Hogyan építsünk gyakorlására ajkak - szépség titkát - Szépség és egészség - a kis dolgok az életben
Wise természet teremtett különböző emberek, egymástól eltérő, de egy vak divat diktálja mindegy szabványoknak. Volt idő, amikor a szépség pózol művész, elhúzta a száját, hogy a száj csökkent csaknem egy bizonyos pontig. Vékony ajkai úgy jele a nemesség és a kegyelem. És most, hölgyeim áll készen a műtétre, csak azért, hogy a dédelgetett „gombóc”. Még ha nem is gombóc, de legalább kis mértékben növeli a megjelölt testrész készek, valószínűleg tízből kilenc lányok.
A kifejezés „pumpálni ajkak” gyakran értik a növekedés sebészileg. Szerencsére, ha nem arra törekszünk, hogy meghaladja az eredmények néhány úgynevezett popsztárok, akkor lehet, hogy elég jó eredmény, anélkül, hogy szike és injekciók. Még szerszám nélkül! Elég csak türelmet és időt. Nos, néhány speciális gyakorlatokat.
Az ajkak az izmaimat, és hogy meg kell dolgozni. Ha tud pumpálni az izmok a karok, lábak, hát, a sajtó, és így tovább. D. Miért nem pumpálni ajkak injekciókat, és a képzés? A módszer valóban hatékony, és okos ahhoz, hogy neki sokáig, de még egy plasztikai sebész sorokat, és körülbelül torna ajkak valahogy felidézni egység. Ez nem, hogy ő nem teszi lehetővé, hogy elérjék a kívánt eredményt, és banális lustaság merült még korábban gyakorlatokat. Sokan elégedetlenek a túlsúly. Mindössze annyit tudok, hogy meg kell enni kevesebbet, és menjen az edzőterembe, de hány megfigyelni ezeket az egyszerű szabályokat? Sajnos nincs - a legtöbb feltörekvő álmok fogyni csinálni erőfeszítés nélkül. Egyél valami csoda pirulát, például, vagy valamilyen „zsírégető” italt. Azok, akik követik a diétát, és megy az edzőterembe, hogy egy jó szám.
Mint minden tornaterem, ajak gyakorlatok kezdődik bemelegítés. Warm-up nagyon egyszerű: meg kell dörzsölni az ajkak egymás ellen, mintha terjesztése rúzs, egy pár másodpercig. Amennyiben küldjön egy pár csók, felváltva őket, széles mosollyal, és folytassa közvetlenül a gyakorlatokat.
1. Az első gyakorlat nem annyira, hogy növelje a hangerőt, hanem a fenntartása az alak a száját. Arcizmok sag idővel, és húzza le a szája sarka, ami úgy néz ki, arckifejezés komor. Ez megelőzhető, ha rendszeresen végez ezt a gyakorlatot: Tedd a mutatóujj (vagy középső - ahogy tetszik) az arcon, vagy inkább egy centiméter mélyen az arcát soiabiáiis vonalak. Az ujjak erősen megnyomta nem szükséges. Ezután emelje fel a szája sarka, érezte az izmok legyőzi az ellenállás által létrehozott ujját. Gyakorlat kell ismételni, amíg az érzés, hogy az izmok fáradt. A rendszeres ismétlődése ilyen gyakorlat fogja a formáját az ajkak, valamint segít kisimítani a arcon ráncok.
2. A második gyakorlat nagyon egyszerű, de kiváló eredményeket ad. A gyakorlat lehet még a munka, ül a számítógép és nézi a monitort. Zárt ajkak és töprengő arcát alig valaki meglepte. Figyelem: mielőtt ezt a gyakorlatot, akkor el kell távolítani sminket a száját. Végezze el minden testmozgás nagyon egyszerű: meg kell erősen tömörített ajkak, csak egy pont, húzza őket előre, és megnyomta az ujját őket. Ahelyett, hogy az ujj lehet egy ceruzát vagy tollat -, hogy létezik a kezét. Ez az elem jön létre ellenállást az ajkát. Hozzászólások a gyakorlat során a következők: erősen megnyomta az ujját az ajkára, majd az ajkai mozgassa előre, ellenállását legyőzve az ujját. Majd lazítson a száját, és ismételje meg a gyakorlatot. Az ismétlések száma tetszőleges lehet, de minél több, annál jobb. Ahhoz, hogy megértsük a mintákat, el lehet képzelni az eredményt az épület egy emberi izom, ami megy a tornaterem hetente kétszer, és a felelős személy minden nap. Nyilvánvaló, hogy a második gyorsabban hoz eredményt.
