Hogyan csökkentse a hangerőt a lábak a lábak vékony
Mint a nők, hogy mindent egyszerre. Hazudnak a strandon egy vagy két óra, és már bámult a tükörbe keresve V Tegnap ültem a diéta, és ma állni a félelem, a skála, ha a döntés, hogy lefogy valahogy testsúly csökkentésére. Ez valami, persze, egyértelmű, hogy a modern élet megköveteli, hogy villámgyors döntéseket, de sajnos, nem veszít, sem szárítógépek egyszer nem működik. Minden időt vesz igénybe, türelem és a vágy.
Vegyük például a hangerőt a lábak. Szinte minden lány azt akarta, hogy a lábad karcsúbb. De hogyan lehet ezt elérni? Végtére is, a szokásos étrend fogyni az egész testet, és a lábak (a törvény szerint az aljasság) visszaállítja az utolsó kötet, amikor a kimerülése a szervezet készen áll, hogy beleharapott mindent, hogy kerül a láthatáron. Ne aggódj! Tanuljuk fogyni rendesen.
Lefogy intelligens: a titkait szép lábak
Kezdésként nézzük vállalja, hogy nem éheznek. Abszolút. Természetesen a diéta kell, de ne maradjon éhes, ígérjük. És ez nem az a tény, hogy a kötet a lábak - puszta kicsit, és lehetséges, hogy csökkentse, megszüntesse az étrend egyetlen terméket. Ez természetesen nem igaz. De az a tény, hogy sok lány szünet után hiábavaló kísérlet, hogy lefogy, majd hízik (gyakran nagyobb, mint korábban volt) - a gyakori eset. Így nem érzem a tested és az idegrendszer erejét. Válassz magadnak egy takarékos étrend, párosulva a testmozgás, komplex és nem csak csökkenti a hangerőt a lába, hanem az, hogy az egész test vékony.
De a fő siker titka - a türelem és a kitartás. Előfordul, hogy a két lány különböző súlyokkal úgy döntött, hogy lefogy, de a fogyókúra önmagában, és részt vesz az edzőteremben, míg a másik még mindig kér tanácsot táplálkozási. Mit gondol, ki lefogyott előtt? Ez így van, az egyik, hogy nem kímélte magát. Ezért, ha azt akarjuk, hogy a kötet az alsó lábszár, kérjük, legyen türelemmel.
Receptek fitness edző
Mindaddig, amíg hangol új erkölcsi villamosenergia-rendszer, hadd medence. Természetesen nem minden gyakorlatot összpontosít karcsúsítása. Ezért kiválasztani a leghatékonyabb elérhető.
Étrend fogyás láb
Most beszéljünk étrend. Tudtad, hogy nem mindegyik hatással lehet a formás lábát? Lányok gyakran választotta le a hálózatról, milyet, és súlya csökkent és az ő lábai, mint a teljes, így az ilyen, és távozott. Az ebben a meglepő. Végtére is, egy hatalmas különféle diéták - ez nem olyan módon, hogy érvényesíteni magukat táplálkozási, hanem létfontosságú szükség. Tehát melyik rendszer középpontjában a problémát a lába? Most meg fogjuk érteni.
Ez - egy igazi varázspálca a fogyás, mert segít megszabadulni a plusz kiló abszolút minden testrészét. A legfontosabb dolog -, hogy korlátozza magát a szénhidrát fogyasztás. Őszi tilalma alapján sok zöldség, gyümölcs, gabonafélék és a zsíros ételeket. De lehetséges, mint szükséges, hogy eszik húst, sajtot, joghurtot inni. By the way, akkor fel kell adnia a cukrot.Beszélünk a nyári energiaellátó rendszer, amikor a táplálkozási tanácsos enni vacsorára, és snack a dinnye. Persze, kibír egy darab görögdinnye csokoládé nem fog működni. És a pitét kell adni. De teljesítése minden alapvető követelményeinek táplálkozási, a garantált összeg, hogy képes csökkenteni a láb.
Ha egyik diéta ugye tetszik, ne aggódj. Választhat olyan villamosenergia-rendszer az ízlése. A legfontosabb dolog -, hogy bizonyos szabályokat:
- zsír - kizárt;
- Édes - a csata;
- 6 óra után nem eszik;
- étrend legyen elérhető (nem szükséges, hogy válasszon egy diéta élelmiszerek, hogy már csak a tévében látott);
- Nem éheznek (éhes, enni egy almát, vagy egy pohár kefir).
És megint formás lábak
Mit tud segíteni a hosszú szenvedés lába? Már a diéta ültek és a testmozgás végre, de az eredmény még mindig nem felel meg az elvárásoknak. Add, hogy a lista módszerei a harc az egészségügyi és formás lábak néhány kozmetikai eljárások.
Keverjük össze a vizet és az ecetet arányban 1: 1. Nagyvonalúan nedvesítse ezt a keveréket láb, és addig, amíg az ecet teljes elpárolgását, csomagolja műanyag borítót lábak. Úgy érzi, a kellemes hűvös a test? Ő fogja kényszeríteni a tested, hogy samoobogreva és a lábak kezdenek izzad erősen, elől a hideg. Hol van a verejték, van egy üdvözlő fogyás.Azt akarod, hogy összekapcsolják az üzleti élvezettel? Hívás masszőr. Ez akkor helyes és általános jólétet, és extra centiméter a lábát segít megszabadulni. Milyen típusú masszázs közül lehet választani, dönteni. A legfontosabb dolog, hogy ő elsősorban a lábán, és tartott legalább egy órát. Ezután az eredmény lesz az arcon ... vagy a lábad, ahogy tetszik.
Ha nem tudja, hogy lefogy, ne essen kétségbe. Sok nő szembesül megoldhatatlan problémát, rohanás a támogatás a plasztikai sebészet. És jó okkal. Bármilyen zsírleszívás - elsősorban a sebészeti eljárás, amely károsíthatja az Ön egészségét. Miért kockáztatni? Hát nem jobb, hogy megtanulják, hogyan kell ruhát megfelelően, hogy a probléma kevésbé észrevehető? Különösen azért, mert ez nem nehéz. Vizuálisan, hogy a kötet a lábszár általában sárgásbarna vagy bármilyen ruhát fekete. Kopás, hosszú szoknyák, nadrágok, nem feszes problémás terület. Ezen felül, akkor nem ajánlott a használata túl élénk színek, amelyek felhívják a figyelmet a lábak.
Végül szeretnék tanácsot: ne add fel. Bemész, feladja a sarkát, és a lift, fürödni, majd a lábak nem csak vékony, hanem egészséges is. És az egészség sokkal fontosabb jelölések a padlón mérleg, vagy az a lehetőség, hogy bekerüljön a kedvenc farmer, hidd el.