Hogyan kell kezelni a verbális agresszió, a védelmi és megelőzési

Védelmi és megelőzési verbális agresszió - sürgős kérdés azok számára, akik szembe vele, és durva beszéd és a megaláztatás szavakkal sajnos ismerős a legtöbb ember, aki tudja, hogyan lehet megakadályozni a verbális támadás, és hogyan kell megvédeni magukat, ez hasznos mindenkinek.

Divat agresszivitás

Nemrégiben az erkölcs és hallani gyakran. Kettős mérce, a tolerancia és a mindenkinek joga van a véleménynyilvánítás szabadságát (vagy inkább annak lényege) nincs egyértelműen meghatározva az emberek hozzáállását az agresszió.

Agresszív viselkedés, sőt, nem lehet megítélni egyértelműen. Minden eset egyedi elbírálás. Végtére is, még olyan különböző jelenségeket, mint önvédelmi és szándékos testi sérülést tartják ugyanaz, mint a fizikai agresszió, és segítenek megtalálni a finom vonal a kettő között néha nagyon nehéz. Akkor nem hiszem, nem lehet átalakítani a sértett és az agresszor, és fordítva.

A probléma az, hogy ma már nem csak lehetséges, de divatos, hogy agresszív, hogy bizonyos mértékig. Agresszív egyéni kerül bemutatásra, mint egy bátor, bátor, sikeres, magabiztos, és szelídség és a pacifizmus - sors gyenge.

De azt mondják, hogy az agresszió a megfelelő taktika és a legjobb modell a viselkedés a társadalomban, egyértelműen rossz és veszélyes a nagyon ugyanabban a társadalomban.

De míg a világ úgy van kialakítva, hogy a világ, hogy csak az azonos, és hiányzik az agresszor kell tanulni, hogy állítsa be a mentális állapotot, és hogy ellenőrizzék a hangulat, az érzelmek és érzések, és egy személy szenved agresszió -, hogy megvédje az agresszor, vagy az idő, hogy hagyja abba ezt a fajta kapcsolatot.

Persze, hogy megvédjék magukat teljesen a verbális agresszió lehetetlen. Még ha körül magát egy kedves és művelt emberek, nincs garancia arra, hogy egy véletlen, neveletlen emberek az utcán ne kiabálj sértéseket és nevetni az arca.

Hogyan védheti meg magát a verbális agresszió

A legjobb védekezés ellen verbális agresszió -, hogy nem reagál rá. nem reagál! De ez nyilvánvalóan nagyon nehéz. Bántó szavak nem fáj, és nem fáj. Ezért kell tanulni nem csak csendben kénytelen elviselni, nem a harcot, amíg valaki kiabál és a „szakadó mocsok”, és nem tulajdonítanak jelentőséget, hogy ez:

csökkenti annak fontosságát, hogy mi folyik, hogy a szavak nem érintette a húrt;
hogy a pozitív, hogy mi történik, hogy képes nevetni a helyzetet, és az elkövető;
tudatában felmerülő válaszul az agressziót és a negatív érzések gondolni rájuk, mint amik ellenőrzése alatt az elme;
emberileg szimpatizálnak az agresszor, hogy megpróbálja elterelni a tapasztalatok érzés sértett méltóság és gondol az elkövető, mint egy szerencsétlen ember, aki valószínűleg a szeretet hiánya. Talán a legutóbbi fájt, és most csak megtöri a haragot?

A legtöbb agresszív felnőttek gyermekkorban gyenge és sérülékeny, de nagyon akartam, de nem volt a szeretet, gondoskodás, gyengédség. Kegyetlen emberek felnőnek, a gyermekkortól volt kisebbrendűségi komplexus és a termelők a diszfunkcionális vagy törött családokat.

