Hogyan kell bekapcsolni egy Hamupipőke egy hercegnő az új évre
A pre nyüzsgés és zaj, gyakran hajlamosak vagyunk megfeledkezni magunkról. nincs elég idő. De ez csak. Nem kell változtatni semmit az életemben tölteni az értékes időt. Csak egy kicsit változtatni az életmódot. És a hatás fogja lepni!
Ünnepek - a találkozó a barátokkal, családtagokkal, kirándulások múzeumok, színházak. Hogyan szeretné mindenképpen a legszebb, kecses, elegáns. Sajnos, a kedvenc ruha túl keskeny volt, és amelyen már régóta nézett butik volt, a kisebb méret. És a hangulat néhány borult. Itt az ideje, hogy komolyan vigyázni magára.
Hol kezdjük? Nem kell fárasztó étrend. nem fogunk részt a súlyemelés, nem fogunk éhezni. Először elkészítjük a cselekvési terv.
terv:- - Reggel lemérni a derék;
- - hogy könnyű gyakorlatok 10 percig;
- - hogy egy hideg zuhany;
- - ne használja a liftet;
- - minden nap sétálunk gyalog legalább 5 km;
- - elfogadja az élelmiszer-5-7-szor naponta
- - ital 1,5-2 liter vizet.
megfelelő táplálkozás
Visszautasítjuk zsír, édes, liszt, sós, fűszeres. Röviden, csökkenti a kalóriabevitelt. Menj a zöldségek, gyümölcsök, hal, sovány hús, a tenger gyümölcsei. Az elfogyasztott étel kis adagokban, és rágja meg alaposan (30-32 alkalommal). Olvassa el, mit élelmiszerek lehet enni este, és nem kell félni, hogy hízik - tudományos véleményt.
böjt diéta
Fontos, hogy megtisztítsák a testet. Kiváló hatása tisztító és fiatalító ad sómentes rizs étrend: 1 csésze rizs töltse az éjszakát 1 liter vizet. Reggel a vizet leszívatjuk, vízzel jól rizzsel, forralja fel. Ismét mostuk. Aztán megint megtelik vízzel, és főzzük 5 percig. Napi adag kész. Osszuk 5 darab, és csak enni rizst a nap folyamán. Ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet.
Natrom sárgarépát a reszelő, adjuk hozzá a mézet és a grapefruit. Ez az étel eszik a nap folyamán. Böjt nap lehet tartani legfeljebb hetente egyszer.
tisztítási eljárásokat
Francia ajánlott egy hónap minden este lefekvés előtt inni 6 teáskanálnyi forró vízzel. Ezután óvatosan dörzsölje egy nedves törülközőt, és lefekszem. Ez az eljárás okoz túlzott izzadás.
Jó hatással adott tisztító beöntés. 1 liter meleg vízben adjunk hozzá 1 teáskanál almaecet. Lefekvés előtt kell tennie az első 3 éjszaka egy sorban, akkor 3-szor - az éjszakát, és egy éjszaka egy héten.
Ha követed ezeket az egyszerű tipp, akkor az új év meg fogja keresni csodálatos. Tudod, hogy a legjobb ruha mérete, vagy talán két kisebb. És most nézd meg a szekrény. Hogy sok szép dolgot várnak a csodálatos átalakulás! Most már egy igazi hercegnő minden ruhát!
PUSH „Like” és már csak a legjobb pozíciók Facebook ↓