Hogyan, hogy megszüntesse a fájdalmat a lábakban nap után a nyomában
Sok egyszerű és hatékony módja annak, hogy megszabaduljunk az égő és sajgó lábak után egy nap a nyomában.
Magas sarkú - az egyik legnépszerűbb és egyúttal nem túl kényelmes dolog a legtöbb nő. Mondanom sem kell, ez gyönyörű! Heels teszi vizuálisan hosszabbít női lábak, hogy a szám több, karcsú és szexi. De szinte minden nő megtapasztalja az öröm magas sarkú kétszer, amikor üzembe őket, és úgy érzi, ellenállhatatlan, és mikor kell eltávolítani őket, és felsóhajt a megkönnyebbüléstől.
A nők tudják, hogyan érzi magát a rossz láb nap után a sarkára. Égő, sajgó lábak, duzzadt lábak, ujjak, lábujjak ökölbe szorult a szűk cipő okoz érzés, fájdalmas könnyeket.
Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat a lábában a sarka? Vannak megfizethető és hatékony módja, hogy segítsen gyorsan hozza a lábak érdekében.
A testmozgás és masszázs
Odahaza, emelje fel a lábát. Áztassuk felemelt felfelé szögben 45 fokkal lefelé. Ez megkönnyíti a kiáramló vér az erekben a lábak és javítja a keringést általában. Ödéma kerül megrendezésre 15 percig.
Ha ez a helyzet továbbra is meg kell tenni néhány gyakorlatok a lábak, fáradtság elmegy gyorsabb. Kígyózik ujjaival húzza a zoknit, majd húzza ki őket, hogy a forgó mozgás a lábát. Általában ez a helyzet, a lábait - egyesíti az üzletet a szórakozással. És pihenni magát, és pihenni a lábak.
Egy másik remek módja, hogy javítsa zümmögő fáradtság láb - masszázs. Még ha senki nem segít, egyszerű dörzsölés és simogatta a lábát, az ujjak hozza gyors megkönnyebbülés. Thumb szükség, amennyire csak lehetséges, hogy nyomást gyakoroljanak a lábboltozat. És mint egy masszázs olaj a legjobb, ha babaolaj.
A gyógyvíz kezelések
Nagyon jó nap után a nyomában lábak, hogy egy meleg fürdőt, például konyhasó. A fürdő után, meg kell, hogy törölje a lábát száraz és alkalmazza a hidratáló.
Foot masszírozó lehet tenni az illóolajok. Egyszerűen adjunk 5 csepp eukaliptusz olajat és esszenciák rozmaring egy sekély medence forró vízzel, chat lábát a vízbe, mozgatni az ujjait, némi gyakorlat -, és újraéleszteni a lábát. Akkor is kap fel a lábujjak és menj le a sarkát áll a medence (csak ne felejtsd el a biztonsági, kapaszkodni valamiben), sürgesse az ujjak mint ha akarnak valamit megragad.
Tudod, hogy egy fürdő 6 csepp boróka olajat és egy fél teáskanál citromlé. Mindkét összetevő elősegíti kikapcsolódást és enyhíti a fájdalmat a lábában a sarka.
Ha van a különböző illóolajok használt fürdők gyógytea, mint például a kamilla vagy a menta. Különösen kényelmes a használata táskák eldobható sör. Négy zsák kell főzni két csésze forró vízzel, egy percig öntjük tál meleg vízben. És tartsa a lábát a fürdőben, amíg a víz kihűl.
Kamilla, menta, zsálya, csalán, tűlevelek, luc, fenyő, tudod készíteni a nyári és használata, ha szükséges.
Az is hasznos, hogy gondoskodjon fáradt lábak kontrasztos douches. Root jobb kellemesen meleg víz, és harminc másodperccel később áttért a hideg. És így 5-6 alkalommal kitérő. Ez akkor hasznos, tekintve edzés az egész szervezetre. De az emberek, akik cukorbetegségben szenved, a kezelés ellenjavallt. Az első szükségességét konzultáljon egy orvossal visszerek.
Egy nagyon jó módja annak, hogy enyhíti a fájdalmat, és láb fáradtság - jeges rubdown. Néhány jégkockát csomagolja egy szalvétát, és törölje a lábukat, és a borjak. Serve hideg, mint fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő szer. Néhány perc múlva törölje lába száraz, alkoholt vagy vodka, és hagyjuk megszáradni. By the way, csak dörzsölés vodka már eleve érzéstelenítő hatása.
gyógynövények
Nos, ez enyhíti a lábfájás közönséges bögre. Bojtorján láb burkolólap, hogy bolyhos rossz oldalon a lap mellett a lábát. Top tud viselni zokni, de lehet rögzíteni a kötést rugalmas pólya.
Továbbá, levelek sört bojtorján, és hozzáadjuk a vizet fürdők. Ezen felül, akkor lehet használni, hogy száraz a nyár, és már a tél folyamán.
megfelelő lábbeli
Ha vásárol cipőt, válassza cipő vastag talpú és erős. Vékony talp flex a nap folyamán, vezetés közben az is instabil. Az ilyen cipők lábak elfárad sokkal gyorsabb.
Próbálja meg felváltva a sarok magasságot. Ha az iroda öltözködési igényel magas sarkú cipő, menjen dolgozni egy cipő egy kis sarka.
Ha követi ezeket a tippeket, akkor mentse el a lábát szép és egészséges.
Divat 10 jel, hogy Ön a rossz cipő
Cipők, amelyek a boltban tűnt kényelmes papucs, lehet igazi kínzás lábad a nap végén.
Csodálatos szépség balzsam a lábát, kezét
Vissza a fáradt láb naponta könnyedség és bőr a láb, hogy puha és sima, használjon természetes balzsam.
Egészséges csontok a lábukon - kezelésére vagy eltávolítani?
Tisztában vagyunk azzal, hogyan lehet megszabadulni a kövek a lábukat.
Egészség 10 egyszerű és hatékony gyakorlatok ellen visszerek
Betegség elleni küzdelemben keresztül gyakorolja.
Ma olvasni
A legsikeresebb ötletek a belső szín a zodiákus jel
Szimpatikus horoszkóp? Megtudhatja, mely színek a belső a csillagok tanácsot.
Milyen összefüggés van a szexuális kapcsolatok férjével: duo vagy párbaj?
Orvos-szexológus, PhD, pszichoterapeuta Yuri Prokopenko elmagyarázza, hogyan kell megtalálni a harmóniát a szex.
Ötletek Taboo 7 hálószoba
Még ha él egy szerény „odnushke” alvó hely legyen egy hely a béke és a nyugalom.
Ötletek 5 ötleteket kényelme
Azt szeretnénk, hogy a szoba több barátságos és kényelmes? Helyezzük a belső, ami kellemes.
Health Diet "brokkoli" mínusz 6 kg 10 nap alatt
Tavaly tavasszal, elvesztettem 6 kiló köszönhetően gyengéd és hasznos étrend. Örülök, hogy ossza meg veled!