Tehát, hogy megvédje magát a verbális agresszió lesz, hogy megpróbálja:

Ne válaszoljon agressziót. Csak csendben válaszul. Válasz csak akkor, ha a válasz megállapított és bízzon abban, hogy ő lesz hallható. Az agresszor elvárja kölcsönös verbális támadás, nem megy bele, akkor nem kell, hogy igazolja a várakozásokat.
Tiszta és nyugodt, „Állj!”. Azt lehet mondani, „Várj egy percet. Stop! Mérges. Én továbbra is kommunikálni veled, ha hallok a szavak és hang tekintetében számomra. " Az ilyen szavak kíséretében egy mozdulattal a „Stop” és eltávolítását a beszélgetőpartner.
Hogy magam kívülről. Nos, ha van egy nagy tükör vagy fényvisszaverő felület, akkor nem kell, hogy tartalmazza a fantázia. Keresi a tükörben, könnyebb irányítani az érzelmeidet (elvégre ők is látható az arcán), és nézd meg a helyzetet, mint egy külső szemlélő. A tükör segítségével és agresszor (de dühös ember ne azt sugallják, hogy a tükörbe néz, azt is okozhat, hogy még több agresszió). Sokan dühösek nem ismerik fel a tükörben, „Csak nem én? Jól vagyok, és ez, mint egy állat!”.
Egyetértek az agresszor. Ez a legváratlanabb reakció lehetséges. Ha azt mondjuk, hogy „Igen, igazad van. Vagyok rossz ember, azt tudom, hogy. Akkor már nem kétséges jobban, mint én. " Egyeztető nem fog működni, hogy megoldja a konfliktust, de képes megállítani áramlását sértések és a hazugság.
Reagálnak kívül a doboz. Ez a módszer alkalmas olyan esetekben, amikor az agresszor megszokták, hogy ugyanazt a reakciót és várta, hogy folytassa a támadást. Szokatlan viselkedés, ő lesz kedvét.

Megelőzése verbális agresszió

Sok agresszív személyiség irányítja a szabályokat „a legjobb védekezés - támadás”, „talán igaza van”, „Meg kell nyerni a helyét a Sun” és a többi. Attól tartva, hogy a közlemény gyengesége, a félelem, a tudatlanság, néhány egyéb hiba, szeretnének jobban néz ki, erősebb, szilárd, vagy egyszerűen önbizalomhiány, agresszív személyiség elpusztítja a harmóniát és rendet kapcsolatok, a külső és belső világ.

Tény, hogy minden pontosan az ellenkezője: agresszió - ez gyengeség, és erőt, hogy képes felismerni a hiányosságokat, hogy a fejlesztés a terület, hogy megértsék, mi a másik személy nem jobb és nem rosszabb, és érintkeznek vele „egyenlő ”.

A legjobb megelőzés az agresszió - nem érezni az emberek felé a negatív érzéseket. sem megvetni, sem gyűlölet, sem dühös, sem elítélni vagy kritizálni. Ez negativitás nagyobb kárt az agresszor, hanem áldozata, de az agresszív akciók, kétségtelenül többet szenvednek veszteségeket.

Ha azt szeretnénk, hogy valaki lekötésére mocsok, nem is indul el egy beszélgetést, és elvileg kommunikálni az adott személy! Miért, ha nem? Ha nehéz kiszerelni valaki más szemszögéből, a viselkedés, az életmód, ez nem ok arra, hogy megsérteni és megalázni az ellenfelet. Mindenkinek joga van gondolkodni és cselekedni, ahogy azt jónak látja.

Ha van egy rohanás vagy terv érlelődik, nehogy valakinek egy szót, akkor a csoda. „Nincs más módja annak, hogy kifejezzék a szempontból? Agresszió - az utolsó érv?”.

Azáltal, hogy magát a helyén az ember. aki meg akarja megsérteni, megalázni kegyetlen vicc, vagy tisztességtelen kritika megtalálható a lélek jó érzés neki, legalábbis - Kár, együttérzést. Tól gyűlölet szeretet, lehet csak egy lépés, és egy lépést előre.

