Hogyan kell futtatni nélkül travmbegom egészségre
Szeretném növelni a távolságot, és kívánatos, hogy minden nap zajlanak, de a fájdalom a térdem magukat érezni. Általában társult trauma a térd - szakmai futók, labdarúgók és más sportolók, ahol viszonylag nagy terhelés a lábakon. Tehát ezért írok. Meg kell nagyobb figyelmet fordítanak az aktív technika. Ha valami fáj „hogy vegyenek részt a kevésbé” tanácsot nem valószínű, hogy hatékony legyen. Azt írom, amit elkezdtem. Szoktam futni, leszállás teljes lábat, vagy akár egy sarok. Tehát van egy nagy teher a térdén, és a lábszárát. 10-20 perc elteltével a futó lába érezte korlátozott, és kényelmetlenséget az alsó lábszár. A megoldás egyszerű volt. Meg kell leszállni a lábujj, fokozatosan életbe az egész láb. Tehát van egy gyengülése minden ízületek, és ne vádli izmait szakaszon. Először is, egy ilyen távon hozhat kellemetlen és mozgás kell tenni tudatosan lehetséges. És akkor mi magunk nem fogja észrevenni a terhelést, és futni fog, mintha futás egész életemben. Valószínűleg megéri, hogy megírjam ezt tömörebben.
Vissza fogunk térni többször, hogy a téma a sérülések megelőzése a futók.
Lehet, hogy érdekli ezeket az álláshelyeket a témával kapcsolatban:
Keresés blogoldalakon
Legutóbbi hozzászólások
Kaleidoscope cikkek
BCS - BLOGGEREK KEREKASZTAL
Köszöntjük közösség
Kedves olvasók, barátok, jöjjön el hozzánk, ismerje meg a virtuális életét és eredményeit a közösség a bloggerek az interneten. Közösségünk BCS létrehozott közös fejlesztése a bloggerek kreativitás aktív információs és technológiai innováció.
