Hogy ne üljön vkontakte
Korlátozza a hozzáférést a webhely
A legelső dolog -, hogy korlátozza a hozzáférést a webhely. De nem kellett elvonási kell csinálni fokozatosan. A szabad időt tud szánni a család, a kedvenc hobbija, részben jóga, fitness vagy nyelvtanfolyamok, amelyre mindannyian soha elég időnk. Jó lenne változtatni a sebességét a forgalom kevesebb úgy, hogy miután a kimerültség lehetett megy online.
munkarend
Ha a munkája során gyakran felkeresik az interneten, és Ön és int, hogy nézze meg az oldalt VKontakte, meg kell minden reggel a lapon egy cselekvési tervet a nap. Sőt, azt kell előírni az ideje, hogy egy adott munkát, az egyetlen mód arra, hogy fegyelmezett és az ügy akkor fejeződik be időben. Nos, ha mindent megtettünk, a terv szerint, ez lehet egy kicsit, és beszélgetni a barátaikkal. Emellett hasznos különbséget szigorúan időt ül VKontakte, és megfelelnek a meghatározott keretet.
Elemezzük és törölje az összes nem kötelező
Mi fog tartani egy hobbi
Annak érdekében, hogy megszabaduljon a függés a szociális szolgáltatások. hálózat akkor gondolj amit leginkább szeretnék csinálni, és hozzon létre egy csoportot a VKontakte róla. Talán szeretne menni kemping, így megtalálja a hasonlóan gondolkodó emberek, és a gyaloglás együtt. És ha úgy tetszik festeni, majd egy 10 fős csoportnak, akkor sokkal több móka, mert akkor megy a természetre és rajzolni, és hasonlítsa össze, akit reálisabban közvetíteni a történetet. Mindkét csak akkor előnyös lehet az egészségre, és akkor felejtsd el ülni vörös szemmel VKontakte. Most, hogy tudjuk, hogyan kell ülni VKontakte, és minden bizonnyal megszabadulni a függőség.
Még érdekesebb