Hogyan enyhíti a fájdalmat és a fájások a szülés során, az ideális én
Minél közelebb van a régóta várt találkozó a gyermek, annál kismamák kíváncsi, hogyan lehet enyhíteni a fájások a vajúdás alatt. Íme néhány tipp, hogy segítsen az új anyák, hogy csökkentse a fájdalmat.
tevékenység
Ha nincs bizonyíték, a születési időt nem ajánlott, hogy feküdjön a hátára, vagy hosszú ideig, hogy fagyassza be egy pozícióban. Hogy megkönnyítse a szállítási és a harcot kell tartani mozgó: séta, négykézláb mászva, így a lejtők, felülés, vagy lóg a bedpost.
Ez lehetővé teszi, hogy „meghajtó” a vér, és minden a sejtek a szervezetben, többek között a méh, nagy mennyiségű oxigént. Passzív viselkedés, éppen ellenkezőleg, vezet a stagnálás a vér felgyülemlik a sejtek a bomlási termékek és a megjelenése a feszültséget az izmokban, ami nagyban növeli a fájdalmat.
pozitív hozzáállás
Helyes légzés enyhíti összehúzódások a szülés során, vegyen egy mély lélegzetet, és lassan lélegezz jelentősen csökkenti a fájdalmat. Azáltal, hogy egy kis szünetet két lélegzetvétel között, akkor gazdagítja a vér szén-dioxiddal. Ez csökkenti a szorongást és nyugtatja az idegeket.
A gyakorlás a helyes légzés szükséges előre szülés előtt, a megfelelő időben, hogy hozta a automatizmus.
Hogyan enyhíteni skhvatochnye fájdalom szülés közben
Annak ellenére, hogy a fájdalom a szülés alatt tartják, hogy egy természetes jelenség, minden vajúdó enyhíteni a fájdalmat és súlyossága a folyamatot. Fájdalom a vajúdás alatt jelzi a megfelelő előkészítése a női test a szülésre, de súlyos fájdalom megakadályozta jövőbeli anyukák koncentrálni a megfelelő dolgokat, növeli a félelmet és pánikot. Sok kínál kiegészítő szolgáltatásokat a kórházba.
Fitball és víz
Segít a fájdalom enyhítésére és a vajúdás alatt fitball. Ez egy nagy gumilabda, amelyen a különböző gyakorlatok el tud végezni. Ringató, fel-le ugrálni, tekercsek csökkenthetők a morbiditás és függőleges elősegíti az általános tevékenységek és felgyorsítja a folyamatot kibontakozóban.
Gyakran a kórházban praktizáló viselkedéséhez szülés során, hogy a nők fürödni. Víz ellazítja az izmokat és a szülés könnyebb tolerálható. Maradj a víz - ez egy nagyszerű módja annak, hogy enyhíti a fájdalmat a vajúdás alatt. A víz, a testünk működik Arkhimédész törvénye - a folyadék egyszerűen kitolja egy nő, ő nem érzi a súlyát a test és vizet vesz masszázs. A meleg víz felmelegszik az izmok a hát és a has, mert pihenni, pihenni és szülőcsatorna - eredményeként a fájdalom csökken. Fürödni az első szakaszban a munkaerő (skhvatochnom), ez lehet tenni otthon vagy kórházban - ma sok általános dobozok vannak felszerelve káddal vagy zuhanyzóval még. Mindenesetre, a víz hatással lesz a szülés nő pihentető. Fontos: nem szükséges, hogy egy nagyon forró fürdőt, még ha úgy tűnik, hogy a hő segít jobban át a harcot, a víz hőmérséklete kényelmesnek kell lennie.
Ha a tervezett közös szülés. a férj tud segíteni, hogy a küzdelem kevésbé fájdalmas masszázs ágyéki és keresztcsont. Előnyösen születés előtt együtt, hogy hasonlít a speciális tanfolyamok, amelyek részletesen ismertesse, hogyan kell a fájdalom enyhítésére és a vajúdás alatt mi az a pont, amire szükség van a masszázs.
Ha nincs szoros személy, masszírozza a hátát a gerinc mentén az ágyéki régióban. Kísérletileg pontokat találni, amelyek a fájdalom elviselhető. ezek általában néhány centiméter fölött a keresztcsont.
aromaterápiás
Természetes illóolajok - egy nagyszerű módja annak, hogy enyhítse a fájdalmat a szülés. A leghatékonyabb felhasználását őket - az aromás lámpa vagy egy járulékos masszázs a derék, a templomok és a napfonat. A legjobb dolog ebben az esetben alkalmas illóolaj a levendula, jázmin, neroli, ylang-ylang. Fontos, hogy ezeket a szagokat tetszik, és nem okoznak allergiát, ezért próbára hatása a szervezet a terhesség előtt.
Mi van, ha a fenti módszerek nem teszik könnyebbé a harcot? Experiment, a változás testtartás, akkor biztos, hogy talál valamit, ami segít csökkenteni a fájdalmat és felgyorsítja a találkozó a baba.
A természet biztosított számunkra a szükséges szállítás fájdalomcsillapítót. Női szervezet osztja a szülés során hatalmas mennyiségű hormonok az öröm és a gyönyör - endorfinok, amelyek képesek csökkenteni a csúnya fizikai érzékek, segít pihenni, enyhíti a fájdalmat, és ad egyfajta érzelmi hasznosítás.