Hogyan kell ruhát edzés
Karcsú alak - a „mi mindent”. Szépség, kép és egészség. Sokan modellezett testüket egymás intenzíven foglalkozik az edzőteremben. Nagyon fontos, hogy kiválasztani a megfelelő ruhát és sportcipők, nyugodtan a mozgásokat. Ha valahol megnyomja, valami dörzsöli, vagy felcsúszik - mi zavarja a bosszantó kis dolgokat és a testmozgás válik puszta frusztráció. És néhány lány és nem utasíthatja el fitness, azt hiszik, hogy ők „semmi viselni.” Hogyan válasszuk ki a megfelelő sport- hogy jól érzik magukat az osztályban?
Mr. frontfejtésben jellemzően sportruházat - ez semmiképpen nem akadályozhatja a mozgásokat. Optimális - Sport nadrág vagy bricsesznadrág pamutból azzal a kiegészítéssel, egy kis százaléka a jelenlegi rugalmas vagy „lélegző” szövet. Egy hasonló ruhát kell az sport ingek, pólók, atléta, sőt, nagyon is kívánatos - „méret-for-size”.
Ha tartozik a nők „csodálatos” formák, ne próbálja elrejteni a szám hibákat alatt nagy, bő ruhát. Ez tele van azzal a ténnyel, hogy könnyedén fogás sporteszközök, eső és sérül. Szüksége van ez? A teljes hölgyek finom sportruházat semiadherent alakot, nem korlátozza a mozgást.
Is, figyeljen, hogy milyen minőségű az a szövet, amelyből készült kiválasztásában ruházat a sport.
Sportruhák
Taktel (Tactel) / Meryl (Meryl) - beszélő tudományosan, poliamid mikroszálas. Ez egy könnyű, nemnuschiysya, tartós és rugalmas anyagból van széles körben használják gyártásához sportruházat. Egy érdekes jellemzője, hogy képes gyorsan elpárolog a nedvesség, ami késlelteti azt a szálakat, így a ruhák taktelya vagy intézkedés nem fog ragaszkodni a szervezetben. Az anyag légáteresztő.
Sappleks - szövet puha pamut és nylon praktikus. Kiváló nedvesség elpárolog, így a test lélegezni, még a legszélsőségesebb terhelések. Ruházat sappleksa sokáig nem fogja elveszíteni a szín és a forma, azonnal szárad mosás után.
D.I.W.O - a legújabb fejlesztés a gyártók sportruházat. Ez a két réteg szövet álló szálak különböző eredetű. Az alsó réteg elnyeli a verejték, és kiadja azt a felső réteget, ahol a nedvesség elpárolog. Ruházat készült ez az anyag könnyű, légáteresztő. Egy fontos előnye, hogy képes a szövet a hőmérséklet fenntartásához egyensúly, nem teszi lehetővé a sportoló túlhűthető vagy túlhevített edzés közben.
Mi mást kell tudni
tornaterem ruhák soha nem siet, hogy ki. Ahhoz, hogy a választását kell megközelíteni nagyon komolyan, mert nem számít, milyen színű vagy stílus tetszik, és milyen eredményeket edzést akar elérni. Vásárlás egy ruha vagy cipő fitness, meg kell emlékezni, hogy legyen:
Lássuk, mi a különbség a fogalmak :. ruházat készült sportos stílus »és a« sportruházat "
- Az első esetben szenved alkalmassága mint ruhák készült sportos stílus nem tervezték a sport.
- A második esetben, akkor drágább lesz, mert létrehozásához használ speciális, kifejezetten a „sport” anyag kombinációját „+ Szintetikus természetes szálak”.
A legismertebb és megbízható gyártók sporteszközök Nike, Adidas és mások. Az általuk gyártott ruhát, hogy nem fakulnak, amikor mosni, és nem veszíti el eredeti alakját nagyon gyorsan elnyeli az izzadtságot és szárad, ezáltal megakadályozza a hipotermia. Cipő ezekből gyártók, valamint - nagyon kényelmes. Mégis érdemes közelebbről szorosan a címkét, amely azt mutatja, a jellemzői a szövetet. Merészen megtagadja, hogy vesz egy termék előállítására, amelyben a százalékos jelenléte szintetikus meghaladja a védjegy 80.
Milyen ruhát alkalmas gyakorló különböző fitness?
Ez a fajta sport alkalmas azok számára, aki szeret úszni. Tanulságokat a medencében, akkor szükség speciális sport fürdőruha. amely készült elasztikus és lágy szövetek. Stílusa kell zárni. Nem szükséges, hogy mentse, és megszerezni az olcsóbb árukat az ilyen típusú, különben fennáll a veszélye, irritáció és szerezzen allergiás klóros víz és a kombináció az alacsony minőségű anyagokkal. Továbbá ne feledkezzünk úszósapka.
Komplex képzés az edzőteremben
Séta, kocogás
Ha egy született maratoni - megfelelnek csak kiváló minőségű melegítőben, póló, vagy egy pár cserélhető ingek és kényelmes cipőt, jó rezgéscsillapító és megfelelő. Ha felveszi a rossz cipő, vagy úgy dönt, hogy mentse meg -, akkor fennáll a veszélye, hátproblémák. Sőt, a jó cipő is jelentősen növeli a sebességet a futás.
téli fintes
Snowboard vagy síelés csak illik egy speciális ruha és semmi mást. És azt nem lehet helyettesíteni kabát vagy nadrág gyapjú. Akkor először is, meg kell melegíteni. Itt lehet, hogy egy lovagi lépés - egyszerűen bérbe a kívánt ruhát a téli szabadtéri tevékenységekhez. Azt is meg kell termikus fehérnemű, akkor minden bizonnyal meg kell vásárolni))
fitness. helyesen. választani. ruhát. edzés