Egy másik érv az, hogy nem verbális agresszió: megszabadulni a bűntudat rendkívül nehéz. De ez biztosan meg fog történni az agresszor, ha csak nem lett volna psychopathy (pszichopatológiai szindróma, amelyben egy személy viselkedik szívtelen, álnok, önző, nem képes empátiát és sajnálom fáj mások).

Igen, valószínűleg az első normális ember könnyebb lesz, mert sikerült kiabálni, hogy szólaljanak fel, rohadt kevés. Minden negatív öntjük szomszéd, emlékezett a káromkodás, és kijelentéseik még inkább örömteli életet. De később, akkor biztos, hogy felébredjen a lelkiismeret, és utána jön a bort.

Verbális agresszió (akár szó, hogy bosszút sértés, vagy bántani magam) nem hoz enyhülést, nem jelent kiutat a konfliktus, és visszatér a nyugalmat - ez az, amit meg kell emlékezni. szándékozó támadni szóban közvetítője.

Mielőtt kifejezni a haragot szóval, meg kell, hogy hagyja abba, és átgondolni a következményeket. mert minden mindennel összefügg a világon - a hívást, valamint válaszol.

Transzformálása verbális agresszió

De mi van, ha nincs negatív érzések nem működik, de az pszichológusok, hogy elnyomja az agresszió káros?

Elhagyja az agresszió nagyon rossz, így biztos, hogy kifejezze azt, de átirányítása egy másik biztonságos tárgy vagy cselekvés.

A végén, ha már szeretnék kiabálni a férfi és hívja őt minden rossz szó, meg tudod csinálni, miután egy beszélgetést vele, de nem közben. Az érzések vannak kifejezve, és a kapcsolatok fenntartását. A lényeg az, hogy ne szakadjon ki más ártatlan embereket. Ha nem tud hangosan beszélni, írhat szavak papíron.

Elővigyázatosságból verbális agresszió alkalmazott technikák, amelyek segítenek kifejezni és irányítsa át a negatív:

sikoltozva a void;
hangosan énekel;
játszik aktív, zajos játék, ahol az összes sikoltozó hagyjuk a harcot, és így tovább;
sportolni (különösen jó különféle birkózás, csapat versenyek);
vegyenek részt az „agresszív” kreatív: kifejező festék spray, vászon, hit, tömöríteni, break az agyag, papír részecskék és hasonlók;
folytató auto-képzés, meditálni.

Azt is meg kell mondani a megelőzés a verbális agresszió egy házaspár, mivel a probléma a családon belüli erőszak rendkívül fontos ma. A férfiak és a nők gyakran veszekedés során felmerült problémák miatt az intim szférában, akkor is, ha az oka a vita formailag eltérő. A szexuális energia és az energia az agresszió hasonló, csak az elsőt az ösztön az élet, és a többi - a halál. Sex teremtő erő, agresszió - romboló.

A szeretet hiánya és a szexuális elégedetlenség ad okot a harag, ingerlékenység, rossz hangulat, nem házastársak indulatos, türelmetlen, amely maga után vonja ejt vádaskodás és egy szélroham a kritika. Ezen túlmenően, a férfiak és nők megtörni a gyermekek (akik automatikusan elfogadja egy ilyen modell a viselkedés a családban, mint a normál), kollégák, barátok és az agresszió irányította magát, ha a szükség szex nem teljesül.

Másrészt, a családi veszekedések és botrányok gyakran végződik, hogy egy pár „összeegyeztetni” az ágyban. Ennek megfelelően, a legjobb megelőzés a verbális agresszió egy házaspár - megfelelő intim kapcsolatokat.

Fontos megérteni a különbséget a ritka és megfelelő megnyilvánulásai agresszió és krónikus kóros agresszivitás. Ha megbirkózni saját agresszió, vagy éppen ellenkezőleg, a helyzet az „áldozat”, akkor nem, meg kell, hogy kérjenek segítséget a pszichológus.

Bízunk benne, hogy az értékelést

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő