Hogy lehet enni a poszt
A böjt - megtisztul a lélek és a test, így a koplalás tiltott állati termékek. Annak érdekében, hogy ne sértse a test, feladom minden egy sorban, meg kell alaposan gondolja át a diéta, amely magát a vitaminok és nyomelemek.
Az alapja a sovány étel tartják gyümölcsök és zöldségek. Úgy kell fogyasztani nagy mennyiségben, és ne feledkezzünk meg a sokféleség, ügyelve, hogy a zöldek. Zöldség használják nyersen és főzve. De bármilyen ételt kell készíteni a vízben, így a vaj és a margarin betiltották.
Egy másik fontos csoportja a növényi élelmiszer - gabonafélék. Kása nagyon hasznos, de meg kell főzni őket a vízbe. Mivel a tej és a hús nem tud enni a rendetlenség hozzáadott dió, mazsola és a gombát. Éhezésben a szervezet tapasztal hiánya fehérje és a zsír, mert az elutasítás a hús és tejtermékek. Ezért fontos, hogy növényi olaj, ha lehet, többet eszik diófélék és hüvelyesek, amelyek sok fehérjét.
Fontos, hogy megfeleljenek egy másik szabály: ne sokat eszik. A böjt - ez nem egy diéta, de a határidő túlzásokat. Ezért a fő szabály a koplalás korlátozott mennyiségű élelmiszer. Ajánlott fogyasztás korlátozására sült ételek, választó főtt vagy párolt. A nem-szigorú böjtölésekkel együtt növényi olaj is engedélyezettek halételek.
- Hány kört a pokol?
- Church ortodox naptár
- Viselhetek veres fonalat ortodox?
- Katolikus templomok Moszkvában
- Mormonok - kik ők?
- Mennyi szolgáltatás kezdődik a templomban?
- Vörös menet a lány csuklóját - mit jelent ez?
- Agnostic - Ki az?
- bor istene
- Mennyibe kerül egy gyerek az egyház tagja?
