Hogyan kell kezelni a pánikrohamok - bevált módszerek, stop pánikrohamok!
Egy cikket találtam az interneten van egy külön gyűjtemény több módszerek, amelyekkel el lehet versenyezni pánikrohamok.
Mi a pánikroham - PA?
Pánikroham pszichovegetativ (vagy vegetososudistoy) válság, amely egy olyan állapot indokolatlan szorongás és a félelem, hogy okoz a különböző tünetek a vegetatív idegrendszer.
Ok PA lehetnek valós vagy mesterséges, lehet nevezni a belső érzések a testben, és rendezvények a környezetet. Ez provokál bármilyen mentális, érzelmi vagy fizikai stressz. Az éles fájdalomérzet vagy furcsa kellemetlen érzés a test, erős ösztönzést a környezet teszi irracionális félelem.
Olyan, mint egy sokk, azonnal áthatja az egész testet tetőtől talpig. Ez ebben az irányban. Amint kiválasztásra a véráramba hormonok félelem, a fő közülük adrenalin, amely ösztönzi és elősegíti a test minden funkciót.
Ezek a hormonok előkészíti a testet, hogy megvédje, vagy hogy elkerülje. Az ilyen fellépés a hormonok hatására még a szorongás, pánik és intenzív félelem a haláltól, ami növeli a hormonok felszabadulását.
Például, ha érezte, valami kis hiba az szív. Azonnal hirtelen megjelenik érzékkel a szorongás. Növeli a vérnyomást és a pulzust, hiány van a levegő, súlyos gyengeség. Lehet, hogy különböző vegetatív tünetek.
A támadás tarthat 15-30 perc 1-1,5 óra. Az a rohamok gyakoriságát több palesztin havonta akár több naponta.
A reakciósor a szervezetben, ez a rendellenesség a következők:
- Kellemetlenséget.
- Indokolatlanul erős irracionális félelem.
- Szekréciója adrenalin.
- A előfordulása pánikrohamok és a pánik.
- Még több adrenalin kiválasztását.
- A támadás egy pánikroham.
Eltávolítása a támadás pánikroham.
Ha az illesztés a PA csak feküdni, ne tegyenek olyan gyógyszereket, és nem végez semmilyen intézkedést, akkor a támadás maga megy keresztül 15-90 perc alatt. Az ilyen támadások senki sem halt meg. De nagyon félek, és nem tud várni. Meg kell, hogy gyorsan menteni az életét, ami véleménye szerint a tudatalatti elme, nagy veszélyben van.
A lényeg a kezelés PA megtörni felett lánc kezdetektől fogva.
Ezt meg lehet tenni csak a nyugtató maga és kikapcsolódáshoz riasztó, a népszerű pánikrohamok kezelésére.
Kezelése népi jogorvoslati pánikroham:
- Vegyünk egy kényelmes helyzetben, meg kell ülni vagy feküdni jobb (már csak volt egy támadás a PA, úgyhogy fürgén minden irányban, és ez segített).
- Lélegezz, és lélegezzen bármilyen improvizált tartályban (zsák, bank, műanyag palack, néhány hajtogatott pálma). (Általában tanácsos belélegezni papírzacskóba. Továbbra is kendő).
- Ital egy pohár sima vizet szobahőmérsékleten, feloldjuk benne egy evőkanál cukrot; (Ez egy jó orvosság a stressz általában, nem csak a pánik).
- Öblítse le arcát, nyakát és karját a könyöke hideg vízzel.
- Mosolyogj, egyszerűen ábrázoló mosolygó arc (csak a tükörben nem lát, és látni fogja egy idióta. De azt mondják, segít).
- Olvassa folyamatosan fejből egy egyszerű imát. (Itt egy példa:
Mi Atyánk, ki vagy a mennyekben!
Szenteltessék meg a te neved;
Te országod jöjjön;
Meg a te akaratod, mint a mennyben és a földön;
A mi mindennapi kenyerünket add meg nekünk ma;
És bocsásd meg a mi vétkeinket, ahogy Ő és mi is megbocsátunk az ellenünk vétkezőknek;
És ne vígy minket kísértésbe, de szabadíts meg a gonosztól;
Mert tiéd az ország és a hatalom és a dicsőség mindörökké. Ámen. ) - Megpróbál átállni a figyelmet a belső állapotát a környezet, kiemelve egy objektumot, és gondolkodtam rajta. (Meditáció nevezik - tényleg segít).
- Nagyon jó hívni valakit, nem számít, kinek. Ez a legjobb azok számára, akik szeretnek beszélgetni és a telefonhívásokat kivédeni.
Drug pánikrohamok kezelésére.
Ha a támadás megkezdődött a gyógyszer szedése közben nem sok haszna van, mint a drogok hatásainak kezdődik 10-15 perc múlva, amikor a támadás kezd menni magát. Gyógyszerek csak segíteni időtartamának csökkentését a támadást.
Nem nyugtató gyógynövény (tinktúrák macskagyökér, gyöngyajakot, galagonya, bazsarózsa) nem segít eltávolítani a PA támadás, mivel ezek nagyon enyhe nyugtató hatású, míg a vegyi anyagokkal. Ezért alkalmazásuk PA illik haszontalan.
Különböző anti-szorongás gyógynövények együtt használják pszichotróp gyógyszerek kezelésére VSD, pánikbetegség és pánikroham megelőzésére támadásokat.