Hogyan kell kezelni a - fekete - gondolatok
Fekete, negatív, tolakodó vagy zavaró gondolatok mindig is létezett a természetben, és soha nem fog eltűnni, mintha mi nem tetszik. Azonban, meg tudjuk változtatni a hozzáállást, hogy ezeket a gondolatokat, mint egy természetes személy kap egy tulajdonság, mint a változás maga részét.
Fekete gondolatok fordulnak elő az egészséges emberi test, és a beteg, ha már elindított különböző formái a depresszió és más funkcionális zavarok. Nem jelennek meg a semmiből.
Általános szabály, hogy ezek előtt egy sor negatív események. sikerült hozni az ember, hogy az érzelmi kimerültség, amikor a szorongás, a félelem és a kényszeres gondolatok könnyebben bejutni a fejében, és tönkreteszi a testet belülről.
Mi a teendő, ha a fej folyamatosan hegymászó a negatív gondolatok?
A pszichológusok gyakran szembesülnek hasonló problémákkal, így a mechanizmusok és algoritmusok a választ ezekre a kérdésekre megnyomásával ők már teljesítették anyag, kivéve természetesen, ritka, egyedi patológiai esetek.
Általános szabály, hogy abban az esetben, ha a zavaró gondolatokat kivált fej, ajánlott, hogy egy listát a problémákat, hogy a hasonló hatásokat idézhetnek elő. Az egyes tételeket meg kell, hogy mindig megy nagyon óvatosan, kérdezi a kérdést - és hogy van alapja a negatív gondolatokat, mert gyakran kíséri szorongás csak a közelgő eseményt, ami még nem történt meg.
Mindezek félelmek nem nélkülözi érthető és szilárd alapot mérgezik a rossz gondolatok a jelenlegi tartózkodási ebben az életben.
A legjobb dolog alapján a negatív gondolatokat, hogy néha sírva tudatunk alkotnak egy cselekvési tervet arról, hogyan lehet különbséget tenni, és változtassa meg, hogy megszüntesse a határozattal együtt a problémák és a rossz gondolatokat.
Gyakran „fekete” gondolatok is okozhat túlzott szorongás a család, és ez érthető, hiszen minden ember saját fejlesztésű hajlamait, az érzés a szerelem, aggodalomra ad okot, hogy azok a családok és különösen a gyermekek.
Vannak keleti bölcsesség, hogy a gyermekek csak vendég az életünkben, és ezért csak megetetni, tanítani és hagyja, hogy ...
Néha hallgatni ilyen mély szavakat, annak érdekében, hogy elkerüljék a felesleges bajok. Azonban ez a bölcsesség valószínűleg nem egészen a mi szláv mentalitás, de a túlzott szorongás a sorsa, és olyan emberek közel van hozzánk gyakran nem részesül senki. Ők elsősorban azért, mert ők a maguk módján az életben. és mi vagyunk a második, mert mi vagyunk azok kizárólag létre a negatív energiát a számukra, és magam enni felesleges baj.
Ez történik az életben helyzetek tényleg kellene panaszkodni, és féljen, de sajnos nem képesek befolyásolni. Ezek a helyzetek lehetnek halál, felfordulás az országban, amely abból adódott alapján befolyásoló politikák szintjén az élet, az elkerülhetetlen baleset bármilyen.
Abban az esetben, az ilyen elkerülhetetlen, ami elrendeltetett számunkra a sors, mert mi vagyunk az istenek csak a saját tudata, mindig van lehetősége változtatni a hozzáállást még a legszörnyűbb helyzet körül a legveszélyesebb nyugtalanság, mert hatással lehet az egész pályán a gondolat a fejében. Ilyen a funkciója az agy adott nekünk a természet.
Gyakran van egy út, és mi nagy ügyet csinálni az ő zavaró gondolatokat a kozmikus léptékű. A látszatot keltik, hogy a szenvedés, majd, majd, hogy megkapja ezt az örömet - is a szellem az emberi természet, mint Dosztojevszkij mondta egyszer.
