Megbirkózni a kísértésnek, hogy forduljon a harag. [1] része akkor valóban dühösek. Ez normális, de nem terjed ki, vagy elfedik a fájdalmat a düh. Anger létrehozhat egy olyan érzésem, hogy nem veszélyeztetett, de az egyetlen módja annak, hogy megtapasztalják a bánat -, hogy fogadja el a jelenlegi helyzet, hogy magát gyászolni.
- Ezen túlmenően, a harag leggyakrabban tolakodó. Ha megvitassák az ex vagy választott barátaival, hogy letette a minden részletében mit csinált rosszul, akkor a gondolatok folyamatosan középpontjában az ember. Más szóval, a harag fog okozni, hogy stagnál, hanem lépni.
Élvezze a helyzet. Vesz egy doboz cukorkát, és edd meg az este folyamán. Eszik fagylaltot egyenesen a dobozból. Vásárolja designer kézitáska vagy egy új készüléket, amit álmodtam hónapokig. Mivel megy keresztül, a nehéz időben, akkor kell egy kis kényeztesse magát, hogy szüntesse meg a hangulatot.
- Azonban meg kell állítani a határokat. Ha illik a tartozás, enni egy csomó édes vagy kapnak 17 kiló, akkor úgy érzi, még rosszabb, mint korábban. Kényeztesse magát, emlékszel a jövedelem és elkerülni az egészségtelen szokások.
Hallgatni a zenét a partings. Zene segít az embereknek, hogy lazítson és az érzelmek kifejezésére. Forgassa a kedvenc dalok elválás és hallani őket egy párszor, akkor is, ha az egyik szeretnénk elfelejteni, soha nem is volt a srác.
- Ha nem a saját dalok listáját körülbelül partings, megtalálja őket az interneten. Csak adja a „jó dalok a szétválasztás” vagy „dal a viszonzatlan szerelem.”
- Egy tudományos szempontból, a zene terápiás hatása. Ez lassítja a szívritmust és csökkenti a stresszt. [2]
Hagyja magát érezni üres. Miután naplakal, úgy érezheti, üres, vagy a „halott belül”. Ne aggódj. Ez teljesen természetes reakció a sok ember.
- Gyakran ez az üresség érzése jelenik miatt a teljes kimerültség. Sírás és egyéb energetikai érzelmek is pusztítanak mentálisan és fizikailag is. Ennek eredményeként, miután befejezte ezek a ciklusok az érzelmek, akkor úgy érzi, nagyon nagyon fáradt aggódni többé érzelmek.
Beszélj barátok. Váll közeli barátja lehet, hogy pontosan mire számíthat. Néha beszél az érzéseidet - ez egy nagyszerű módja annak, hogy hozzanak nekik szabad, és kész.
- Akkor beszélj egy barátom, aki ad tanácsot, de a barátok, akik szeretnék hallgatni akkor, egy kicsit, de ez segít. Megbeszélése az érzelmek is ugyanolyan fontos, mint a megoldást a problémára.
- Tiszteld mások. Ez igaz, akkor hívja jó barátja 4 órakor reggel, ha érzelmi összeomlást. Még így is, meg kell korlátoznia magát, hogy milyen gyakran csinálni. Ön teljesen elmerül a bánat, de érdemes vigyázni, akik még ott az életedben.
Naplót. Ha azt szeretné, barátok pihenni, vagy nem rendelkezik a barátok, akikkel szeretnék beszélni, írja le az érzéseit. Ez a technika segít pihenni, és megszabadulni a depressziós érzések.
- Írja ki minden emlék vagy nehézségek, hogy ha szembe a folyamatban.
- Ön is használja a blogot kell ismerni azokat az érzéseket vagy események, hogy nem volt bátorsága bevallani, hogy barátok.
Korlátozza az időt, amit a gyászoló. Bár van, hogy magát a szomorú, akkor is megértjük, hogy van egy pillanat, amikor meg kell kényszeríteni magát, hogy lépni.
- Állítsa be a dátumot vagy időkeretet előre. Kiemelés nyilatkozat kifejezés hossza fele annyi idő alatt, hogy töltött a kapcsolatot az ex, vagy úgy gondolja, az a személy, akkor elég.
2. módszer 5:
Második rész: Vágjuk a kapcsolatot szerkesztése
Kerüljük. Ez azt jelenti, nem hívja, nem írok, nem lezuhan bele „véletlenül” a délelőtt folyamán fut, bár tudja, hogy ez már egy pár hónapig tart, ezen az útvonalon. Ha szeretné elfelejteni valakit, akkor meg kell növelni a távolságot adj magadnak egy esélyt, hogy gondoljon valami mást.
- Természetesen ez nehéz lehet, ha dolgozni vagy tanulni ezzel az emberrel. Ebben az esetben a legjobb dolog, amit tehetünk -, hogy korlátozza a kommunikációs csak azt, ami feltétlenül szükséges a mindennapi életben. Nem kell változtatni valamit az életben, hogy elkerüljék a kívánt személy elfelejteni, de te és nem szándékosan igyekeznek kommunikálni velük.
Soha ne engedje az intimitást közted és ez az ember. Ez vonatkozik a fizikai és érzelmi intimitás.
