusok a gyógyszer egy már meglévő májbetegségben csak nem éri meg!
Ne felejtsük el, hogy vigyázzon a májban, és akkor hagyjuk csak pozitív következményekkel jár az egészségre!
Fotó: Tatiana Ilchishina