Hogy milyen gyorsan és hatékonyan távolítja el a gyűlölt - térdnadrág, női egészség
Térdnadrág csípőre - a probléma, amely „elnyerte” a nő a természet. Ez a stratégiai tartalék zsírt nem lehet rendes étrend. „Majdnem éhező, top - alsó 42-48, segít tiszta nadrágot!”.
Sajnos, az egyik a böjt fülek a csípő nem megszabadulni. Sőt, a gyorsan kiürítve zsírraktárak ezen a területen is, nem fog működni.
Szeretné eltávolítani a nadrágot a combokat 1-2 hétig? - mezoterápia és a kavitáció.
Egy órán belül - kérjük zsírleszívás.
Ezek szeszélye drágák, és néhány közülük - fájdalmas és teli komplikációk.
Távolítsuk térdnadrág lehet szabad, ismerve a természetét oktatás gusztustalan füle.
Hogyan lehet eltávolítani a nadrágját a csípő, szervező élelmiszer jobb?
Anélkül, csak a megfelelő élelmiszer térdnadrág lehetetlen. Kalóriafelhasználás kell haladnia a jövedelem legalább 500 egység. Diétázás nélkül eltávolítani kötetek térdnadrág nem fog működni - a legjobb füle lesz képes felhúzni egy kis testmozgás.
Az étel hangsúlyt kell fektetni a fehérjék és szénhidrátok lassú. A részesedése a friss zöldség és gyümölcs édesített - nem kevesebb, mint 50% a teljes mennyiség az élelmiszer.
Cukor térdnadrág - az elsőt, akkor törölni kell együtt az összes cukor termékeket. Fish, túró, sovány húsok, saláták - éppen ellenkezőleg, az ellenségei a nadrágját. Még Diéta zabkása megakadályozhatja súlyfenntartás ezen a területen - figyelemmel kíséri a viselkedését a szervezetben. A só mennyiségét is meg kell csökkenteni - jó vízelvezető a felesleges folyadékot.
Diet - fontos, de nem az egyetlen feltétele, hogy levegye a nadrágját hatékonyan. Ezt a területet kell alávetni intenzív terhelés, és egy jól promassirovat.
Hogyan lehet eltávolítani a nadrágot és a testmozgás?
Álló helyzetben lépés az egyik láb mély vissza. A térd a láb, hogy előttünk van elhelyezve közvetlenül felette a sarok. Csavard elülső lábát, amíg amíg derékszögben van kialakítva. Változás a láb kitörés.
Kitörés felé
Feet - széles terpeszben, keze - a derekát. Shift a súly a bal lábát, hajlítsa be derékszögben, fix helyzetben, térjen vissza a SP és ismételje meg a guggolás (futószáron), hogy a jobb oldalon.
IP - álló, emelje fel a jobb lábát, hogy az oldalsó 45 fok. Tedd hinták megállás nélkül, módosítsa a tempót. Akkor kibír egy kézzel a széken. Győződjön meg arról, hogy a láb merőleges az alsó lábszár (lábujjak néz rád). Nem segít a test, tartsa a jobb - csak a lábát. Ismételjük meg a ciklust.
Guggolás helyes végrehajtásához, hogy dolgozzanak ki térdnadrág zónában. IP - álló, láb váll szélessége egymástól rendezni. Amikor a terep zömök test kissé előre, húzza a fenék kissé hátra és felfelé. Poluprisedaniya ebben az esetben hatékonyabb lesz, mint a teljes.
Láb mozog egy hason fekvő helyzetben
Feküdj a bal oldalon, amelynek középpontjában az alkar. Ne Mahi jobb lába kiegyenesedett megállás nélkül. Változtatni a helyzetét, és ismételje meg a másik lábbal ingadozások.
Séta a fenék
Nemcsak megszabadulni nadrágot, hanem fog működni a farizmok, narancsbőr megszüntetése. A padlón ülve, „go” előre mozgó fenék, húzta zokni felett. Ne segít a test és a kéz - munka a test alsó. 10-20 előrelép és „értéke” vissza ugyanúgy.
Nagyon jó lovaglónadrágos operációs rendszerek, mint például a jóga, Pilates, Callanetics.
Függetlenül a mester ezeket a technikákat nehéz. Ha az idő engedi, miért ne bontsa a látókörét, összeszűkült bizonyos problémás területekre?
Hogyan lehet eltávolítani a nadrágot segítségével masszázs?
Professzionális masszázs megfosztják füled 10 ülés.
A masszázs során sor kerül:
- vérkeringés javulását,
- gyorsított anyagcserét,
- van nyirokmasszázs.
Zsírréteg megolvad, felszabadítva a comb. mint masszázs szolgáltatások nem tekinthetők költségvetést.
Látogasson el egy alternatív - ön-masszázs vákuum bankok. lehet kapni bármelyik gyógyszertárban.
Ne felejtsük el, visszeres, bőrsérülések minden masszázs ellenjavallt. Ha a módszer a vákuum masszírozó bankok elviselhetetlen fájdalommal jár, használjon más kiegészítők - súrolólapot, ecsetek, masszírozó. Még az intenzív gyúrás, bizsergés, pat lehet „törni” a zsír a csípő. Hogy fokozza a hatást, használjon anti-cellulit krém.
Fontos: Ha masszírozza az izmok rugalmasabbá kell tenni.
Távolítsuk térdnadrág egy diéta, vagy csak gyakorolni lehetetlen. Harci medve fülek segítségével történik egész arzenálja technikák. Hagyja, hogy hosszú lesz és nehéz, de az eredmény - nem lehetséges, és garantált. Befektetés nélkül és mellékhatások nélkül.
Nos, ha a kemény munka, „nem szép”, akkor szívesen a zsírleszívás. Befektetési és fájdalom ebben az esetben nem lehet elkerülni.
A választás a tiéd, lányok 🙂