Hogyan felvidul, és kap egy lökést az energia, a blog Iriny Zaytsevoy
Nagyon gyakran, különösen az őszi és téli, nincs elég energia. Úgy tűnik, hogy ez csak a nyár, mint festék a nap, és most még inkább komor, még eső, hideg. Ez a hangulatot csepp. Valószínűleg mindannyian észre ezt a változást a hangulat.
Néha reggel nincs ereje felkelni, és gyakran a nap folyamán minden elromlik, és a munka után - szükség van. És az egész banális tanácsot barátnői „sétálni egy kicsit”, vagy „gondoskodjon egy könnyű snack” idézi nosztalgia és nem vidám. És néha csak most kezdenek irritálja őt nem kis eredetiség.
De ahhoz, hogy kipróbáljon valami újat és egy kicsit más mindig nagyon érdekes. Különösen azért, mert a tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy ez tényleg működik. Ha valaki már ismeri ezeket a módszereket, nagyon boldog vagyok neked. Ha megosztja módon, hálás leszek.
Tehát néhány módszer, hogy fel a fejjel azonnal? Mintegy reggeli kávé és tea, nem fogok beszélni. Nem rossz egy kezdő a nap. Ez lesz egy kicsit más módon.
energiát. Színt.
Itt jövök dolgozni a minap, és látta, hogy a tanár, akivel dolgozni egy új dolog. Bejött a kabát egy ilyen kellemes barackszínű, és ez alatt - fehér garbó. És ez így frissül az egész megjelenése, még arcszíne megváltozott. Persze, csináltam neki bókokat. A hangulat azonnal javult. És ez működik tényleg sokkal heartier. Itt van egy kicsit, úgy tűnik, mégis igazán ad egy lökést az energia.
Elegendő arra emlékezni, hogy legyen meleg, nem hideg színek. Sárga, narancssárga, piros - de nem toxikus színben. Ezek a színek, kutatás szerint fokozza a munka agyunk, vonzza a figyelmet. Sőt, előnyben részesítik a narancs. Ő nem olyan agresszív, mint a piros, hanem elősegíti az adrenalin.
Ha nem tudja megvenni valamit a dolog, nem engedheti meg magának az apró részletek: például a selyem narancssárga sál, vagy a biztonsági öv vagy karkötőt. És ha a munka az irodában, vásárolni a narancssárga matrica, nekik a barátok és az asztalra egy narancssárga, ami enni ebéd közben.
Hogy mást szurkolni? Szüntessük bánni.
Nos, ne légy szomorú és szid valakit, mert a tegnapi veszekedés vagy más művelet. Ha még egyszer visszatér erre, az energia ott volt, és elfolyik. Ebből fáradt és törött történni.
Őszintén szólva nem engedheti meg magának, hogy válaszoljon a kérdésre, hogy miért van ez így. Továbbá, az ilyen élmények vezethet egy ugrás az oka nyomás fejfájás és emlékezetvesztés.
Próbálja ki a legbölcsebb módszer, bár nem olyan sok, és egyszerű -, hogy bocsánatot kérjen. Például beismerni, hogy tévedtél, és lerobbant.
Azok, akik a konfliktusok megoldása azonnal képes beismerni hibáit, azokat az embereket, tanulmányok szerint, a magasabb immunitás és az állóképesség. Kevésbé valószínű, hogy vegye fel a megfázás és lesznek betegek elégedettek az életükkel. Hát nem ok arra, hogy a munka egy kicsit magunkat, beleértve az egészséges?
Egy másik módja, hogy fel a fejjel, reggel vagy munka után - Cool.
Valószínűleg minden elveszett ugrott egy futó kezdő hideg vízben vagy fürdés után a hóban ... Ha nem érzi olyan öröm, a lélek tanácsot. Nos, mielőtt a hóval még messze van, de menni a zuhany és a hideg vizet öntünk, majd csapott jó - nem fáj. Ha nincs ilyen lehetőség, akkor csak tartsa a kezét hideg víz alatt.
A bőr, van olyan sok idegvégződéseket. A hideg víz csodákat tesz. energia-díjat is sor kerül.
Energia a listájának összeállítása az eredmények.
Nos úgy tűnik, hogy köze van a hangulatot és az ilyen lista? De próbálja meg, hogy egy darab papírra, és írjon legalább 5 pont - ok, hogy büszke legyen a fejlődés.
Tartsuk ezt a listát praktikus, akkor dicsekedni, hogy valaki a rokonok. Ennek eredményeként, a hangulat is javult. És emlékeznünk kell arra, hogy ha úgy gondoljuk, hogy mi büszkék vagyunk, hogy arra ösztönöz bennünket, hogy lépjenek előre.
Emberek, akik ünneplik az eredmények, jobban csinálni. Így azt tanácsolom, mindegy, hogy ne hanyagolja el ezeket az elemeket. Mivel sokan gyakran azt gondolják: „Miért kellene ezt tennem? I, és így minden, amit tudok magamról. " Próbáld meg egy kicsit távol a konzervatív nézet.
energia felelős a menta ízű.
