Hogyan húzza meg a bőrt a hason szülés után, más esetekben
Először is, fontos megérteni, hogy a testápolás összetett és igényel némi erőfeszítés és kitartás. De hála egy ilyen komoly megközelítés is húzza meg a hasi bőr szülés után! Sőt, sok boldog anya a baba kedvenc, sajnos, van puha és felpuffadt has. Attack akkor azt minden oldalról, de jobb kezdeni, hogy egy tervet.
Tehát, hogy húzza meg a megereszkedett bőr, meg kell:
- állítsa az élelmiszer és az ivóvíz rendszer;
- hogy egy sor fizikai gyakorlatok;
- fontolja meg egy sor kozmetikai eljárások a hason.
És most minden részletesebben.
Megfelelő étrend a bőrt
Nem mindenki tudja ezt, de vannak olyan termékek, amelyek segítenek, hogy a bőr rugalmasabb lesz. Általában ezek vagy tartalmaznak kollagént vagy stimulálják a termelését. Bajnokok között ilyen termékek - piros hal, pulyka, hínár, valamint friss zöldségek, gyümölcsök és bogyók.
Ezen felül, az étkezés, hogy tele van! Ez nagyon fontos! A szervezet azt akarja, hogy egy kiegyensúlyozott mennyiségű fehérjét, zsírt és szénhidrátot minden nap. Tehát, testsúly-kilogrammonként ideális profil 1-2 gramm fehérjét és növényi zsír a napi menü kell '30
Ami a szénhidrátokat, akkor ki kell választani bonyolult - a gabonafélék, durumbúza tészta, barna kenyér. Egyszerű szénhidrátok számtalan szereplő sütemények és torták, kívánatos, hogy semmissé vagy legalábbis csökkenteni a minimumra. De a méz és a szárított gyümölcsök adalékanyagként finom teát vagy kávét ésszerű adag alkalmazható. Általában minden olyan termékekre vonatkozik, amelyek a transz zsírokat, jobb lenne feladni örökre.
Nem kevésbé fontos, hogy telített a szervezet vízzel. Különösen szükség van a bőr feszített után fogyás. Azonban teák, kávé, gyümölcslevek és erőleves a számla nem megy. Csak tisztított vizet - előnyösen 1,5-2 liter naponta. Elvégre, ha a sejtek kap elég nedvességet, erősebb és ellenállóbb. Ennek megfelelően, a bőr rugalmas, egészséges és vonzó.
Gyakorlatok hasplasztika
Két lehetőség van -, hogy beiratkozik egy edzőteremben vagy fitness edző és a bizalom, vagy kezelni otthon.
Sport révén a gyomor gyorsan visszapattanó
Sport erősíti a vérereket, jótékony hatással van az összes izomcsoportok, elősegíti a megfelelő vérkeringést, oxidálja a sejteket ... Hála neki, akkor mindig csak húzza a bőrt a hason, és nem csak! Plusz, mint a bónusz, mint egy kéz eltávolítja levertség, apátia és levertség, és a helyükön jön bátorság, erő és energia.
Eljárások, összehúzza a gyomor
Nagyon sok módja van, hogy beállítsa a feszített hasi bőrön. Ez egy kontraszt zuhanyzó és masszázs speciális krémek és pakolások ... Beszéljünk egymás után.
váltakozó zuhany
Egy nélkülözhetetlen eszköz helyreállítása bőr rugalmasságát! Meg kell próbálnunk hozzászoktatni magukat problémás területek zuhany felváltva hideg és meleg víz. Meg kell tartani 20-30 másodpercig, és megismételjük legalább háromszor egymás után. És az eljárás lefolytatásához kell lennie, hogy „hideg jegyzetek”. Serkenti a véráramlást a sejtekhez, és jelentősen erősíti a bőrt.
Azt is olvasható:
Nagyon jó, hogy nem csak locsolni vízzel, különböző hőmérsékletű és egyidejűleg masszírozni a has körkörös mozdulatokkal hatva a bőr egy sugárhajtású zuhany. Vagy vegyük a kemény természetes szivacs és dörzsölje. Ha egy zuhanyzó csiszolás minden nap, kiváló eredményeket látható kevesebb mint egy hónap!
Ezen kívül, egy jó ötlet, hogy vonja krioterápia - törölgette hasa jégkockákat. Csodálatos hangok és kisimítja a bőrt.
És miközben a fürdő hozzá kell adni a víz főzet a kamilla, amely elősegíti a korai sejtek megújulását.
Masszázsokat is lehet vásárolni gyári krém bőrfeszesítő gyomor - jó sor ezek elég nagy. Szintén nagyon alkalmas bármilyen hidratáló. Kenjük meg a kiválasztott eszköz gyomor és kényelmes feküdni a hátán. Akkor megragad egy ujj bőrének a has, mintha csípje magam, és ily módon „megérinteni” őt óramutató járásával megegyező irányba. Fokozatosan növelje a szükséges erőt capture - úgy, hogy a végén a masszázs a has piros. Végül érdemes kicsit megnyugtatni a bőrt, simogatta mindegy az óramutató járásával megegyező irányban.
Ez a masszázs az úgynevezett pengető, és ő nagyon hatékonyan segíti, hogy húzza meg a has. Ezen felül, akkor dörzsölje a hasa egy durva törülközővel vagy száraz kefe masszázs addig, amíg a bőr vörös lesz.
pakolások
Ha megereszkedett bőr nagyon feszített illusztrált pakolások. Ebben az eljárásban a gyomor bekenik egy speciális maszkot, majd gondosan csomagolva bele a műanyag csomagolást. Ezután hozzá kell feküdni egy fél órát, és öblítsük le alaposan összekeverjük a zuhany alatt.
Az ilyen pakolások felgyorsítja az anyagcserét, toló kollagén, erősítik érfalak, térfogatának csökkentése a gyomor és tartsa a bőrt tónusú. Hogy azok egyszer vagy kétszer egy héten. Eladó egy kész keverékek ezeket az eljárásokat, de lehet otthon készült.
Például a recept maszk olívaolaj borssal. Előállítására egy teáskanál chili por keverve három evőkanál olívaolaj. A keveréket ragaszkodnak negyed óra, ami után készen áll a használatra.
Vagy recept csokoládé maszk borssal. Száz gramm fekete sima csokoládé (kakaó nagyobb a százalékos érték, annál jobb) megolvasztunk gőzfürdőn. Kissé lehűlni, és öntsünk rá egy teáskanál őrölt cayenne bors. Csokoládé pasztával kell keverjük, és lehet alkalmazni, hogy a has.
Van is egy recept mézes maszkot borssal. Két evőkanál méz üvegtest folyadékot összekeverjük egy teáskanál csípős bors port, és azonos mennyiségű természetes kávé. Hagyja a keveréket 10 percig állni, és fel lehet használni.
Továbbá ne feledkezzünk meg a cserjések! Végtére is, aktívan hozzájárul a bőr regenerálódását, hogy megszabadítja az elhalt hámsejteket, és ezért képes segíteni húzza meg a pocakját. Ők lehet tenni két-három alkalommal egy héten, alaposan masszírozza körkörös mozdulatokkal néhány percig problémás területen.
Ha elfogadják ezeket a módszereket, és rendszeresen használja őket, nagyon hamar tükröződik has a tükörben, akkor csak kérem. Az üzletek kipróbálhatja a legmerészebb témákat!