Hogyan felébreszteni a gyermek 8 tippek szülőknek
A gyermek nőtt, és ez határozza meg, hogy óvodába vagy iskolába. Reggel nem tud aludni, ahogy ő akarja - elvégre, a szülőknek kell „hozni” vissza egy adott időpontban.
Sokan közülük, hogy felkeltsük a gyermek szinte 06:00. Szóval nehéz korán kelni, nem csak a baba, de a felnőttek is. Ez konfliktusok fordulnak elő naponta reggel - kivéve hétvégén, amikor mindenki alszik, mint szükséges.
De a hétfői gyakran nevezik a legnehezebb nap a héten - miután egy nyugodt hétvége, hogy kössön munkaritmust nehéz mindenki számára. Vannak egyszerű szabályokat, amelyek lehetővé teszik, hogy a gyermek felébred könnyen, sírás nélkül. Ugyanezek a szabályok alkalmasak a felnőttek, bár ismert - az egyszerűbb szabályok, annál nehezebb megfelelni azoknak.
És a mód a nap újra
Az előnyök a napi rutin nem csak hallottam, aki nem akar hallani. Való megfelelést azonban egy ilyen rendszer számára fontos a gyors elalvás és felébredés.
A gyermek igényeinek aludni 9-10 órán át, majd enni, és ágyba tenni, nem lehet később, mint 21:00.
Nem szükséges, hogy megtörjük a rendszer, és a hétvégén. Ezután, a legvalószínűbb, a baba nem fog felébredni - fel fog ébredni maga idejében.
Amennyiben a gyermek fáradt?
Ha a gyermek a nap folyamán mozogni aktívan, különösen a friss levegő és belül is 2-3 óra, akkor nem lesz probléma az elalvással, majd a nap. Természetesen a gyermek nem lehet megunni túl sokat - ebben az esetben ez izgatott idegrendszer és ő hosszú forgolódik, ébren, és természetesen, az ő álma nem lenne teljes.
Kerülje pszichológiai túlterhelés
Nem kevésbé fizikai túlterhelés a minőség és a mennyiség az alvás befolyásolja a gyermek pszichés túlterhelés. Ez annak tulajdonítható, és egy veszekedés szülők viharos leszámolást a gyermek. Persze, nem járulnak hozzá a gyors elaludni és nehéz filmeket, hogy este lehet nézni a szülőket, és megvitatja a hírek, lefekvés előtt, ami nem fog elaludni nemcsak a gyermek, hanem a szülők maguk stb
Ha a gyermek iskolába megy, akkor befejezi a házi feladat volt 2 órával lefekvés előtt.
Egy gyermek, aki általános iskolába megy, a felkészülési idő a házi nem több, mint fél óra. A szünetben a munkahelyek között legyen legalább 15 percen keresztül.
Amire szükség van egy kényelmes alvást?
Természetesen egy fáradt gyermek alhat még a földön a ruhát, amelyben ő játszotta. De ez lehetséges, természetesen, mint kivétel, nem a szabály. Célszerű, hogy lefekvés előtt megfigyelni bizonyos esti rituális: meleg zuhany, öltözködés nem csak szép, hanem kényelmes pizsama - ez nem akadályozhatja a mozgás és túl meleg.
És pizsama ágynemű legyen a természetes anyagok, és a matrac jobb - ortopédiai.
Gyerekszobában, és őt is, lefekvés előtt ne felejtsük el, hogy szellőztesse - levegő hőmérséklete a normális alvás nem haladhatja meg a 20 fokot. Ugyanilyen fontos, hogy a páratartalom a szobában nem kevesebb, mint 50%.
Szerető hozzáállás, hogy a baba
Néhány szülő, attól tartva, hogy rontja a gyermek, kezelni vele túl szigorúan vagy teszik igényeket, amelyeket nem tud végrehajtani. Vannak olyanok, szülők, akik tudatosan vagy öntudatlanul igyekeznek okozni a gyermek a bűntudat, amit ő nem felel meg az elvárásoknak.
A gyermek, akinek a szíve mozgott bűncselekmény, vagy akik nagyon ideges, nehezen alszik, és nem valószínű, hogy fog aludni olyan jól, hogy reggel, ő könnyen felébred. Tehát ne szidja, vagy megbüntetni a baba lefekvés előtt - meg kell aludni, és felébred a bizalom, hogy ő szeretett, és örömmel, hogy felébredjen.
Nem hangos zajok és hirtelen mozgások
Sok szülő magukat ébren hangos zene és a gyakorlatot a gyermek, akkor vajon miért a baba sír, és nem akar felkelni. Néhányan közülük, különösen Elaludtam, a zenén kívül, és magában foglalja a fény és felébreszteni a babát „a távon” - kiabált a másik szobából.
És csak magát, hogy felébredjen 10 perccel korábban, hogy megy a baba, hogy finoman pat, könnyen masszírozni a sarkát, a lábak és az egész testet, hogy szeretnék jó reggelt.
És csak akkor játszhat a zene, hogy végre felébredt.
ll fokozatosan
Az orvosok azt tanácsolják, hogy ne az ágyból hirtelen, nem csak a gyermekek, hanem a felnőttek, mint egy álom minden élettani folyamatok a szervezet lelassul, és nem olyan könnyen megy egy nyugodt állapotból aktív.
Jobb felébred a baba 10 perccel korábban, hogy tudott feküdni egy kicsit.
Ha a gyermek még nem ébredt fel, akkor nem szükséges:
Egyszerű szabályok, de ha követed őket, akkor nem indul el reggel egy elrontotta a hangulatot és a kölcsönös neheztelés.