Hogy hogyan lehet a test fogyni
És a tömeg még mindig ott van
Nyomtatása vagy mentése maguknak ajándékba ezt a megjegyzést olvassa hogyan lehet a test fogyni
A „mínusz 15 kg, 30 nap!” - ígéri a következő csoda diéta, böjt és odaadás, mi minden igényt kielégítő. De „szolgálat után” kellő időben alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek horror azt találjuk, hogy minden erőfeszítés hiábavaló: a mérleg alattomosan mutatja veszteség £ 3 szerencsétlen. „Miért?” - vagyunk zavarban, teljesen tudatában annak, hogy minden hibája az úgynevezett kémiai kalóriát.
Az a tény, hogy a fő ellenség karcsú alak - a civilizáció, szólalt meg először skót Dr. Paula Baillie-Hamilton. És a liftek, autók, mozgólépcsők és egyéb berendezések, amelyek megszabadít minket, hogy mozgatni - ez nem is olyan rossz. A legnagyobb veszély, a tudósok szerint, - a szennyezett élelmiszerek mindenféle vegyi anyagok. Mi nem beszélünk bizonyos kirívó esetek, amikor gátlástalan gyártók termékeit ízesítve mérgező anyagok: sokkal nagyobb veszélyt jelent a medvék rejtett vegyszerek microdozes behatolnak az élelmiszer csomagolásán vagy a gyártási folyamat során. Színezőanyagokat, tartósítószereket, stabilizátorokat, emulgeálószereket, így a termék piacképes és meghosszabbítása eltartható, fokozatosan felhalmozódhat az emberi szervezetben, és hibát okozhat a anyagcsere-folyamatokat.
Nem kevésbé káros az egészségre, és okai a mezőgazdasági vegyszerek, amelyek a gazdálkodók bőségesen feldolgozott zöldségek, gyümölcsök és bogyók. Tanulmányok kimutatták, hogy a nitrát bizonyos mennyiségben tartalmaz több mint 30% -a fogyasztott. Ez azt jelenti, hogy sok gyümölcs és főzelékek, amit fogyasztunk során az étrend is lehet nevezni csak feltételesen alkalmazhatók, mivel nem tartalmaznak vegyi kalóriák sérti a szervezet anyagcsere-folyamatokat, és nem csak, hanem a hormonok. Ennek eredményeként, az alacsony kalóriatartalmú saláta megelőzésére megfelelő súlyt szabályozás, és a hosszú szenvedés nő derék extra centiméter.
A következtetés egyértelmű ez: vagy növekszik a bioélelmiszerek magánterületen, vagy megtagadja a növényi eredetű élelmiszer általában. Azonban mindkét lehetőség - egy utópia. Van azonban egy harmadik - diétázik által kifejlesztett Paula Hamilton „Detox”. Alapelve, hogy biztosítsa, hogy a vegyi fogyasztása kalóriát és a szervezetnek megszabadulni a felesleges méreganyagok. Ahhoz, hogy ez az ötlet is könnyebb lesz, ha kibír
10 aranyszabálya diéta
Szabály egyet. Tartsa élelmiszerek (zöldség, gabonafélék, hús) környezetvédelmi szempontból biztonságos üvegtál. Az a tény, hogy a műanyag sudochki és műanyag zacskók az élelmiszer áthatja az egész hadsereg a kémiai „bevándorlók”, amelyek szennyezik a legtisztább és biztonságos termékek.
Második szabály. Kerülje a hosszú távú tárolás termékek, különösen a tej, konzerv hal és hús, valamint a sűrített tej és kolbász - túl sok tartósítószert. Kiválasztásánál tejtermékek, inkább a természetes joghurt és kefir, eltarthatósága kevesebb, mint 7 nap.
Harmadik szabály. Ne felejtsük el, hogy kiszűrje a víz, amely fog főzni. Nem titok, hogy a minőség messze nem ideális. Tehát, higiénés, tanulmányozza az összetétele a Dnyeper víz, szinte minden évben találnak nehézfémek, baktériumok, műtrágyák és így tovább. N.
Négy szabály. Ne egyen nyers zöldségeket és gyümölcsöket üvegházban neveljük. Jobb forraljuk őket vízben, vagy párolt, mert a hőkezelés során részben káros anyagok elpusztul, és a legtöbb tartós bérlet a vízbe. Ezért szószok erőleves ilyen zöldségek - is tabu.
Szabály Six. Ha úgy dönt, hogy főzni hal, baromfi és hús, távolítsa el őket a testzsír. De nem azért elleni küzdelem koleszterin és hogy megvédjék magukat a vegyi kalóriák zsír, amely összegyűjti a leginkább.
Szabály Seven. Alaposan öblítse elkészítése előtt a gabonafélék, hogy megtisztítsa őket a szennyeződésektől. Ismételjük ezt a folyamatot 5-6 alkalommal, és csak ezután áztassa a babot egy éjszakán át tiszta vízzel. Reggel egy-két alkalommal öblítse duzzadt far, majd folytassa az ételek elkészítésére.
Szabály nyolc. Kerülje ételeket hús vagy hal húsleves. Nem titok, hogy a mezőgazdasági termelők töltött osztályokon növekedési hormonok és az egyéb stimulánsok, amelyek óhatatlanul a húslevest.
Szabály kilencedik. Felejtsd el a félkész termékek és a gyorséttermek. Inkább feldolgozatlan természetes élelmiszerek rostokban gazdag. Ez különösen fontos, mivel a diétás rostok hozzájárulnak a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.
Szabály tizedik. Alaposan öblítse az elmosogatott edények folyó víz alatt, mivel maradhat láthatatlan toxikus anyagok. Rendezése a lemezeket, akkor is csak arra várnak, ha fel bioélelmiszerek bennük. Elfogadom, hogy ez nagyon kiábrándító, ha az összes munkád meghiúsította az utolsó szakaszban.
Minta menü a nap
Az első reggeli. 1 csésze bármilyen gyümölcslé frissen préselt.
Ebédet. Portion müzli cukor vízben (vagy 1 -2 szelet teljes kiőrlésű kenyér), 55 g kemény sajt (tofu vagy 150 g vagy 200 g alacsony zsírtartalmú túró).
Obed.100 g főtt hús (160 g vagy hüvelyesek: csicseriborsó, szója, lencse, borsó), 70 g főtt rizs (vagy 75 g tészta).
Délutáni tea. Körülbelül 100 g nyers vagy pörkölt gyümölcs.
Az első vacsora. 1 nagy burgonya, pohár alacsony zsírtartalmú tej (kapható szója), 100 g olyan gyümölcs vagy bogyók.
A második vacsora. 1-2 marék szárított gyümölcs (vagy 20 g dió, magvak).
Nincs szükség bonyolítja. Erre a legtöbb esetben egy életforma nem annyira szükséges kalóriát fenntartása értelmetlen tevékenység.