Hogyan át akklimatizáció a tenger nyaralás biztonságosan
Közeledik ünnep - és akkor előre a felejthetetlen érzelmek a nyári nyaralás utazás. Hogyan átadni akklimatizáció - ez az, amit lesz szó.
Hogyan készüljünk fel a nyaralás?
Elhagyni nélkül telt el a keserűség és a kellemetlen helyzeteket részéről az egészség, meg kell készülni kiadás. Ehhez kövesse az alábbi javaslatokat.
Akklimatizáció - ez egy normális reakció a megváltozott éghajlati övezetek. Azonban a tünetek nem túl kellemes - fejfájás, ugrik a vérnyomás, fáradtság és levertség, étvágytalanság, alvászavarok, változások a gyomor-bél traktusban. Mindez jól tönkre a nyaralást.
Bármilyen hirtelen klímaváltozás - a stressz a szervezetben. Ezért a test kell előre elkészített, legkésőbb két héttel az ünnep előtt. Különösen akkor, ha kívánják eltölteni távol a megszokott életkörülmények.
Túlélni a akklimatizáció simán, és folyamatosan jó hangulat nyaralás, tervez nyaralást, nem illeszkednek az indulás napján és visszaút napja közel a munkarend. Ez lehetővé teszi, anélkül, hogy indokolatlan sietség és az idegek, hogy összegyűjtse az utcán, és hagyjuk egy pár nappal megjelenése után újra akklimatizáció (a szervezet, hogy visszaszerezze). Természetesen jobb, ha feladja a nyaralás az országban, amely a társított helyet hirtelen változás éghajlati övezetek. És ha azt szeretnénk, egzotikus, megtervezni tartózkodását legalább két hétig, hogy van ideje alkalmazkodni a szokatlan éghajlati Ön számára. A szülők hasznos tudni, hogy a gyermekek 12 éves korig kell szokniuk legalább 5 napig, de gyermek 3 éves korig ellenjavallt hirtelen változás éghajlati övezetek.
A krónikus betegségek, elsősorban a szív- és érrendszeri, az éghajlatváltozás szükséges lehető leglassabban. Ezért jobb, ha vonattal vagy más felszíni közlekedési, hanem repülővel.
Hogyan fájdalommentesen át akklimatizációs
Át biztonságosan akklimatizálódni, és előkészíti a testet a változás éghajlati övezetek kell előre - két héttel az utazás. Mit kell tenni? - Azt kérdezed. Először is, erősíti az immunrendszert. Feszesítő komplex, akkor választhat magának. Azonban, az orvosok szerint, majd egy nagyobb hatást Eleutherococcus gyógyszerek, amelyek fokozzák az ellenállás a megfázás és csökkentik az érzékenységet az éghajlati ingadozások.
Választani természetes természetes hatóanyagok, amelyek kevesebb mellékhatással és könnyebben emészthető. Például, a gyógyszer „Eleutherococcus P”. Ajánlott egy kényelmes tabletta formában, az illeszkedés és autósok részesülő alkohol tinktúrák, ami elfogadhatatlan. Nagyobb hatást az alkalmazkodás a szervezet kap azáltal, hogy vitamin komplex „Elton P”. egy készítményt, amely ezen kívül Eleutherococcus pollen (méh obnozhka), és a C és E vitamin, a megerősítő hatása Eleutherococcus. „Elton P” növeli a szervezet állóképességét és számos hasznos anyagok.
És mi van, ha az utazás már nem előre elkészített. van egy erős vitamin komplex ebben az esetben - „Apitonus P”. Ezek a vitaminok segítenek, hogy mindig a mi lábujjak, hogy elkerüljék a fáradtság és álmosság a nap folyamán, hogy támogassa a munkát a keringési rendszerben. A készítmény önmagáért beszél: méhpempő és a pollen (méh obnozhka) Dihydroquercetin antioxidánsok. C-vitamin és E-vitamint
Mit vigyen magával nyaralni a gyógyszeres szekrény
És persze, hogy tartsa a jó hangulat az ünnepek alatt, meg kell jól aludni! Bár ez különösen nehéz megtenni az első két napon, mert a jet lag. Annak érdekében, hogy ne nehézségei elalszik, a kábítószer-kínálat „Valerian II.” és még jobb - egy több darabból álló „Nervo-Wit” komplex. számos olyan erős gyógynövények az egészséges alvás. A természetes összetevők, hogy segítsen megtalálni a reggeli felfrissült és kipihent. Nagyon fontos, hogy nem addiktív, és lehetnek mellékhatásai.
Kényelmes és világos megjelenítést!