Menta illatok drasztikusan növeli a hatékonyságot, és lehetővé teszi, hogy megoldja a problémákat gyorsabban. Sőt, a szintetikus illatok jobban működnek, mint a természetes. Tehát, ha nem iszik teát menta, akkor egyszerűen kihasználják a menta rágógumi, vagy dörzsölje a kezét krém menta.
Plant menta egy ablakpárkányon otthon. Lélegezz be az illata, főzés tea, add menta gyógyteák, krémek, saláták és koktélok. Akkor egyszerűen dörzsölje a levél a kezében, és élvezze az illatokat.
Energiát a mozgás.
Nos, ha lehet, akkor csak egy tánc, vagy ugrás. Ne nevess, ez igaz, akkor ez nagyon hatékony. Ez váltja ki az endorfinok felszabadulását, és a hangulatot azonnal javult. Csak próbálja meg táncolni, amikor a hangok a kedvenc dal. És ne kínozza magát kérdéseket: „Mit gondolnak rólam az emberek?”.
Most emlékszem a film „Pretty Woman”. Emlékezz Julia Roberts élvezte a fürdőszobában? Az ilyen pillanatok a film ... És ahogy nézett idején Richard Gir. Annak érdekében, hogy a kisebb komplexek, sok móka és élvezet az élet.
Még több módon felvidul reggel a munkahelyen. nem kérő, hogy a kávé, tea és még energia italok. Írtam ezt a cikkében, Energia italok.
- Több fény a szobában. Függöny razdernite, nem ül a sötétben. Nos, talán csak egy romantikus vacsorára, egy kivételt. Aztán remélem minden tanácsot nem lesz megfelelő.
- Egy darab étcsokoládé egy csésze zöld, aromás, frissen főzött
(Becsomagolatlan tea). - Masszázs a fülcimpa és az egész fül. Egyszerű, hozzáférhető és hatékony.
- Ahelyett, hogy a hús, liszt élelmiszert, friss gyümölcsök és zöldségek, diófélék, csírázott szemeket. Ekkor az energia valóban létezik, nem miután az étkezés hajlamos aludni.
- Keressen egy ok a mosoly és a nevetés. Nézd vidám klip, a filmet.
- Masszírozza a templomok, és a nyak masszázs.
- Hallgassa meg a jó zenét. Kívánatos, erőteljes. Ha azt szeretnénk, hogy énekelni és táncolni.
- Szellőztesse ki a helyiséget is. Gyakran okoz fülledtség rossz közérzet és az apátia.
- Egyél időben. Agyunk takarmányra van szüksége. Csak válassza ki azokat a termékeket, amelyekről korábban írtam. Legalábbis, hogy azok abba.
- Vegyünk néhány mély lélegzetet. az oxigén nem fog fájni.
- Senki sem törölték gyakorlat. Különösen a reggel.
- Amint vannak rossz gondolatok és a fáradtság, próbálja váltani.
- Kap elég alvás. Itt, remélem minden világos.
- Az egyik legfontosabb tippeket, hogy a nők vidám egész nap: ruha szépen! Nem feltétlenül drága, de legyen szíves magát, hogy megkapja a bókokat, és élvezni az életet. Valószínűleg minden nő észre, hogy amint ez a forma, így nem szomorú gondolatok ott.
- Nézd meg a testtartás. Testtartás görnyedt ember mindig azt mondja, hogy elégedetlen az életével. Emlékezz felvételeket „Office Romance”, mint Leah Akhedzhakova (titkár Vera) csiszolta séta a főszereplő - Ljudmila Prokofyevna játszott Alisa Freundlich.
- Igyál több vizet.
- Azonnal csökkenteni a bevitt cukor.
- Ha tudja, hogy mi inspirál téged, és ad a pozitív érzelmek, ne felejtsük el, hogy legalább egy kis időt, hogy fizessen meg. Készíts valami szépet, díszíteni a szobát a kezével. Itt mindenkinek megvan a saját.
Íme néhány tipp, hogyan kell felvidítani ma. Én szívesen hallani egy kiegészítés.
A lelki ajándék ma Lang Lang. Chopin. Waltz dúr. Itt van egy formája a klasszicizmus a fantázia és a dallamos gazdagságát.
Waltz felirattal - Brilliant Keringő - brilliante.
Waltz írták alá a benyomást egy találkozó a szülőkkel. Öröm, öröm, egy dal a boldogság. Néhányan még a játékosság jelen. Egyes források ezt keringő úgynevezett „Tetchinsky Waltz”.
A dúr - az egyik legkedveltebb zeneszerzője tónusok. Minden téma hozza a hangulat dolgozni. Hangos éljenzés, fényes akkordok, táncritmust - minden hallunk itt.
Azt mindig ismeri ezt zongorista. Azt hiszem, hogy fel a fejjel tökéletesen. Legalábbis, csak nekem.
Kívánok minden csak a jó hangulat, az egészség, hogy minden reggel tele volt energiával a nap folyamán, és úgy érzi, az öröm és az élvezet.
