Hogyan füst az utolsó cigaretta
Ha kell csinálni, vagy ne próbálja. Ha kell, hogy tegye ki az utolsó cigarettát, és felejtsd el a dohányzás egyszer és mindenkorra. Hogyan kell csinálni?
Ha megnézzük, mechanikusan nem valami bonyolult. Oltson az utolsó cigarettát, és soha nem dohányzott. Minden. Nem kell, hogy bármilyen más intézkedés.
Biztosan ki akar lépni? Ha tényleg biztos szeretne leszokni a dohányzásról, akkor csináld most.
Ezt a problémát meg lehet oldani most
Nem kell keresni valamit, akkor nem kell ezt az egészet. Mostmár ki az utolsó cigarettát, és kezdődik a szabad élet.
Ha nem tudja most, hogy a füst az utolsó cigarettát, miből gondolja, hogy ő a füst a holnap, vagy a jövő héten? Mi változik holnap?
Tény, hogy holnap lesz még nehezebb lesz megtenni. Holnap lesz még függ a nikotin a szervezetben holnap lesz még több mérgező anyagoknak, (Mit cigaretta). Most - a legjobb időt a leszokásra.
Mit jelent az utolsó cigarettát?
Ez elsősorban a döntést. Egyszer volt, hogy vegye. Döntsd el magad, „Ez az utolsó cigarettát.” Dohányzás, és lépni egy szabad ember.
- 1. Írja le, hogy miért úgy dönt, hogy leszokni a dohányzásról. Írja le az előnyöket, amelyeket kapsz, hogy feladja cigaretta.
- 2. Döntse el, „Ez az utolsó cigarettát”, és elszívta.
- 3. Fogadja el a tényt, hogy néhány hét, és talán hónapokban, akkor néha akar dohányozni. Ez elkerülhetetlen. Meg kell haladni.
- 4. Ne sajnáljuk a döntést. Ellenkező esetben, ha eltörik a szót.
Minél erősebb megoldás, annál könnyebb a dohányzásról való leszokásban. A világosabb látod az előnyöket kap, annál kevesebbet kell húzni egy cigarettát.
Dohányzás az utolsó cigarettát tudatosan. Húzza mélyen. Érezd hogyan befolyásolja Ön, mint a füst rendezi a tüdőben. Érezze, mint egy cigaretta iszappal tested, az elméd és az életed.
Tettem ki az utolsó cigaretta - Örvendj!
Fontos, hogy a cigaretta füst, és úgy érzi, megkönnyebbült. Úgy érzem, hogy mostantól szabad vagy. Nem számít, hogy mi fog történni, nem számít, milyen lesz törve, nem számít, ki maga körül. Mindez már nem képes befolyásolni a döntést. Az utolsó elszívott cigarettára, ezen a ponton.
Ha dohányzik, és úgy érzi, hogy tetszik, akkor nem nélküle. Ha úgy érzi, a félelem, a fájdalom, nem lehet kiadni, ha kétségei vannak - nehéz lesz. Tekintse át az oka.
Ahhoz, hogy megértsük, miért kell leszokni a dohányzásról - a legfontosabb dolog. És valóban nem olyan fontos befejezte dohányzó utolsó cigarettát, vagy úgy dönt, most már több is dohányzik. Fontos látni, hogy mit kap, ha abbahagyja a dohányzást. Efölött azt kell gondolni.
Az elképzelés a szebb jövő dohányzás nélkül - a legfontosabb dolog. Anélkül, hogy ez, akkor valószínűleg nem lesz képes a dohányzást az utolsó cigarettát.
A dohányzásról való leszokás csak egy probléma - hogy egy erős döntést. És meg kell találnia ok, hogy hagyja abba a dohányzást, lásd az életed anélkül, hogy a cigaretta jó, pozitív fényben. A többi - a problémát meg lehet oldani most. Nem kell keresni egy egyszerű módja, vagy egy szuper technika és eszközök.
Mellesleg egy egyszerű módja annak, hogy enni, és megint csak azt jelenti, hogy szívta el utolsó cigarettáját akkor ugrik egy értelemben a szabadság.