- Ne aludjon a korábbi „mint a régi szép időkben”, és nem esnek bele a csapdába „barátok kiváltságokat” az Ön kiválasztott.
- Ez egy rossz ötlet mindkét nemnél, de különösen szörnyű a nők számára. A testi közelséget provokálja a kialakulását női oxitocin - ez a hormon felelős egyfajta kapcsolat és a szeretet. [3] Ennek eredményeként, akkor nem felejti el. Csak akkor érzi, még nagyobb szeretet az ember, mint korábban.
- Érzelmi intimitás is lehet kockázatos, akkor is, ha érzelmileg előtt. Ez a fajta kapcsolat működik egy mélyebb szinten, így nehezebb lesz elkülöníteni magát a kiválasztott.
Dobd el minden emlékeztetőket. Még ha megszakította a kapcsolatot, és ne érintse meg a személyt, akivel szeretné elfelejteni, akkor nehéz lesz továbblépni, ha a szoba tele van emlékeit ezt az embert.
- A legjobb, ha a csomagolás összes emlékeztető, és elrejti őket, amíg nem lesz képes továbblépni. Akkor is vissza tudja állítani néhány dolgot a tulajdonos - lemezek, filmek, és így tovább -, ahelyett, elrejti őket.
- Meg kell kerülni dobás dolgokat, vagy dráma gyullad ezeket a fájdalmas emlékeztető arra törekszik, hogy kiszabadítsa magát, nem számít, milyen kétségbeesetten szeretne elfelejteni. [4] Bármi is történt, ez történt a legjobb. Ha megbánni a döntést, hogy dobja el ilyen drága órát, vagy éget egy posztert dedikált kedvenc énekes a koncerten voltál az ex, akkor bánni.
Összeegyeztetni, ha készen áll. Ellentétben azzal, mit is gondol, még mindig lehet, hogy barátok az a személy, akivel egyszer tapasztalt érzéseket. Ha barátság lehetetlen, akkor legalább helyreállítani a kölcsönös tisztelet, így mindketten ugyanabban a szobában anélkül, hogy megpróbálnánk elégetni egymás szemébe.
- Ne erőltesse magát egyeztetni. Ha nem tudja elfelejteni a fájdalmat, és nagyon nehéz megemészteni, akkor nem kell, hogy menjen át ezt.
- Mondd ezt a folyamatot csak miután elfogadták a helyzetet, és nem érzik romantikus vonzalmat a férfi.
- Korlátozza a kísérletek. Nyújtsd ki a barátság csak egyszer. Ha megüt, fogadja el, hogy a megbékélés nem lehetséges, és kész.
Véget kedvedre. Úgy tűnhet, hogy ez könnyebben megy a szeretet, mint elszakadva a korábbi, de ez nem mindig van így.
- Elfelejteni a kedves ember, hogy akkor el kell fogadnia az érzéseidet, hogy távolodjon el a személy és összpontosít, hogyan tovább.
- Ha egy középiskolás veletek először ez megtörtént, akkor lehet még nehezebb szeretni az adott személy. Próbáld megismerni más tagjai az ellenkező nemű, és megtanulják, hogy a kedves ember akkor valós világban.
Megszabadulni a megfelelő érzéseket. Sok körülmény, lehet, hogy a szeretet helye: ő már házas, ez a személy túl fiatal az Ön számára, vagy ha beleszeretett a munkavállaló vagy alárendelt, és a munka egy cég, amely tiltja irodai románcok.
- A legtöbb, amit meg kell - ez az önkontroll.
- Miért a kapcsolatot azzal a személlyel - rossz ötlet, és emlékeztesse magát a következmények, hogy követni fogja, ha próbálkozom.
Engedje el a nem kölcsönös érzelmek. Akkor is, ha már tudja, mi az adott személy nem reagál az érzéseidet, akkor nehéz lehet megszabadulni szimpátia.
- Megszabadulni a felesleges kapcsolatokat, és változtassa meg átlátni a dolgot, hogy megértsük, miért nem lehetnek együtt.
- Vigyázz magadra, és állítsa be magát, amit látni a többi emberek megismerésére a potenciális partnerekkel.
Megszabadulni az érzések egy közeli barát. Az egyik legnehezebb helyzetekben - a nonreciprocal szeretet mások, különösen, ha ez a legjobb barátja vagy más szeretett egy. Előrelépni, meg kell tenni a barátság az első helyen.
- Tapasztalás szeretik a srác, akivel barátok. Soha ne próbálja állni között a barátja és egy lány, hogy szeret, és ne aggódj, hogy mit gondol rólad.
Felejtsd el az ő szeretete az egyetlen, aki már egy kapcsolatban. Ha a fiú vagy lány, hogy tetszik, már valaki, akkor nem kell beavatkozni.
- Felejtsd el a lány, aki már valaki találkozott. Mondd magadnak, hogy csak barátok, hogy a személy és elkerülni a nem megfelelő helyzetekben.
- Felejtsd el a srác, aki már valaki találkozott. Fogadja el a valóságban a helyzet, és nem teremt drámai helyzetek között van, ő és barátnője, vagy felesége.
Kapcsolódó cikkek
