Hogyan félni
Az élet mindannyiunk tele van bajok, nehézségek, problémák és gondok. De mindannyian különbözőek vagyunk, és problémaérzetet különböző módon. Mert valaki még elbocsátás vagy alapértelmezett - „cucc az élet”, és sokan készek amiért elkésett a munkából, vagy egy törött gumiabroncs az autó, hogy megtapasztalják, és légy csüggedt. A második típusú ember él sokkal nehezebb, mert egyszerűen nem veszik észre, hogy nem aggódni semmi, és békében éljenek. Az idegrendszer kimerült, és az állandó érzések fokozatosan vezethet súlyos betegségek.
Arról, hogy hogyan kell megállítani aggasztó, azt mondja, sok tanácsot és ajánlásokat. Ahhoz azonban, hogy változtassa meg a természet általában nagyon nehéz. Munkájuk hiányosságait szükséges, de haladva egy ilyen nehéz feladat, szükség van, először is világosan szeretnénk változtatni. Lehet, hogy a jó tanácsot, hogy segítsen megállítani aggasztó, és új életet kezdjen újra megérezte baj csendesen problémák megoldása nélkül hisztéria.
Hogy, hogy nem kell aggódnia: tippek
Az első tipp különösen fontos, hogy bárki, aki keres információt, hogyan lehet megállítani aggódni apróságok. Pszichológusok tanuló felesleges szorongást, mindig tanácsos nézzen a szemébe a problémákat, félelmek és szorongások am. Akkor is írják le, hogy a probléma, és írjon választ a következő kérdésekre: Mi attól tartok, leginkább az, hogy mi fog történni, ha a helyzet rosszabbodik, amennyire csak lehetséges, meg kell tennie, hogy megoldja a problémát? Légy őszinte, írja a részleteket.
Miután mindezt megtette, meg kell elképzelni, hogy a veszélyes helyzet részletes, és mentálisan „próbálni” viselkedésüket. Miután élt minden a fantáziája, akkor sokkal könnyebbé váljon az egész történt az életben, és a megfelelő időben képes viselkedni megfelelően és helyesen cselekedni.
A legfontosabb dolog - ne aggódj, mi soha nem történhet. Ha a baj már megtörtént, különösen azért, mert nincs értelme a lelki gyötrelem. Problémák csak meg kell dönteni - folyamatosan, nyugodtan és ésszerűen.