Hogyan élelmiszer emésztjük az emberi gyomorban - táblázat eltöltött idő
Élelmiszer - energiaforrásként, ásványi nyomelemek, vitaminok és tápanyagok. Azonban, hogy a kívánt komponenseket organizmus igényel előkezelése élelmiszer, amely után azonnal belép a szájüregben. Az első szakaszban a feldolgozás - az impregnáló étel nyállal. Miután üti az étel a gyomorban kóma esetén csatlakozik gyomornedv, ott azután szállítása a termékeket a beleket. Ezután a májenzimek részt vesz a termelés, amely lehetővé teszi, hogy semlegesítse a lehető toxinok, de megtartja az összes szükséges anyagot. Különösen érdekes, hogy mennyi idő az étel az emberi gyomorban és mennyi ideig tart az emésztés során.
Az az időszak, a különböző termékek a gyomorban
Attól függően, hogy a termékek összetételére változások során a táplálék emésztése az emberi gyomorban:
- Fehérjetartalmú ételek igényli a legtöbb erőfeszítést megemészteni, ha marhahúst, a folyamat lesz legalább négy órán keresztül. A bárány vagy sertés feldolgozására lesz legalább öt és fél hat óra. Amint a táblázat mutatja fő feldolgozási haltermékek kellően óra asszimilációs és dió és magvak nem kevesebb, mint három. Tejtermékek marad a szervezetben két órán keresztül.
- A gyümölcsök és zöldségek főtt jobb a helyzet, a feldolgozás lesz szükség 30-40 perc, de a burgonya nem alkalmazható, ez lesz feldolgozni legalább két órán keresztül.
- Nagyon rövid idő alatt az emésztés, amikor a nyers zöldségek, zöldség vagy gyümölcs levek - elég, ha 15-20 percig feldolgozni. Az az időszak, a növényi a gyomorban, sem a vajzsírt újratöltik a fél óra negyven perc, de ha az olaj komponens jelen - legalább egy órával.
- Alma gyomorhurut - lehet, hogy nem
- A kezelés a gyomorhurut népi jogorvoslati: a leghatékonyabb receptek
- Diéta erozív gastritis
Miért kell módosítani az emésztési idő
Amellett, hogy a készítmény nagyon fontos és termékek feldolgozása - még a folyamat az evés. A kisebb darabokra, és alaposan rág, annál jobb asszimiláció és gyorsabb mozgást élelmiszer bolus a bélben. Alaposan rágott étel jobb nedvesedésig által generált orális enzim, amely megkönnyíti a további munka és a gyomor-bél traktusban. Fontos és ivás rendszer - során az étkezés vagy közvetlenül azt követően folyadékbevitelt nem kívánatos, mert van hígítás gyomornedv, illetve meghosszabbítja az időszak, amikor étel a gyomorban. emésztési időt is függ:
- Kezelés termékek - hosszabb sütési, annál több idő szükséges a élelmiszerek feldolgozása során.
- A hőmérséklet az élelmiszer -, ami forró, az emésztési folyamatot tovább.
- Idő étkezés - ebédidőben emésztőrendszer aktívabb, míg a folyamat reggel és este lelassult.
- Keverés élelmiszer - minden egyes termék feldolgozása során az emésztőrendszerre. Ha szabálytalan elrendezésben az ételkészítésre és az asszimiláció bonyolult.
Táblázat emésztési idő
Hogyan élelmiszer emésztjük az emberi gyomorban, egy asztal, összeállította táplálkozási, ez bizonyítja egyértelműen. Már nézett egyes termékek, most beszéljünk azoknak, akik gyakran használják a készítmény a menü:
- Növényi húsleves emésztjük 15 vagy 20 perc.
- Narancs vagy szőlő úgy fél órát vesz igénybe, alma, körte, vagy őszibarack körülbelül 40 perc alatt.
- Cukkini és a különböző csírák újrahasznosított 45 percig.
- Minden gyökérzöldségek, többek között a sárgarépa és fehérrépa a folyamat körülbelül 50 perc alatt.
- A feldolgozás a tojás kerül 45 percig.
- Az asszimiláció napraforgómag, tökmag körülbelül három órán keresztül.
- Diétás baromfi gyomor képes megemészteni több mint két vagy három órán át.
- A különböző dió, a szervezet képes lesz feldolgozni három órán keresztül.
A gabonafélék, beleértve a hajdina, rizs, Pshenko fog költeni körülbelül két óra.