Hogy, hogy nem kap a beteg a nyáron, vagy meleg időben - a legjobb tanácsot
Heat - amikor a természet és az emberek távolodnak a téli hideg, jön a várva várt meleg. De ne felejtsük el, hogy a tavaszi és nyári kell ARI ARI csúcs, ezért nagyon figyelmes, hogy az egészségügyi ebben az időszakban. Az alábbi tippek segíthetnek elkerülni ágynyugalom.
vannak vitaminok
Annak ellenére, hogy a tavaszi és nyári, gyümölcsök és zöldségek nem fejezi be csodálatos tulajdonságait, vitaminok szükségesek a szervezet bármikor az évben. Ezért meg kell menni az orvoshoz, aki fog felírni során vitaminok szükséges.
Egészséges alvás - a garancia az egészség nem csak tavasszal, hanem a többi évszakban. Próbálj meg aludni, legalább 6-7 órát naponta.
Hogy a ruha az időjárás
Tavaszi kíséri gyakori hőmérséklet-változások, valamint az eső és az erős, gyakran hideg, szél. Tehát jobb, hogy viseljen kalapot és sálat, ami eltávolítható, ha felforrósodik. Ha átázott láb, jobb a lehető legrövidebb időn belül, hogy jöjjön haza, és gőzölt lábát meleg vízben.
hideg italok
Minden ital, amit inni ki a hűtőszekrényből, meg kell inni kis kortyokban. Tartsa a víz a szájban néhány másodperc, akkor ra melegítjük vagy előre melegben. A tény az, hogy miután a télen és tavasszal az immunrendszer túl gyenge, és a hideg italok csak kárt a szervezetben.
szellőztessen
A legjobb, ha ezt naponta többször, 5-10 percig. Így lehetséges, hogy megszabaduljon a baktériumok, hogy töltse ki a szoba friss levegőről és a biztonság javítása érdekében, hogy képesek dolgozni, mert a felesleges szén-dioxid negatívan befolyásolja az általános állapota.
Ne kimeríteni magát táplálkozás
A diéta során a test rendkívül gyenge, és kap egy hatalmas terhelést, ezért sem elhagyni őket ebben az időben, vagy nem tartják be a szigorú diéta.
óvatosság
Ez jobb elkerülni a zsúfolt helyeket, mert hemzseg a rengeteg fertőzések, ám a modern életmód szinte lehetetlen. Ez a legjobb, hogy nem használja a tömegközlekedés és a helyére a közúti közlekedés gyalogos. De ha egy ilyen lehetőség nem biztosított, akkor használja orvosi maszk (megváltozott minden két óra).
gyalogló
Ha nem akarjuk, hogy a beteg a hőt, meg kell járni több. Mint már említettük, a tömegközlekedés vagy a helyeken, ahol sok ember - ez egy nagy a kockázata a bajt egy vírus vagy az influenza. Ha nem tud járni, akkor biztos, hogy mossa meg a kezét szappannal és vízzel minden út után, antibakteriális gél vagy darabos fertőtlenítővel.
Amikor az első tünetek a betegség semmilyen esetben ne hagyja a dolgokat a maga rendje, azonnal forduljon orvoshoz, aki fog felírni Önnek a szükséges előkészületeket!