Zab Zab gyógyszerként termesztik évezredek óta használják nem csak a mezőgazdaságban, hanem a kozmetikában, a gyógyászatban és más területeken. Használja zab mint gyógyír kezdődött az ókorban és használt, hogy meggyógyítsa sok betegség.
Az oregánó tinktúrát gyógynövény sokáig nem veszítik el hasznos tulajdonságait, oregánó jobb ragaszkodni a vodka, vagy alkohol. Az ilyen infúziós oregánó tárolható hosszú ideig, de hogy ez a májbetegség nem ajánlott.
olívaolaj kozmetológiai miatt tápanyag-összetétele olívaolaj, akkor használják, mint alapvető összetevőként előállítására öregedésgátló szereket. Is, olívaolaj használják kozmetikumokban, hogy erősítse és serkentik a haj növekedését.
egész zab Fogyási Egy ilyen egyedülálló és értékes gabona, mint a zab hasznos lehet használni a fogyás, és normalizálása bélműködést. A legjobb, ha használni fogyókúra egész zab, mivel ez tartalmazza a legnagyobb mennyiségű tápanyagot.
virág női boldogság műtrágya virág, az úgynevezett „női boldogság”, szép megjelenésű és felruházott mágikus képessége, hogy a szerelem egy nő, és a jólét. „Nő a boldogság” kapsz egy boldog házasság és az egészséges gyerekek.
Irina, nagyon köszönöm a hasznos cikket. Ősszel jön, az emberi bioritmus helyreállását az új működési mód. Segít a test ebben a nagyon gyakran segít adaptogén.
Nagyon jó hatással van a méz, dió, gránátalma, gránátalma leve.
Azoknak, akik kedvelik a nagyobb teljesítményű önsegítő lehetőségeket, ebben az esetben használhatja a gyógyszertár tinktúra szibériai ginzeng. 15 csepp meleg tea reggel vagy meleg vízben, ízlés szerint.
Ne feledkezzünk meg a megfelelő mennyiségű vitamin étellel, recepció multivitamin komplexek kezdődik késő ősszel.
Teljesen egyetértek, Irina, hogy a terrorizmus elleni élet stressz segíti a jó és a szépség.
Gyönyörű manikűr a gyönyörű emberiség felének a hatékonyságuk néha nagyobb, mint a hatása antidepresszáns. A pozitív hatás a női szépség a férfi hangulat egyszerűen dacol leírás!
Nagyon tetszett, hogy a Tanács és az igazság nem banális, semmi kínos nem, ahogy a mondás tartja: minden ragyogó - egyszerű! Köszönöm))
Nagy ötletek érdemes prislushatsya1 Köszönöm, Irina!
Köszönöm, Irina! Ilyen komor őszi ezért keresik a módját, hogy az életenergia, ami most annyira hiányzik. Tippek segítőkész, és mindenki meg fogja találni, amit szeret!
Jó tanács, köszönöm!
Nagyon ad elevenség zuhany reggel. Akkor lesz egy másik személy. És az edzőteremben, vagy a medence legalább 1-2 alkalommal hetente.
Larissa, ha érti, mire én magam merzlyachka ... de mégis, én szeretem nagyon rövid dousing. Vagy sodródás után a fürdő. Ó, ez csak egy ilyen luxus - nem leírni ... ez egy sajnálatos, hogy ez nem olyan gyakran választja téli banyu.Ranshe állandó volt a cég. Mindig mentünk ugyanazon a helyen, és ez az állam -, hogy esik a hó - írok most, de a nagyon mosoly, és borzongás az összes legkellemesebb.
Otthon a szívem egy kicsit tényleg tanácsolom, hogy lelomboz. Miután párolt vagy csak felmelegedett. Kilépés - újjászületett.
Én reggel, amíg fog dolgozni, kapcsolja be a számítógépet és a zene - nagyon jó lökést az energia, azt ajánlom.
Szeretem, hogy ki az erdőbe, ahol én, mint egy szivacs, hogy felszívja a nap, az energia, a fák ... Néha céltudatosan ételt az erdőben a hangulat.
Ira, köszönöm a tanácsot - mint mindig minden egészség és a jó hangulat.
Irina, nagyon boldog, hogy a blog. Örülök találtam szép magad. Én is a frissítés, és a fodrász, és a kedvességét. minden rendben van.
Anatolij, én is szeretem az ősszel. és írtam egy cikket róla. És még szeretem az esőt. És azt is gondolom, hogy ez nem ok arra, hogy szomorú. Milyen nagy, hogy menjen ki a családjával, a kiállításon. És van ideje, hogy menjen az erdőbe. Köszönöm a választ, hogy a cikket.
Néha egyszerűen csak lefeküdni és aludni, és valóban hallgatni magát, amire szüksége van minden-eljárás így energiát és hangulat. Őszi, észrevettem, sokan nem szeretik, de mi van, hogy megtalálja, és ebben az időben Rendben, pozitív ..