Hogyan állapítható meg, a tömeg, hogy mennyit kell fogyni
Függetlenül kiszámítja a valós súly rendkívül nehéz, ha azt akarjuk, hogy a megfelelő eredményt. És általában - hallgatni az érzések - akár kemény fizikai aktivitás megy, ha van egy negatív trend súlya hétről hétre, és a tükörben, ruha mérete, és így tovább. növekedés rendszer mínusz 100 vagy 110 egészében hamis, mert nem veszi figyelembe több szempontból is.
Sokkal jobb, hogy forduljon szakemberhez még.
Hogy lesz képes figyelembe venni a szerkezet a test aránya zsír, izom, csont, nézni, ha nem hajlik beállítani az úgynevezett zsigeri zsír, ha valaki úgy néz ki, nem sokat változik, és az egészségügyi problémák már léteznek. Ezért fogják kiszámítani, mennyivel jobban fogyni veszélytelen az egészségre.
A 10 élelmiszerek, amely segít, hogy mindig formában
Ebben az időben, van egy hatalmas különféle élelmiszeripari termékek a szupermarketekben és a piacok. Lehet kapni mindent a „madár tej” repülő halikra. Egy ember, aki hozzászokott a gondolathoz, hogy mindent meg kell próbálni, különben nem lesz teljesen elégedett, tanítják fogyasztani. Egyre több és több. Úgy tűnik, egyre több és több új termékek, termékek, a különböző fajták és podsorta hogy nem próbálja minden emberi élet. Azt mondják, hogy együnk változatos, hogy az egyetlen módja annak, hogy nekünk a szükséges fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, vitaminokat, ásványi anyagokat. És ha a hatalom kiegyensúlyozatlan, majd anélkül, gyógyszertár vitaminok és étrend-kiegészítők nem. Ennek eredményeként, mi hozza a pénzt a piacra, a szupermarket, gyógyszertár. És amikor lehetetlen fenntartani az egészségügyi és a jó fizikai állapotban, akkor igénybe a különböző berendezések és oktatók: pénzt költeni egy tornaterem, vesz egy edzőgép otthoni látogatás masszázs terapeuták és orvosi klinikán azt ígérik, hogy segítsen helyreállítani az egészséget és az egészséges testsúlyt. Nem minden az idő, pénzt és energiát a harc egy szép test, és aztán megpróbálja elrejteni a plusz súly vagy hatni, vásárol divatos és drága ruhákat. Általában minden, amit fogyasztanak, és fogyasztani vég nélkül.
Van valaki azon, miért állatokat, így könnyen kezeli, hogy fenntartsák a normális testsúly? Úgy jön, mint egy otthon, és a vadon élő állatok. Miért pet soha nem lesz túl sok, ha nem volt éhes, de az étel szó az orra alatt, és ő nem kell, hogy annak érdekében, hogy pénzt keres rajta? Szeretnéd - enni, amit akar - menj aludni. Úgy tűnik, hogy egy kisállat legyen nagyon könnyű úszni zsír egy gondtalan életet. Mit takarmány az állat? Van kínálnak a különböző élelmiszer van, ami nem sikerül felszívja? És ha tud ajánlani, hogy ő mindent megeszik, vagy legalábbis megpróbálja? Nem, egyáltalán nem. Élelmiszer az étrendben a kutya alig beírt 10 nevet. Néha kevesebb. Néhány etették csak száraz élelmiszerek, mint például Whiskas és Pedi Gris. Hal etetik kizárólag száraz férgek, papagájok - gabona. Eközben az állatok életben, egészséges, jól érzi magát, és normális életet élni várható. Egy ember eszik száz legkülönbözőbb termékek és nagyon korán kezdődik, hogy az egészségügyi problémák. Resource emberi szervek több mint 100-150 éve. De hányan élünk 100 évig? Egység több ezer ember.
Sokan egész életemben evés csak néhány termék. Például a napi étrendet áll marék rizs, amely illeszkedik a két összekulcsolt kézzel. A két összekulcsolt kézzel megfelelnek a térfogatát a gyomorban az ember. Vannak olyan sokan, akik etetik naponta csak egyszer, fogyasztása alacsonyabb, mint 800 kalóriát tartalmaz, és ezzel egyidejűleg foglalkozó fizikai munka - tisztítás az azonos rizs, tea. És a várható élettartamuk azonos vagy még inkább, mint a lakosok a város átlagos jövedelemmel, aki úgy véli, hogy az egyre változatosabb, ő eszik, annál jobb az egészsége. Miért? Van egy versike:
„A majom eszik banán,
Keresi a makk vaddisznó,
A fogások szúnyog ügyes gyors,
Swiss Cheese egér szereti. "
Ez azt jelenti, hogy minden az övé, mindegyiknek megvan a saját élelmiszer. Ez különböző termékek nem szükséges egy személy, nem részesül, és nagy kárt. Mi sokat eszik, amikor próbálják fedezni a változatos nyaralás asztalra, és próbálják változatossá a napi étkezést. Ha belegondolunk, akkor csak egy pár kedvenc étel, amit soha nem fog unatkozni. Válasszon egy 10. pihenés nélkül, könnyedén megteheti, te is tudod. A takarmány csak ezekben a hónapokban, a kedvenc, a termékek. Egy hónappal később, látni fogja, hogy az egészségi állapota javult, a tömeg jön vissza a normális, és egyéb termékek nem kell feltüntetni. Megy a szupermarketben nem kell egy hosszú listát, hogy milyen termékeket vásárolni. Van 10 kedvenc termékek, hogy tudod, és mindig emlékezni rájuk.
Itt vannak a 10 termék:
Próbálj meg írni a kedvenc 10 termék és elkezd változtatni az életünket és az egészségünket, annál jobb.
Pontosan meghatározni, hogy talán csak egy orvos. Végtére is, ez függ a kortól, nemtől, termet. Most van mérleg, amely mutatja a zsír szintje a szervezetben. Van olyan funkció, ahol a kijelzőn a tömeg, hogy vissza kell állítani. De ez nagyon szubjektív, a bizalom súlyok és néhány mérési asztal 100%, hogy nem.
Mindig bízni az érzéseiket. Ha én vagyok kényelmes súlyom, ez a legfontosabb dolog.