Csak egy személy mindig joga van választani, hogyan kell élni - félelmek és szorongó gondolatok a fejedben, vagy elkapni minden pillanatban a létezéséről a földön, és élvezze azt.
Miután minden a szórakozás és a különleges öröm akkor is tanulni a munka a saját „fekete” gondolatok, mikor kezdjük látni a jelenlétüket, és megfigyelni, hogy a transzformáció és a vetítés jövőnk segítségével gondolati formák.
Pszichológusok tanácsot összehasonlítani a növekvő aggodalmat lelkesültség. amelyek részben semlegesíti a negatív energiát, és kapcsolja egy másik irányba. Várakozás valami, az izgalom és izgalom - ez gyakran nagyon hasonló érzés a riasztó árak, mivel mindkét esetben felhívjuk magunkat ebben a jövőben a kép - néhány pozitív sínylődik, és mások negatív.
Ismerve a kapcsolási mechanizmus lehet a zavaró gondolatokat megy a hobbi, érdeklődési körük, vagy tanulmányozzák olyan tárgyat, amely segít semlegesíteni a stressz okozta negatív tapasztalatokat.
A lényeg az, hogy nem fut el. Mint pszichológus, mivel annak elfogadása riasztás bizonyítja vágyunk felszámolására, és nem elrejteni belőle. Denial vagy menekül a helyzet valójában csak növeli a hatását a félelem, mert a váltás, ismét visszatérnek a negativitás, csak más formában, erősebb.
Ez azt jelenti, hogy mielőtt megkezdené váltani a figyelmet, hogy a hobbi, meg kell nézni a szemébe szorongását és vigye. Csak hát a negatív események, helyzetek és emberek, hogy nem történt meg az életben. Más szavakkal, lehetetlen megszabadulni, mert az nem létezik, így a rossz gondolatokat, hogy megértsék és elfogadják. Néha ezt a munkát igényel hosszú és fáradságos munka magukat, de az eredmény lenyűgöző.
Gyakran szorongás és rögeszmés gondolatok merülnek fel az ülő és kevésbé aktív életmódot. Ezért, a fizikai aktivitás és a testmozgás is elég súlyosan érinti a mentális állapota az emberi psziché.
Túlevés vagy a helytelen táplálkozás is nyomja a személy túlzott szorongás, amely lebontja a lelkiállapot. Bármilyen munkát magad is minimalizálják a fekete gondolatok, mert mindenféle kreatív tevékenység lehet egy nagyon pozitív hatást gyakorol a legtöbb jelenség negatív és destruktív jellegét.
Azonban, ha aggódó gondolatok szorosan kötődik a fej és rendszeresen sújtja a megjelenésük, ajánlott kezdeni egy különleges napló. amelyben rögzíti a tapasztalataikat és módszerekkel foglalkozó velük. Gyakran segít az egyszerű kérdéseket és válaszokat. Így szorongás bontani apró alkatrészeket, és fokozatosan megszűnt.
Ha valami zavar és mentálisan nem megy el, akkor szükség van, hogy írja le az érzéseiket, befogják őket papírra. Javasoljuk, hogy az ilyen módszerek mindig tapasztalt önálló pszichológusi munkát magának. Mint pszichológus csak egy személy a kívánt csatornát, és állítsa be a gondolkodását, de a megoldás, és a kiutat a helyzet függ az egyén, aki képes volt létrehozni egy probléma.
Hol volt a bejárat, ott általában ki-és - rendelkezik pszichoterápiás kerékpár, amelynek keretében egy vasbeton alap, de nagyon kevesen hajlandók vonultak újra ebben a labirintusban. És hiába, ez nagyon érdekes és informatív.
Rajz közel az emberek problémáit, csak részben enyhíti a helyzetet, hogy elosztjuk a baj a felére, de ez is egy módja, a jó és igaz. A legfontosabb dolog ebben az esetben soha nem felejti el, hogy mindenki kap csak egy élete van, és ezeket a teszteket, már csak azt kell megbirkózni a saját. Ez az öröm az élet.