3. És itt a harmadik gyakorlat a legjobb módja a kíváncsi szemek elől - ilyen bohóckodás nem fog észrevétlenül. Exercise a következőképpen végezzük: először előterhelés szüksége ajkak, előnyösen több megvalósítható, a szájon át, mint húzza őket, de ellenállni a visszahúzás ajak izomfeszülés keletkezett. Hagyja ajkak ebben a helyzetben öt másodpercig, majd megáll a visszahúzás az ajkak, és húzza előre, összeszorította őket erősen. Az ismétlések számát tetszőleges, de előnyösen nem kevesebb, mint 20-szor.
Egy szép bónusz ezt a gyakorlatot - forgalomba az előfeszítés a test növekszik, melynek az ajkak egyre kövér és világos. Ez a hatás természetesen sor kerül gyorsan, de lehet tekinteni, mint egy további motivációt nem gyakorolják.
4. A negyedik feladat: növeli az arcon, az ajka préselni, hogy egy kis nyílás marad közöttük. Általa, meg kell fújni a stressz minden levegőt venni.
5. Az ötödik gyakorlat részben hasonló az előzőhöz, az egyetlen különbség az, hogy a levegő nem kell felrobbantani egy levegőt, mintha, habozva, alkatrészek, becsukta a száját, és több ízben is megpróbálta kiejteni a hangot „n”.
6. Hatodik feladat: húzza ajkát, és megpróbálta, hogy maximalizálják a botot ki előre. Lips kell szűk. Lassan lazítsa meg a formáját a „O” betűt, hogy egy lyuk a szélesebb, de ugyanakkor így a hosszúkás ajka. Miután a legtöbbet a nagy „O”, a ajkait újra, de nem pihenni, és ismételje meg ezt a mozgást 5 alkalommal. Ezt követően pihenhet a száját, és pihenni egy pár másodpercig, majd ismételje meg a gyakorlatot.
7. teljesítik a hetedik feladat megköveteli egy tollat (nem nehéz), vagy ceruzával. Meg kell, hogy a hegye a ajak ceruza nem kihegyezett, és az egyik, hogy a másik oldalon, és tartsa magasba. A rövidebb lesz igazítva ajkak tip - annál nehezebb tartani a ceruzát, és annál nehezebb a gyakorlat. Végrehajtása során, amelyek csak az ajkak, így kívánatos lenne, hogy álljon az alsó állkapocs előre dönti a fejét, vagy áttérnek egy másik akció, megkönnyíti erőfeszítéseket, ezt nem éri meg.
8. Nyolcadik gyakorlat: húzza szorosan összeszorította a száját, és próbálja elérni, hogy az orrát. Ebben a helyzetben állhat néhány másodpercig, majd lazíts ajkát.
9. A kilencedik gyakorlat hosszú. Meg kell szorosan ajkát a tenyerével, húzza ki őket csőbe, és „írás” az egész ábécét, betűről betűre. Írhat kifejezéseket vagy számokat, hogy több, mint ez.
10. Tizedik gyakorlat egészíti ki a komplex, segít pihenni a száját. Annak végrehajtását kell index mindkét kéz ujjaival, hogy az ajkak, míg az átlagos - nekik, és nem kattint a bőr, fut végig ujjait az ajkak különböző irányokba, mintha rajz egy mosolyt. Ismételjük 30-szor, hogy az ajkak húzták maguk mögött a lábujjak. Ez a gyakorlat logikus folytatása az első, és segít megőrizni az alakját az ajkak, nem hagyta őket mosogató területen.
Akkor végre ezeket a gyakorlatokat a komplex és szelektíven. Ha a gyakorlatban rendszeresen, akkor növelheti az ajkak, anélkül, hogy a szolgáltatás az orvosok és cosmetologists.