Hogyan erősíthető az immunrendszer
Immunity egy önvédelmi az emberi test minden káros környezeti hatásokat.
Annak érdekében, hogy ne kerüljön a beteg és fáradt kevésbé van szükség, hogy folyamatosan erősítik az immunrendszert, és ezzel a legjobb a nyáron, hogy az egész évben, nem is emlékezett betegségek és a fáradtság.
Erősíti az immunrendszert:
Először is kell teljesen lemondani minden rossz szokások. Nagyon fontos, mielőtt elkezdené erősíti az immunrendszert, hogy megszabaduljon, hogy bármi nyomja neki több. Ha azt szeretnénk, hogy egészséges legyen, akkor hagyja abba a dohányzást, csökkentse az alkoholos italok fogyasztását. Akkor inni csak vörösbort, és csak kis mennyiségben.
Kísérje figyelemmel, hogy mit eszik, milyen élelmiszereket fogyasztanak. A minőség az étel legyen a legmagasabb. A legjobb lehetőség lesz termékek, zöldségek és gyümölcsök, hogy nőttek magad, talán ha rokonai a faluban, melyek nőnek magukat. De ha egyszerűen nincs ilyen lehetősége, próbálja termékeket vásárolnak a piacon, de nem a szupermarketekben. Próbálja meg elkerülni a junk food, azaz gyorsétterem és gyors ételek. Vizet inni is a legjobb tisztított ehhez a vásárláshoz a szűrőt egy viszonylag magas fokú tisztítást. Ne felejtsük el, hogy ha azt akarjuk, hogy erősíti az immunrendszert, majd enni a legjobb menetrend. Tanítsd magad enni naponta többször, 5-6 alkalommal, lassan. A menü kell a különböző élelmiszerek közé tartoznak a tejtermékek, hal, vegetáriánus ételek és rozskenyér, nagyon fontos, hogy az egész immunrendszer sistemy.Vklyuchite a diéta, szezonális termékek, mint például az első zöld, gazdag mindenféle vitamint és ásványi anyagot, ez lehetséges legyen zeller, petrezselyem, édeskömény, sóska. Szintén enni bogyók, eper javítja a vér, cseresznye gazdagítják a szervezetet a vas és a vitaminok, az alma megadja a képességet, hogy egyszerűen felejtsd el az ARI. Kiválóan erősíti az immunitást fekete ribizli. Egy forró ital a lé, amely vízzel hígítható. Meg lehet őrölni a bogyók cukorral, ezt a módszert, hogy hosszabb és bogyók ugyanakkor, hogy az összes hasznos tulajdonságait. Tea alapján szárított ribizli védelmet nyújt a fáradtság és a megfázás. Azt is fogja a fiatalok.
Annak érdekében, hogy erősítik az immunrendszert is kell indulat testét. Vagyis, más szóval meg kell tanítani a test fokozatosan a hideg. És ezzel a legjobb a nyáron, ez így védik a szervezetet a nehéz terhek a hideg évszakban. Annak érdekében, hogy jön egy séta a kora reggeli harmat, vagy a homok mellett a helyi strand, folyó vagy tó. Séta hajnalban, vagy éppen ellenkezőleg, a naplemente. Lehetőség van arra is, hogy kezd hideg vizet öntünk, majd a hideg, és az is lehetséges, hogy egy zuhany. Próbálja amennyire csak lehetséges, hogy a szabadban gyakrabban, ez segít a szervezetnek, hogy jobban alkalmazkodjanak minden külső feltételek és a test lesz tisztítva minden háztartási por.